具體描述
德斯卡查爾在書中完整呈現瞭“現代瑜伽之父”剋瑞斯那瑪查亞的瑜伽精髓以及修習之路。詳述瞭瑜伽的所有要素：體位、呼吸、冥想、平衡、哲學等，並指導瑜伽修行者如何開發齣適閤自身健康狀況、年齡、職業和生活方式的一套修煉方法。也細數瞭瑜伽修習之路上的九道障礙和有效的解決之道。此外，本書還完整收錄瞭帕坦伽利的《瑜伽經》及其翻譯和注釋，以及剋瑞斯那瑪查亞所著《瑜伽祈請精要》三十二頌，此頌保存瞭其教法的精髓。
著者簡介
德斯卡查爾：當代最偉大的瑜伽師、“印度現代瑜伽之父”剋瑞斯那瑪查亞之子，有結構工程師背景。德斯卡查爾一直跟隨父親生活和學習，直到1989年父親逝世。他本身也是一位傑齣的瑜伽老師，一生都緻力於將瑜伽教授給不同背景及不同水平的人。他現在在以父親命名的學校進行教學，這些學校分布在印度、歐洲、美國、澳大利亞、新西蘭等地。德斯卡查爾的方法奠基於他父親的根本教法，主張修習必須隨順個人不斷變化的需求，以達到瑜伽療效價值的最大化，而非一種方式解決所有人的問題，一種治療方式治百病。
圖書目錄
序言
承先啓後的瑜伽大師傳奇剋瑞斯那瑪查亞的一生與瑜伽
— 訪談德斯卡查爾
第一捲 瑜伽修習
1 .瑜伽 ：概念和意義
2 .瑜伽修習的基礎
3 .體位法原則
4 .審慎安排瑜伽練習
5 .體位法變體
6 .呼吸控製法
7 .收束法
第二捲 理解瑜伽
8 . 讓心迷惑之物
9 . 行動必留下痕跡
10 .世界存在，為瞭被認識，被探索
11 .活在世間
12 .世界存在，為瞭讓我們解脫
13 .心識的特性
14 .瑜伽之路的九道障礙
15 .瑜伽的諸多道路
第三捲 帕坦加利的《瑜伽經》
第四捲 瑜伽祈請精要
【附錄 1 】 本書提到的原典
【附錄 2 】 人人適用的四套練習
· · · · · · (收起)
讀後感
瑜伽，是喧嚣中的净土，让你在繁杂中得以栖息。开始这段路途，犹如泛舟湖上，雾霭沉沉，你的心被清脆潺潺的流水敲打开了表面那层坚实的外壳，并随之一起有韵律的悸动。也许起初的你会感到些许的迷茫，那是雾，不要担心，坐在舟上就好。舟会顺流而下，带你穿过一个狭小的只能容...
評分如果盘点一下近年来演艺圈优秀又努力的女演员，杨幂绝对可以列入其中。她不仅年年都有新作品推出，更塑造了众多活灵活现的影视形象。从《宫锁心玉》到《古剑奇谭》，从《三生三世十里桃花》到《扶摇》，大幂幂的演技不仅突飞猛进，更让一票观众们发现了一件不得了的事情——原...
評分瑜伽宗师Krishnamacharya之子Desikachar所著，是一本关于瑜伽理论和修炼的资料书，我的观后感受为自然平易的文字、温和流畅的讲述，引导你来到瑜伽世界的那扇门，最终，无预期地，那扇门也许会打开让你进入，正如Scaravelli所说。 书中内容涵盖丰富，第一卷瑜伽的概念和意义，...
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用戶評價
瑜伽的修煉要適閤自身健康狀況、年齡、職業和生活方式。
评分有很多以前沒注意過的理念。呼吸是一個自動調節的過程，例如舉起手臂時吸氣，放下時呼氣；吸氣時，先將氣吸入胸部，再吸入腹部；體位與反體位一定要成對兒齣現，能防止肌肉過度緊張和傷害；觀察自己的身體，讓要做練習的部位做好預備…
评分經典
评分都市病太多，瑜伽這種慢運動很適閤當代人的習慣。一本好書有所啓迪
评分瑜伽的修煉要適閤自身健康狀況、年齡、職業和生活方式。
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