具体描述
德斯卡查尔在书中完整呈现了“现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚的瑜伽精髓以及修习之路。详述了瑜伽的所有要素：体位、呼吸、冥想、平衡、哲学等，并指导瑜伽修行者如何开发出适合自身健康状况、年龄、职业和生活方式的一套修炼方法。也细数了瑜伽修习之路上的九道障碍和有效的解决之道。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。
作者简介
德斯卡查尔：当代最伟大的瑜伽师、“印度现代瑜伽之父”克瑞斯那玛查亚之子，有结构工程师背景。德斯卡查尔一直跟随父亲生活和学习，直到1989年父亲逝世。他本身也是一位杰出的瑜伽老师，一生都致力于将瑜伽教授给不同背景及不同水平的人。他现在在以父亲命名的学校进行教学，这些学校分布在印度、欧洲、美国、澳大利亚、新西兰等地。德斯卡查尔的方法奠基于他父亲的根本教法，主张修习必须随顺个人不断变化的需求，以达到瑜伽疗效价值的最大化，而非一种方式解决所有人的问题，一种治疗方式治百病。
目录信息
序言
承先启后的瑜伽大师传奇克瑞斯那玛查亚的一生与瑜伽
— 访谈德斯卡查尔
第一卷 瑜伽修习
1 .瑜伽 ：概念和意义
2 .瑜伽修习的基础
3 .体位法原则
4 .审慎安排瑜伽练习
5 .体位法变体
6 .呼吸控制法
7 .收束法
第二卷 理解瑜伽
8 . 让心迷惑之物
9 . 行动必留下痕迹
10 .世界存在，为了被认识，被探索
11 .活在世间
12 .世界存在，为了让我们解脱
13 .心识的特性
14 .瑜伽之路的九道障碍
15 .瑜伽的诸多道路
第三卷 帕坦加利的《瑜伽经》
第四卷 瑜伽祈请精要
【附录 1 】 本书提到的原典
【附录 2 】 人人适用的四套练习
· · · · · · (收起)
读后感
瑜伽，是喧嚣中的净土，让你在繁杂中得以栖息。开始这段路途，犹如泛舟湖上，雾霭沉沉，你的心被清脆潺潺的流水敲打开了表面那层坚实的外壳，并随之一起有韵律的悸动。也许起初的你会感到些许的迷茫，那是雾，不要担心，坐在舟上就好。舟会顺流而下，带你穿过一个狭小的只能容...
评分瑜伽宗师Krishnamacharya之子Desikachar所著，是一本关于瑜伽理论和修炼的资料书，我的观后感受为自然平易的文字、温和流畅的讲述，引导你来到瑜伽世界的那扇门，最终，无预期地，那扇门也许会打开让你进入，正如Scaravelli所说。 书中内容涵盖丰富，第一卷瑜伽的概念和意义，...
评分瑜伽，是喧嚣中的净土，让你在繁杂中得以栖息。开始这段路途，犹如泛舟湖上，雾霭沉沉，你的心被清脆潺潺的流水敲打开了表面那层坚实的外壳，并随之一起有韵律的悸动。也许起初的你会感到些许的迷茫，那是雾，不要担心，坐在舟上就好。舟会顺流而下，带你穿过一个狭小的只能容...
用户评价
从梵音学习哈他瑜伽回来，彻底改变了以前对于瑜伽就是体式练习的观念，这是老师们都推荐的入门级书籍，告诉我们很多瑜伽的原则，体位法要循序渐进，以不影响呼吸为原则，呼吸是能量的注入，呼吸中呼气比吸气更重要，清除身心的障碍我们更能达到瑜伽的境地等，也让我更多的反思自己，身体上的，心识方面的，接受现在的自己也努力清除无明的遮蔽，愿自己一直在这个过程中努力下去。
评分喜欢瑜伽的可以入手，书里有对瑜伽知识的普及，有对瑜伽精神的解读，可以让瑜伽联系者少走很多弯路
评分喜欢瑜伽，想要学瑜伽的都可以看一看，很实用。
评分很健康的一种健身方法。
评分瑜伽看似很简单，但是做起来真的很累啊。
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