具體描述
[內容簡介]
● 媲美《影響力》的行為改變科學，通過3種行為分類、7大武器組閤帶來持久改變，告訴你無需意誌力，就可達成目標、實現成功的極簡方法。
● 行為可以分為：自動行為、衝動行為與常見行為。平時，這三種行為交織在一起，人們很少將其分開，而要想真正改變行為並將新行為堅持下去，前提就是要搞清楚這三種行為真正的區彆所在。
● 達成持久改變需要利用7種武器的力量。這7種武器分彆是：階梯模型、社交磁力、要事為先、極度容易、行為在前、緻命吸引與反復銘刻。掌握這7種武器，你就相當於擁有瞭將改變堅持到底的密鑰。
● 不同的行為類型，需要不同的武器支持。要堅持的行為越復雜，要用到的武器就越多。使用的武器組閤越豐富，行為改變的效果就越好。
[編輯推薦]
● 《華爾街日報》銷量榜榜首，亞馬遜非虛構類暢銷書亞軍，《今日美國》暢銷書排行榜更受歡迎的本版書。
● 《影響力》作者西奧迪尼誇奬本書作者做到瞭其他行為科學傢沒做到的事；賓夕法尼亞大學沃頓商學院市場營銷學“鋼鐵教授”喬納•伯傑對本書內容備加推崇；榖歌更推崇的組織心理學傢亞當•格蘭特稱本書能夠拿來即用；認知行為專傢埃米•莫林，《福布斯》全球50位人際關係大師之一喬丹•哈賓傑，企業傢、知名主持人蓋爾•艾倫等眾多心理學、管理學大咖一緻推薦。
● 擁有媲美《影響力》的行為科學法。《影響力》強調迅速說服，《如何想到又做到》強調持久改變；《影響力》的6大武器帶來心理改變，《如何想到又做到》的7大武器帶來行為改變。行為改變在先，心理改變在後；迅速說服製造“好的開頭”，持久改變鍛造“好的過程”，兩者相加即成“好的成果”。
● 脈脈創始人&CEO林凡，壹心理創始人&CEO 黃偉強，有書創始人&CEO 雷文濤，“趁早”品牌創始人、暢銷書作者王瀟，下班加油站創始人、暢銷書作傢 張萌，“新自我管理”教練、戰拖成長學院創始人高地清風，行動派在綫教育産品官、國民閱讀課-洋蔥閱讀發起人彭小六，《刻意學習》作者、持續行動社群Scalers Talk成長會創始人 Scalers盛贊推薦！
著者簡介
肖恩•揚 Sean D. Young
● 行為科學領域新一代權威人士。美國加州大學洛杉磯分校醫學院教授，加州大學預測技術研究院創始人，加州大學洛杉磯分校數字行為中心創始人。
● 肖恩•揚擅於將心理學、醫學、商業與科技領域的成果結閤起來，並利用新興的網絡技術幫助預測和改變人們的行為。他曾在美國國傢航空航天局（NASA）任職，還和英特爾、Facebook、思科公司等多傢跨國企業長期閤作，幫助這些企業更準確地預測和引導用戶行為。
● 肖恩•揚是 “做什麼都成功”的多麵手。炒股成瞭股神，玩樂隊差點加入林肯公園，賣保險成瞭銷售第1，為NASA的宇航員設計訓練程序，為斯坦福商學院的學生教授MBA課程，還為南亞鄉村地區建立瞭一個提供健康服務的非營利性組織，幫助瞭超過15萬人。
圖書目錄
前 言 為什麼我們總是想到做不到
PART1 7種武器背後的科學原理
對抗 為達成持久改變而做準備
□ 堅持到底背後的科學
□ 實現持久改變，隻需兩個步驟
□ SCIENCE：認識7種心理武器
PART2 掌握7種武器的力量
武器1 階梯模型：整閤步驟、目標與夢想
□ 要實現目標，就要先專注於邁齣頭一步
□ 什麼是階梯模型
□ 為什麼要建立階梯模型
□ 如何在生活中應用階梯模型
□ 如何在商業中應用階梯模型
武器2 社交磁力：讓他人成為推動自己改變的力量
□ 什麼樣的社群纔具有吸引力
□ 成功的社群需要具備的6大要素
□ 什麼樣的社群能帶來持久改變
□ 如何在商業中應用社交磁力
武器3 要事為先：找到對自己重要的那件事
□“重要性”的意義
□ 人生頭3件重要的事
□ 如何讓事情變得更重要
□ 如何在商業中應用要事為先
□ 如何在生活中應用要事為先
武器4 極度容易：越簡單，越能堅持到底
□ 極度容易背後的心理學原理
□ 為什麼無法讓想做的事情更容易
□ 讓事情變得更容易的方法
□ 如何在商業中應用極度容易
武器5 行為在前：行為改變瞭，意識也會隨之改變
□ 行為在前是一種心理技巧
□ 運用4 種方法，製造行為在前
□ 如何在生活中應用行為在前
□ 如何在商業中應用行為在前
武器6 緻命吸引：極度誘惑能讓你無法剋製地堅持下去
□ 欲罷不能背後的科學原理
□ 什麼樣的奬賞纔是極度誘惑
□ 提升吸引力的5個妙招
□ 如何在生活中應用緻命吸引
□ 如何在商業中應用緻命吸引
武器7 反復銘刻：把行為變成習慣，將習慣設為默認
□ 什麼是大腦的可塑性
□ 反復刺激能讓行為變為習慣，銘刻進腦海
□ 如何在商業中應用反復銘刻
□ 如何在生活中應用反復銘刻
PART3 整閤7種武器，升級自我
進攻 發揮武器的更大效能
□ 要想改變行為，不能隻有一種武器
□ 分清3種行為類型，是選擇武器的前提
□ 讓7種武器組閤起來，發揮大於7的力量
結 語 隻有想不到，沒有做不到
緻謝與參考文獻
譯者後記
· · · · · · (收起)
讀後感
介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。 作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改...
評分介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。 作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改...
評分 評分我们的不良行为分三类： 1、自动行为：无意识的，根本没想到要改变的不良行为； 2、冲动行为：有意识，但因为上瘾很难改变的不良行为； 3、常见行为：有意识，也想改变，就是没有持续改变动力的不良行为。 知道了三种不良行为的分类，作者给出了七种武器来帮助我们持久改变。 ...
評分我们的不良行为分三类： 1、自动行为：无意识的，根本没想到要改变的不良行为； 2、冲动行为：有意识，但因为上瘾很难改变的不良行为； 3、常见行为：有意识，也想改变，就是没有持续改变动力的不良行为。 知道了三种不良行为的分类，作者给出了七种武器来帮助我们持久改变。 ...
用戶評價
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评分美式暢銷書比亞洲暢銷書還惡劣，老喜歡打著名校優秀生、科學方法、係統研究的幌子唬人，說一些老生常談的東西，還不如亞洲係雞湯，雖然都是香精但至少還是湯還是熱的
评分可以隻看最後一章
评分特彆認同書中對步驟、目標和夢想的界定。作者把它們與時間做瞭直接的對應，非常有藉鑒意義。我們通常想到去實現的目標，很多時候都是夢想，而步驟根本沒有。
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