爱上坏情绪 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[日]宇佐美百合子

北京联合出版公司

李瑗祺

2017-11

240

39.80元

平装

9787559609816

图书标签: 情绪管理好书，值得一读我想读这本书日本想读，一定很精彩！心理学很喜欢！希望有机会拜读！个人成长

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发表于2024-11-22

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图书描述

胃痛时你会抵抗胃吗？你会护着胃，让疼痛缓和吧。坏情绪袭来时，你的心灵也希望你用相同的方式对待它。

愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、无力感……这些讨厌的坏情绪都是送信的客人，每一封信都来自我们的内心：找不到自己的立足之地，才会常常感觉孤独；有无法原谅的对象，才会克制不住自己的被害意识；对未来极度不安，才会习惯性悲观思考……

细读它们，我们才能发掘内心隐秘的伤口，从而认识自己、整理自己，更加愉悦地成就自己。

编辑推荐

1、接纳坏情绪，善待你自己！一本帮你摆脱负能量困扰的情绪整理术！畅销150万册！上市后半年内连续加印28次！日本亚马逊读者5星推荐！

2、重新认识坏情绪这种“精神上的疼痛”，改变人们对坏情绪的“认知”。坏情绪并不可怕，你只是需要找到和它相处的方法。粗暴的抵抗只会让你备受煎熬，正确的做法是坦然接受这些情绪所携带的能量，借此强化求生的决心。

3、孤独感、自卑心、完美主义、被害意识、悲观性思考……找到它们产生的根源，就能找到爱上它们的方法。

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著者简介

宇佐美百合子

日本著名心理咨询师，情绪整理专家。1954年生，爱知县人，曾担任中部日本放送株式会社（CBC）新闻主播。1986年，《两颗心》（二つの心）入选读卖新闻主办的“人物纪实作品大奖”。其后转向心理咨询工作，开设心理咨询网站，帮助人们解放心灵，拥抱幸福人生。

李瑷祺

专职日文译者，兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识，视翻译为天职，期许用文字打开疆界，链接作者与读者的世界。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

透过坏情绪认识自己

评分☆☆☆☆☆

爱上令人心疼的自己，爱上自己的全部；负面情绪是任何人都会出现的，是改变的机会，应该乐在其中，帮助成长；无法决定或不想决定时，老实说出自己的感受，然后一切随缘；回顾感受发现真相：什么事，自己做了什么，结果如何，当时的感受，伤痛若是无视会落入心灵底层；完美这件事不存在，打个B并珍惜自己，不要拖着不做；化愧疚为感谢，不让羡慕成嫉妒，不公平感；先把复仇记在心里，过好自己增强力量，这才是最好的复仇；顺遂时就要想着改变，否则会带来意外灾难；快要发火时，深呼、喝冷、慢动作，可假设发火结果以不发火来替代；I message，说自己的想法和状态。

评分☆☆☆☆☆

挺治愈的

评分☆☆☆☆☆

又名：教你如何水过一生。

评分☆☆☆☆☆

挺治愈的

读后感

评分☆☆☆☆☆

爱上坏情绪人是一种复杂的生物，拥有神奇的大脑和发达的神经系统，在人生长河的旅行中，碰到各形各色的人，遭遇大大小小的事情，产生不同的情绪和情感。在生活和工作当中，家长里短的纠纷，工作业绩压力的负重，人际关系的庞杂等等，使我们产生愤怒、恐...

评分☆☆☆☆☆

这本书太可爱了啊，胖乎乎的。打开的时候感觉是一个小惊喜。有一种日剧女主角的手帐的感觉，卡哇伊。喜欢里面的字体和排版哦，还有配图。比较轻松的阅读体验。今天正好看到了一句话：the most intimate thing we can do is to allow people we love most to see us at our wor...

评分☆☆☆☆☆

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