如何想到又做到 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] Sean Young

浙江教育出版社

闾佳

2018-10

230

69.90元

平装

9787553674919

图书标签: 自我管理个人成长行为改变行为科学习惯方法论自我修养心理学

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发表于2024-11-24

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图书描述

[内容简介]

● 媲美《影响力》的行为改变科学，通过3种行为分类、7大武器组合带来持久改变，告诉你无需意志力，就可达成目标、实现成功的极简方法。

● 行为可以分为：自动行为、冲动行为与常见行为。平时，这三种行为交织在一起，人们很少将其分开，而要想真正改变行为并将新行为坚持下去，前提就是要搞清楚这三种行为真正的区别所在。

● 达成持久改变需要利用7种武器的力量。这7种武器分别是：阶梯模型、社交磁力、要事为先、极度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻。掌握这7种武器，你就相当于拥有了将改变坚持到底的密钥。

● 不同的行为类型，需要不同的武器支持。要坚持的行为越复杂，要用到的武器就越多。使用的武器组合越丰富，行为改变的效果就越好。

[编辑推荐]

● 《华尔街日报》销量榜榜首，亚马逊非虚构类畅销书亚军，《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。

● 《影响力》作者西奥迪尼夸奖本书作者做到了其他行为科学家没做到的事；宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销学“钢铁教授”乔纳•伯杰对本书内容备加推崇；谷歌更推崇的组织心理学家亚当•格兰特称本书能够拿来即用；认知行为专家埃米•莫林，《福布斯》全球50位人际关系大师之一乔丹•哈宾杰，企业家、知名主持人盖尔•艾伦等众多心理学、管理学大咖一致推荐。

● 拥有媲美《影响力》的行为科学法。《影响力》强调迅速说服，《如何想到又做到》强调持久改变；《影响力》的6大武器带来心理改变，《如何想到又做到》的7大武器带来行为改变。行为改变在先，心理改变在后；迅速说服制造“好的开头”，持久改变锻造“好的过程”，两者相加即成“好的成果”。

● 脉脉创始人&CEO林凡，壹心理创始人&CEO 黄伟强，有书创始人&CEO 雷文涛，“趁早”品牌创始人、畅销书作者王潇，下班加油站创始人、畅销书作家张萌，“新自我管理”教练、战拖成长学院创始人高地清风，行动派在线教育产品官、国民阅读课-洋葱阅读发起人彭小六，《刻意学习》作者、持续行动社群Scalers Talk成长会创始人 Scalers盛赞推荐！

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著者简介

肖恩•扬 Sean D. Young

● 行为科学领域新一代权威人士。美国加州大学洛杉矶分校医学院教授，加州大学预测技术研究院创始人，加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。

● 肖恩•扬擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。他曾在美国国家航空航天局（NASA）任职，还和英特尔、Facebook、思科公司等多家跨国企业长期合作，帮助这些企业更准确地预测和引导用户行为。

● 肖恩•扬是 “做什么都成功”的多面手。炒股成了股神，玩乐队差点加入林肯公园，卖保险成了销售第1，为NASA的宇航员设计训练程序，为斯坦福商学院的学生教授MBA课程，还为南亚乡村地区建立了一个提供健康服务的非营利性组织，帮助了超过15万人。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

学过了觉得有用就去做，根据模型去实践。光想不做是狗屁。

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《如何想到又做到》这本书，是一本用科学的数据和大量的实践经验来说话的书籍，它指出了过去的励志书籍中常见的一些理论陷阱，通过行为科学的最新发现来帮助大家形成新的习惯，或摒弃旧的不良习惯，并通过整合多种“武器”使你的生活带来持久的改变。换句话说，这本书讲的是如何使生活做出第一步改变，并把这种改变长久地坚持下去，使它逐渐成为生命中不可缺少的一部分。

评分☆☆☆☆☆

阶梯模型and极度容易

评分☆☆☆☆☆

2019年之九分之九....

读后感

评分☆☆☆☆☆

介绍解决“想到做不到”困境（比如戒烟减肥治懒癌）的具体方式方法，比单纯的励志书更可操作。作者认为常见行为可以分为：自动行为(automatic behaviors)、冲动行为(burning behaviors)和常见行为(common behaviors)(书中也叫作A类行为、B类行为、C类行为)，可以用7种方法去改...

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