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每个人都应该学习管理自己的情绪，对家庭生活和工作都有帮助

情绪很难控制，特别是对着家里的熊孩子，超难。

从心理学角度深度认知自己，掌控自己的情绪

每个人都应该学习管理自己的情绪，对家庭生活和工作都有帮助

每个人都应该学习管理自己的情绪，对家庭生活和工作都有帮助

这是我读小宋老师的第二本书，应该说他出版的书我是必读的。从《痛苦，不过是一份包装丑陋的礼物》到《情绪掌控，决定你的人生格局》，从这两本书我一点点地认识了这个叫“宋晓东”的年轻人。他的写作风格是将心理学理论与实际生活相结合，通俗易懂，这本关于情绪管理的书也沿...  

现代神经科学的研究结果发现，我们每个人的情绪风格，也就是对生活经验做出反应的某种持续不变的方式，是由特定的大脑回路控制的。 也就是说，大脑会影响特定的情绪状态、情绪特质和心境出现的可能性。 对于大脑中的情绪是如何发生的，科学界已经有了比较一致的观点： 与情绪...  

42/100 【读书感受】案例很多，文字稍微有点青涩，不算很成熟的作者，不过反倒把道理说的更明白些，没有那种故作深沉的感觉。快速阅读就可以，因为大部分内容没必要太仔细读，因为都是案例，值得关注的从标题和标注的红字就可以识别出来 【实际应用】 1.完成比完美更重要：很多...