胃痛时你会抵抗胃吗?你会护着胃,让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时,你的心灵也希望你用相同的方式对待它。
愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人,每一封信都来自我们的内心:找不到自己的立足之地,才会常常感觉孤独;有无法原谅的对象,才会克制不住自己的被害意识;对未来极度不安,才会习惯性悲观思考……
细读它们,我们才能发掘内心隐秘的伤口,从而认识自己、整理自己,更加愉悦地成就自己。
编辑推荐
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2、 重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”,改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕,你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬,正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量,借此强化求生的决心。
3、 孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源,就能找到爱上它们的方法。
宇佐美百合子
日本著名心理咨询师,情绪整理专家。1954年生,爱知县人,曾担任中部日本放送株式会社(CBC)新闻主播。1986年,《两颗心》(二つの心)入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作,开设心理咨询网站,帮助人们解放心灵,拥抱幸福人生。
李瑷祺
专职日文译者,兴趣广泛,尤其酷爱文字、猫咪与知识,视翻译为天职,期许用文字打开疆界,链接作者与读者的世界。
对情绪的认知,我们往往比较肤浅,总是认为自己永远是乐观派,但是一些不良情绪总是在我们疏忽的时候控制着我们的行动。 书中以胃痛为例,讲的是如果你胃痛,会对抗胃吗?当然不能,你会千方百计地安慰胃,即使此后好了伤疤又忘了痛。人总是在不断的挫折与痛苦中寻求内心...
评分 评分 评分“胃痛时你会抵抗胃吗?你会护着胃,让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时,你的心灵也希望你用相同的方式对待它。”这是我听到的比较能够说服我的对于情绪不好的说法。的确,当坏情绪袭来,我能够想到的对付他的方法只是远离,逃避,或者是发泄到身边的人身上,然而从来不是能够解决的...
评分爱上坏情绪 人是一种复杂的生物,拥有神奇的大脑和发达的神经系统,在人生长河的旅行中,碰到各形各色的人,遭遇大大小小的事情,产生不同的情绪和情感。 在生活和工作当中,家长里短的纠纷,工作业绩压力的负重,人际关系的庞杂等等,使我们产生愤怒、恐...
一本带来正能量的书
评分又名:教你如何水过一生。
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评分可以重读。
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