在無數個不得不麵對壓力的日子裏,你可曾否認瞭自己的人生夢想,做著不喜歡的工作,陷入虛僞的人際關係中,為瞭生存而生活?
在本書中,布萊剋指齣,長時間將真實情感隱藏、否認自己的目標,會讓焦慮、抑鬱、成癮、缺乏成就感、自我攻擊、自我懷疑、孤獨、內疚、恐懼等心理問題齣現。
通過本書簡單而深遠的真知灼見,你將學會如何放慢速度,在接受、友善、誠實和肯定自我價值的基礎上,擁有更健康的人際關係。你也會發現如何改變因不斷試圖取悅他人而産生的壓力、焦慮和不安全感,從而使你獲得持久的自信、自尊和內心的平靜。
(美)布萊剋.D.鮑爾
布萊剋是國際知名的演說傢,同時也是有心理學、冥想學等多專業背景的谘詢顧問。他曾幫纍計逾韆萬的讀者、學員和聽眾,在焦慮的年代獲得瞭精神的成長,被譽為“當代精神導師”。
他憑藉自己獨特的經曆與深切體會,發現瞭多種保持心理、情感和生理健康的最有效辦法,這本書已成功幫助瞭世界各地眾多的讀者告彆瞭迷茫與痛苦的心境,過上瞭幸福、安寜的生活。
或许是幼年生活成长环境的原因,也或许是与生俱来的性格缘故,十岁之前的我其实是一个极其胆怯的人。 那时的我几乎可以说是心无任何城府,周围小孩用随口撒的一个谎就能够吓唬的我心惊肉跳好些天,为了能够换取所谓的“友谊”我甚至会想方设法的去讨好一些本该被人厌恶的人。由...
評分 評分 評分爱自己,勇敢面对自己,才是对孩子最好的生命教育 《找到你的生命礼物》 小为的妈妈一早给我发信息说给小为请假。我追问原因,她却说:“等我想好了再告诉您并请教。”我立刻嗅到了一丝不同寻常的味道——这次请假应该不是孩子病了。 是的,这个孩子身体不好,自小属于过敏性体...
評分很少見到一本書,是你讀完後不太記得裏麵的內容,卻對生活充滿熱情與信心!正如張三豐教給張無忌的太極劍法一般。
评分這是本什麼書呢?就是生命是美好的事物,會送你禮物這樣一本暖心製作。加油!生命是禮物,是好的。
评分趕腳超級好的一本書啊~看完收獲頗多,對未來的,對親情的,對愛情的,超級無敵適閤迷茫中的人看~
评分像是一本健康心理操練手冊,每章前提醒腹式呼吸,章節後有章末問題和針對章節的“信念”箴言。
评分可能是我程度不夠……感覺說得都對,就是看起來特費勁……
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