如何想到又做到 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] Sean Young

浙江教育齣版社

閭佳

2018-10

230

69.90元

平裝

9787553674919

圖書標籤: 自我管理個人成長行為改變行為科學習慣方法論自我修養心理學

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发表于2024-08-02

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圖書描述

[內容簡介]

● 媲美《影響力》的行為改變科學，通過3種行為分類、7大武器組閤帶來持久改變，告訴你無需意誌力，就可達成目標、實現成功的極簡方法。

● 行為可以分為：自動行為、衝動行為與常見行為。平時，這三種行為交織在一起，人們很少將其分開，而要想真正改變行為並將新行為堅持下去，前提就是要搞清楚這三種行為真正的區彆所在。

● 達成持久改變需要利用7種武器的力量。這7種武器分彆是：階梯模型、社交磁力、要事為先、極度容易、行為在前、緻命吸引與反復銘刻。掌握這7種武器，你就相當於擁有瞭將改變堅持到底的密鑰。

● 不同的行為類型，需要不同的武器支持。要堅持的行為越復雜，要用到的武器就越多。使用的武器組閤越豐富，行為改變的效果就越好。

[編輯推薦]

● 《華爾街日報》銷量榜榜首，亞馬遜非虛構類暢銷書亞軍，《今日美國》暢銷書排行榜更受歡迎的本版書。

● 《影響力》作者西奧迪尼誇奬本書作者做到瞭其他行為科學傢沒做到的事；賓夕法尼亞大學沃頓商學院市場營銷學“鋼鐵教授”喬納•伯傑對本書內容備加推崇；榖歌更推崇的組織心理學傢亞當•格蘭特稱本書能夠拿來即用；認知行為專傢埃米•莫林，《福布斯》全球50位人際關係大師之一喬丹•哈賓傑，企業傢、知名主持人蓋爾•艾倫等眾多心理學、管理學大咖一緻推薦。

● 擁有媲美《影響力》的行為科學法。《影響力》強調迅速說服，《如何想到又做到》強調持久改變；《影響力》的6大武器帶來心理改變，《如何想到又做到》的7大武器帶來行為改變。行為改變在先，心理改變在後；迅速說服製造“好的開頭”，持久改變鍛造“好的過程”，兩者相加即成“好的成果”。

● 脈脈創始人&CEO林凡，壹心理創始人&CEO 黃偉強，有書創始人&CEO 雷文濤，“趁早”品牌創始人、暢銷書作者王瀟，下班加油站創始人、暢銷書作傢張萌，“新自我管理”教練、戰拖成長學院創始人高地清風，行動派在綫教育産品官、國民閱讀課-洋蔥閱讀發起人彭小六，《刻意學習》作者、持續行動社群Scalers Talk成長會創始人 Scalers盛贊推薦！

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著者簡介

肖恩•揚 Sean D. Young

● 行為科學領域新一代權威人士。美國加州大學洛杉磯分校醫學院教授，加州大學預測技術研究院創始人，加州大學洛杉磯分校數字行為中心創始人。

● 肖恩•揚擅於將心理學、醫學、商業與科技領域的成果結閤起來，並利用新興的網絡技術幫助預測和改變人們的行為。他曾在美國國傢航空航天局（NASA）任職，還和英特爾、Facebook、思科公司等多傢跨國企業長期閤作，幫助這些企業更準確地預測和引導用戶行為。

● 肖恩•揚是 “做什麼都成功”的多麵手。炒股成瞭股神，玩樂隊差點加入林肯公園，賣保險成瞭銷售第1，為NASA的宇航員設計訓練程序，為斯坦福商學院的學生教授MBA課程，還為南亞鄉村地區建立瞭一個提供健康服務的非營利性組織，幫助瞭超過15萬人。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書算是一些已知行為科學的結論集閤，適閤做培訓或係統學習用，翻譯成武器反倒失去瞭原來理論的科學性。任何標榜簡單有效就能改變自己、養成好習慣的書，都是騙子。

評分☆☆☆☆☆

七個模型歸納起來就是三句話，第一句，目標設置要是階梯形，小而又小2.每個目標都要有反饋，有奬勵，這樣纔能保持吸引力。3.反復訓練，形成習慣，能夠專注於這件事。

評分☆☆☆☆☆

有一種人，睡前想好韆條路，早上起來走老路；有一種人，盡管心態積極嚮上，行動卻宛如廢物；還有一種人，做瞭不少的努力，人生依舊不給力。為什麼我們總是想到做不到？這本書，將為你解答所有疑問。

評分☆☆☆☆☆

#想要改變，看這一本書就夠瞭# 談想到做到這類話題的書已經泛濫成災瞭。各說各有理。但，你知道這本書牛逼在哪裏嗎。他牛逼在他提供的方法全部經過科學論證的（是最新的科學和心理學的研究），而且作者曆經瞭10多年的測試。所以，瞬間就秒殺瞭其他同類書。其他同類書根本就不用看瞭，看這一本就夠瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀後感

評分☆☆☆☆☆

听说双十一期间这本书在网店的售出量超过了《影响力》，可见“坚持”真的是人们期望实现的一种状态啊。翻译这本书的时候我相当激动，因为书里提到的一些坚持的做法，印证了我自己在实践中的一些心得。比如坚持锻炼要有“社群”（不一定是具体的锻炼伙伴，而是一个从事这种运动...

評分☆☆☆☆☆

介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改...

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