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出版者:北京联合出版公司

作者:[美] 布莱克·D.鲍尔

出品人:

页数:304

译者:

出版时间:2018-8

价格:48.00

装帧:平装

isbn号码:9787559417473

丛书系列:

图书标签:

心理学
心理类
心智成长
好书，值得一读
心理励志
文学
心灵成长
温暖
自我成长
生命意义
个人发展
心灵探索
内在觉醒
幸福生活
潜能发掘
正向思维
情感疗愈
目标设定

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具体描述

在无数个不得不面对压力的日子里，你可曾否认了自己的人生梦想，做着不喜欢的工作，陷入虚伪的人际关系中，为了生存而生活？

在本书中，布莱克指出，长时间将真实情感隐藏、否认自己的目标，会让焦虑、抑郁、成瘾、缺乏成就感、自我攻击、自我怀疑、孤独、内疚、恐惧等心理问题出现。

通过本书简单而深远的真知灼见，你将学会如何放慢速度，在接受、友善、诚实和肯定自我价值的基础上，拥有更健康的人际关系。你也会发现如何改变因不断试图取悦他人而产生的压力、焦虑和不安全感，从而使你获得持久的自信、自尊和内心的平静。

作者简介

（美）布莱克.D.鲍尔

布莱克是国际知名的演说家，同时也是有心理学、冥想学等多专业背景的咨询顾问。他曾帮累计逾千万的读者、学员和听众，在焦虑的年代获得了精神的成长，被誉为“当代精神导师”。

他凭借自己独特的经历与深切体会，发现了多种保持心理、情感和生理健康的最有效办法，这本书已成功帮助了世界各地众多的读者告别了迷茫与痛苦的心境，过上了幸福、安宁的生活。

目录信息

自爱、世界和平与你
觉醒
第1章蝴蝶
第2章磨难、打击和疾病的意义
第3章对爱的追求
第4章合理的自私
第5章治愈愧疚感、羞耻感和不安全感
第6章重视自己
第7章怎样做自己
第8章平静而清楚地表达自己
第9章放下戒备，坦然面对
第 10 章真正的自尊
第 11 章爱你“内心受伤的小孩”，并治愈他
第 12 章你的自我不是你的敌人
第 13 章了解你的生活使命
第 14 章安心做自己
第 15 章慢慢地感受生活，仔细地品味生活
第 16 章无条件地自爱
第 17 章不要对自我进行批判和否认
第 18 章原谅自己
第 19 章化解愤怒、受伤和憎恨的情绪
第 20 章遵从你的内心
第 21 章释放你的恐惧感
第 22 章真正的自尊、自信，真正地信任生活
第 23 章爱你的身体，但要知道你远远不止于此
第 24 章真正的营养和生活方式指南
第 25 章跟他人相处时也要爱自己
第 26 章真正地对自己和他人负责
第 27 章爱他人最后都会变成爱自己
第 28 章怀有感恩之心的秘诀
第 29 章要好好活着
第 30 章内心的财富和经济自由
第 31 章勇敢去冒险
第 32 章最后的问题
第 33 章充实地活着
致谢
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