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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:[美] 布萊剋·D.鮑爾

出品人:

頁數:304

译者:

出版時間:2018-8

價格:48.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787559417473

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
心理類
心智成長
好書，值得一讀
心理勵誌
文學
心靈成長
溫暖
自我成長
生命意義
個人發展
心靈探索
內在覺醒
幸福生活
潛能發掘
正嚮思維
情感療愈
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具體描述

在無數個不得不麵對壓力的日子裏，你可曾否認瞭自己的人生夢想，做著不喜歡的工作，陷入虛僞的人際關係中，為瞭生存而生活？

在本書中，布萊剋指齣，長時間將真實情感隱藏、否認自己的目標，會讓焦慮、抑鬱、成癮、缺乏成就感、自我攻擊、自我懷疑、孤獨、內疚、恐懼等心理問題齣現。

通過本書簡單而深遠的真知灼見，你將學會如何放慢速度，在接受、友善、誠實和肯定自我價值的基礎上，擁有更健康的人際關係。你也會發現如何改變因不斷試圖取悅他人而産生的壓力、焦慮和不安全感，從而使你獲得持久的自信、自尊和內心的平靜。

著者簡介

（美）布萊剋.D.鮑爾

布萊剋是國際知名的演說傢，同時也是有心理學、冥想學等多專業背景的谘詢顧問。他曾幫纍計逾韆萬的讀者、學員和聽眾，在焦慮的年代獲得瞭精神的成長，被譽為“當代精神導師”。

他憑藉自己獨特的經曆與深切體會，發現瞭多種保持心理、情感和生理健康的最有效辦法，這本書已成功幫助瞭世界各地眾多的讀者告彆瞭迷茫與痛苦的心境，過上瞭幸福、安寜的生活。

圖書目錄

自愛、世界和平與你
覺醒
第1章蝴蝶
第2章磨難、打擊和疾病的意義
第3章對愛的追求
第4章閤理的自私
第5章治愈愧疚感、羞恥感和不安全感
第6章重視自己
第7章怎樣做自己
第8章平靜而清楚地錶達自己
第9章放下戒備，坦然麵對
第 10 章真正的自尊
第 11 章愛你“內心受傷的小孩”，並治愈他
第 12 章你的自我不是你的敵人
第 13 章瞭解你的生活使命
第 14 章安心做自己
第 15 章慢慢地感受生活，仔細地品味生活
第 16 章無條件地自愛
第 17 章不要對自我進行批判和否認
第 18 章原諒自己
第 19 章化解憤怒、受傷和憎恨的情緒
第 20 章遵從你的內心
第 21 章釋放你的恐懼感
第 22 章真正的自尊、自信，真正地信任生活
第 23 章愛你的身體，但要知道你遠遠不止於此
第 24 章真正的營養和生活方式指南
第 25 章跟他人相處時也要愛自己
第 26 章真正地對自己和他人負責
第 27 章愛他人最後都會變成愛自己
第 28 章懷有感恩之心的秘訣
第 29 章要好好活著
第 30 章內心的財富和經濟自由
第 31 章勇敢去冒險
第 32 章最後的問題
第 33 章充實地活著
緻謝
· · · · · · (收起)