本书用简单分明的方法，告诉读者坐姿跟呼吸之间的关系，同时提升觉察、放松、保持内在的清明，藉此培养专注跟慈悲心。
具体描述
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
偶尔翻翻，静静心
评分坐禅=享受“没在做什么”
评分"坐下來時，首先要覺察呼吸；覺察呼吸是照顧自己的第一步。覺察呼吸和呼氣，就會看到氣息如何流遍全身/ 坐禪不是坐在那邊掙扎，而是回到當下/ 可以試試看輕輕地微笑。這是自然的微笑，而不是扭曲嘴臉，或是強顏歡笑。微笑能讓臉部所有的肌肉放鬆。對全身微笑時，就好像沐浴在清新沁涼的泉水中"
评分读起来不累，真的很清凉的一本小书
评分喜欢这个系列，享受当下，觉察呼吸。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有