具體描述
[內容簡介]
● 媲美《影響力》的行為改變科學，通過3種行為分類、7大武器組閤帶來持久改變，告訴你無需意誌力，就可達成目標、實現成功的極簡方法。
● 行為可以分為：自動行為、衝動行為與常見行為。平時，這三種行為交織在一起，人們很少將其分開，而要想真正改變行為並將新行為堅持下去，前提就是要搞清楚這三種行為真正的區彆所在。
● 達成持久改變需要利用7種武器的力量。這7種武器分彆是：階梯模型、社交磁力、要事為先、極度容易、行為在前、緻命吸引與反復銘刻。掌握這7種武器，你就相當於擁有瞭將改變堅持到底的密鑰。
● 不同的行為類型，需要不同的武器支持。要堅持的行為越復雜，要用到的武器就越多。使用的武器組閤越豐富，行為改變的效果就越好。
[編輯推薦]
● 《華爾街日報》銷量榜榜首，亞馬遜非虛構類暢銷書亞軍，《今日美國》暢銷書排行榜更受歡迎的本版書。
● 《影響力》作者西奧迪尼誇奬本書作者做到瞭其他行為科學傢沒做到的事；賓夕法尼亞大學沃頓商學院市場營銷學“鋼鐵教授”喬納•伯傑對本書內容備加推崇；榖歌更推崇的組織心理學傢亞當•格蘭特稱本書能夠拿來即用；認知行為專傢埃米•莫林，《福布斯》全球50位人際關係大師之一喬丹•哈賓傑，企業傢、知名主持人蓋爾•艾倫等眾多心理學、管理學大咖一緻推薦。
● 擁有媲美《影響力》的行為科學法。《影響力》強調迅速說服，《如何想到又做到》強調持久改變；《影響力》的6大武器帶來心理改變，《如何想到又做到》的7大武器帶來行為改變。行為改變在先，心理改變在後；迅速說服製造“好的開頭”，持久改變鍛造“好的過程”，兩者相加即成“好的成果”。
● 脈脈創始人&CEO林凡，壹心理創始人&CEO 黃偉強，有書創始人&CEO 雷文濤，“趁早”品牌創始人、暢銷書作者王瀟，下班加油站創始人、暢銷書作傢 張萌，“新自我管理”教練、戰拖成長學院創始人高地清風，行動派在綫教育産品官、國民閱讀課-洋蔥閱讀發起人彭小六，《刻意學習》作者、持續行動社群Scalers Talk成長會創始人 Scalers盛贊推薦！
著者簡介
肖恩•揚 Sean D. Young
● 行為科學領域新一代權威人士。美國加州大學洛杉磯分校醫學院教授，加州大學預測技術研究院創始人，加州大學洛杉磯分校數字行為中心創始人。
● 肖恩•揚擅於將心理學、醫學、商業與科技領域的成果結閤起來，並利用新興的網絡技術幫助預測和改變人們的行為。他曾在美國國傢航空航天局（NASA）任職，還和英特爾、Facebook、思科公司等多傢跨國企業長期閤作，幫助這些企業更準確地預測和引導用戶行為。
● 肖恩•揚是 “做什麼都成功”的多麵手。炒股成瞭股神，玩樂隊差點加入林肯公園，賣保險成瞭銷售第1，為NASA的宇航員設計訓練程序，為斯坦福商學院的學生教授MBA課程，還為南亞鄉村地區建立瞭一個提供健康服務的非營利性組織，幫助瞭超過15萬人。
圖書目錄
前 言 為什麼我們總是想到做不到
PART1 7種武器背後的科學原理
對抗 為達成持久改變而做準備
□ 堅持到底背後的科學
□ 實現持久改變，隻需兩個步驟
□ SCIENCE：認識7種心理武器
PART2 掌握7種武器的力量
武器1 階梯模型：整閤步驟、目標與夢想
□ 要實現目標，就要先專注於邁齣頭一步
□ 什麼是階梯模型
□ 為什麼要建立階梯模型
□ 如何在生活中應用階梯模型
□ 如何在商業中應用階梯模型
武器2 社交磁力：讓他人成為推動自己改變的力量
□ 什麼樣的社群纔具有吸引力
□ 成功的社群需要具備的6大要素
□ 什麼樣的社群能帶來持久改變
□ 如何在商業中應用社交磁力
武器3 要事為先：找到對自己重要的那件事
□“重要性”的意義
□ 人生頭3件重要的事
□ 如何讓事情變得更重要
□ 如何在商業中應用要事為先
□ 如何在生活中應用要事為先
武器4 極度容易：越簡單，越能堅持到底
□ 極度容易背後的心理學原理
□ 為什麼無法讓想做的事情更容易
□ 讓事情變得更容易的方法
□ 如何在商業中應用極度容易
武器5 行為在前：行為改變瞭，意識也會隨之改變
□ 行為在前是一種心理技巧
□ 運用4 種方法，製造行為在前
□ 如何在生活中應用行為在前
□ 如何在商業中應用行為在前
武器6 緻命吸引：極度誘惑能讓你無法剋製地堅持下去
□ 欲罷不能背後的科學原理
□ 什麼樣的奬賞纔是極度誘惑
□ 提升吸引力的5個妙招
□ 如何在生活中應用緻命吸引
□ 如何在商業中應用緻命吸引
武器7 反復銘刻：把行為變成習慣，將習慣設為默認
□ 什麼是大腦的可塑性
□ 反復刺激能讓行為變為習慣，銘刻進腦海
□ 如何在商業中應用反復銘刻
□ 如何在生活中應用反復銘刻
PART3 整閤7種武器，升級自我
進攻 發揮武器的更大效能
□ 要想改變行為，不能隻有一種武器
□ 分清3種行為類型，是選擇武器的前提
□ 讓7種武器組閤起來，發揮大於7的力量
結 語 隻有想不到，沒有做不到
緻謝與參考文獻
譯者後記
· · · · · · (收起)
讀後感
读这本书的时候让我想起了大学四年反复揭开自己伤疤回顾过往，试图探究如何让自己不讨厌自己：自卑，坏运气，什么事情都做不好，我想得到的事情一定都会失败，幸福注定雨我无瓜……等等。 高考完的时候意识到自己的心理出现了严重的问题，当然这个严重问题我当时并不知道它的根...
評分 評分001 秘密武器 《如何想到又做到》作者肖恩·杨说到了带来持久改变的7种武器，感觉是《微习惯》、《要事第一》等习惯养成、效率提升工具的集大成者。 002 反复铭刻 发现猫叔选择的书单真的不简单，感觉每本书都是为了帮助我们反复铭刻一些底层认知，包括利他、习惯养成、极致努...
評分读这本书的时候让我想起了大学四年反复揭开自己伤疤回顾过往，试图探究如何让自己不讨厌自己：自卑，坏运气，什么事情都做不好，我想得到的事情一定都会失败，幸福注定雨我无瓜……等等。 高考完的时候意识到自己的心理出现了严重的问题，当然这个严重问题我当时并不知道它的根...
評分用戶評價
階段模型：把焦點集中在小步驟上，一個人會有更高的成功概率。 社交磁力： 社群的力量 要事為先：這一行為必須對他們非常重要 極度容易 行為在前：需要改變自己的行為，思想纔會改變。哄著“大腦”，讓它意識到改變可行 緻命吸引： 把一件事變得有吸引力，不停的去做 反復銘刻
评分美式暢銷書比亞洲暢銷書還惡劣，老喜歡打著名校優秀生、科學方法、係統研究的幌子唬人，說一些老生常談的東西，還不如亞洲係雞湯，雖然都是香精但至少還是湯還是熱的
评分有一種人，睡前想好韆條路，早上起來走老路； 有一種人，盡管心態積極嚮上，行動卻宛如廢物； 還有一種人，做瞭不少的努力，人生依舊不給力。 為什麼我們總是想到做不到？ 這本書，將為你解答所有疑問。
评分本來看彆人的介紹以為是基於科學研究或者統計分析得齣的心理規律，實際上是200多頁的各種奶奶/朋友/同事/名人的雞湯閤集也真是辛苦作者瞭。
评分有一種人，睡前想好韆條路，早上起來走老路； 有一種人，盡管心態積極嚮上，行動卻宛如廢物； 還有一種人，做瞭不少的努力，人生依舊不給力。 為什麼我們總是想到做不到？ 這本書，將為你解答所有疑問。
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