中文版序 善於堅持的中國人，更應學會如何改變
前 言 為什麼我們總是想到做不到
PART1 7種武器背後的科學原理
對抗 為達成持久改變而做準備
□ 堅持到底背後的科學
□ 實現持久改變，隻需兩個步驟
□ SCIENCE：認識7種心理武器
PART2 掌握7種武器的力量
武器1 階梯模型：整閤步驟、目標與夢想
□ 要實現目標，就要先專注於邁齣頭一步
□ 什麼是階梯模型
□ 為什麼要建立階梯模型
□ 如何在生活中應用階梯模型
□ 如何在商業中應用階梯模型
武器2 社交磁力：讓他人成為推動自己改變的力量
□ 什麼樣的社群纔具有吸引力
□ 成功的社群需要具備的6大要素
□ 什麼樣的社群能帶來持久改變
□ 如何在商業中應用社交磁力
武器3 要事為先：找到對自己重要的那件事
□“重要性”的意義
□ 人生頭3件重要的事
□ 如何讓事情變得更重要
□ 如何在商業中應用要事為先
□ 如何在生活中應用要事為先
武器4 極度容易：越簡單，越能堅持到底
□ 極度容易背後的心理學原理
□ 為什麼無法讓想做的事情更容易
□ 讓事情變得更容易的方法
□ 如何在商業中應用極度容易
武器5 行為在前：行為改變瞭，意識也會隨之改變
□ 行為在前是一種心理技巧
□ 運用4 種方法，製造行為在前
□ 如何在生活中應用行為在前
□ 如何在商業中應用行為在前
武器6 緻命吸引：極度誘惑能讓你無法剋製地堅持下去
□ 欲罷不能背後的科學原理
□ 什麼樣的奬賞纔是極度誘惑
□ 提升吸引力的5個妙招
□ 如何在生活中應用緻命吸引
□ 如何在商業中應用緻命吸引
武器7 反復銘刻：把行為變成習慣，將習慣設為默認
□ 什麼是大腦的可塑性
□ 反復刺激能讓行為變為習慣，銘刻進腦海
□ 如何在商業中應用反復銘刻
□ 如何在生活中應用反復銘刻
PART3 整閤7種武器，升級自我
進攻 發揮武器的更大效能
□ 要想改變行為，不能隻有一種武器
□ 分清3種行為類型，是選擇武器的前提
□ 讓7種武器組閤起來，發揮大於7的力量
結 語 隻有想不到，沒有做不到
緻謝與參考文獻
譯者後記
· · · · · · (收起)