游泳突破 提速秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


游泳突破 提速秘诀

简体网页||繁体网页
[美]希拉·陶米娜(Sheila Taormina)
人民邮电出版社
潘蔚琳
2018-7
154
55元
平装
9787115483195

图书标签: 游泳  运动  d   


喜欢 游泳突破 提速秘诀 的读者还喜欢




点击这里下载
    


想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-11-23

游泳突破 提速秘诀 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

游泳突破 提速秘诀 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

游泳突破 提速秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024



图书描述

游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。本书为靠前册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。

游泳突破 提速秘诀 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

希拉·陶米娜(Sheila Taormina),她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。

随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。很终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度......


图书目录


游泳突破 提速秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

公式、高肘、水感

评分

公式、高肘、水感

评分

这本书适合有一定基础的游泳爱好者阅读(基础此指至少是能游完50自)作者从繁复和流水般的信息中,概括了游泳的框架,并给出了训练方法。 书中主要观点如下: 1.游泳速度=划水次数*划水周期 2.泳池的帕累托法则 80%的动力来自于划水 划水专注在 高肘抱水 手掌和前臂紧绷 感受水阻 3.剩下20% 身体紧绷 呈流线型 呼吸在于找到自己的节奏 提速需要减少滑行 使用前中后交叉(世界冠军们的划水周期区间在1.0-1.6s/周)

评分

这本书适合有一定基础的游泳爱好者阅读(基础此指至少是能游完50自)作者从繁复和流水般的信息中,概括了游泳的框架,并给出了训练方法。 书中主要观点如下: 1.游泳速度=划水次数*划水周期 2.泳池的帕累托法则 80%的动力来自于划水 划水专注在 高肘抱水 手掌和前臂紧绷 感受水阻 3.剩下20% 身体紧绷 呈流线型 呼吸在于找到自己的节奏 提速需要减少滑行 使用前中后交叉(世界冠军们的划水周期区间在1.0-1.6s/周)

评分

这本书适合有一定基础的游泳爱好者阅读(基础此指至少是能游完50自)作者从繁复和流水般的信息中,概括了游泳的框架,并给出了训练方法。 书中主要观点如下: 1.游泳速度=划水次数*划水周期 2.泳池的帕累托法则 80%的动力来自于划水 划水专注在 高肘抱水 手掌和前臂紧绷 感受水阻 3.剩下20% 身体紧绷 呈流线型 呼吸在于找到自己的节奏 提速需要减少滑行 使用前中后交叉(世界冠军们的划水周期区间在1.0-1.6s/周)

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

游泳突破 提速秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有