具体描述
《高脂血症患者的家庭养护》全面系统地介绍了中西医治疗方法，重点以浅显的语言向高脂血症患者介绍疾病的家庭调理常识及调理方法，旨在全面普及高脂血症的基本知识，以充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。
《高脂血症患者的家庭养护》图书简介 图书名称： 高脂血症患者的家庭养护 核心内容概述： 本书聚焦于高脂血症（血脂异常）患者在日常家庭环境中的自我管理、生活方式干预、心理调适以及辅助护理策略，旨在提供一套全面、实用且易于操作的指导方针，帮助患者有效控制血脂水平，预防和延缓心脑血管并发症的发生。全书内容涵盖营养学、运动生理学、基础药理知识普及、风险监测以及危机应对等多个维度，强调家庭成员间的协作与支持在长期慢病管理中的关键作用。 --- 目录结构与内容深度剖析 第一部分：认识高脂血症——家庭管理的基础认知 本部分为患者及家属建立对高脂血症的科学认知打下坚实基础。它摒弃了复杂的医学术语，以清晰的图表和案例解释“血脂”的构成（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇LDL-C、高密度脂蛋白胆固醇HDL-C、甘油三酯TG），以及它们如何影响心血管系统的健康。 血脂的“好”与“坏”： 详细解析LDL-C（坏胆固醇）如何沉积在血管壁形成斑块，以及HDL-C（好胆固醇）的保护性作用。 风险评估与目标设定： 介绍简化的ASCVD（动脉粥样硬化性心血管疾病）风险评估工具，帮助家庭成员了解患者目前的风险层级，并根据指南设定个体化的血脂控制目标。 遗传与环境因素的权衡： 探讨家族性高脂血症的识别，以及生活方式因素（如饮食、肥胖、压力）在后天高脂血症中扮演的角色，指导家庭进行有针对性的环境干预。 第二部分：营养干预——餐桌上的“药物” 这是本书的核心篇章，深入阐述如何通过日常饮食结构调整实现降脂目标，强调“吃什么”和“怎么吃”同等重要。 膳食脂肪的精细化管理： 饱和脂肪与反式脂肪的“黑名单”： 列举常见的高风险食物清单（如特定肉类、油炸食品、加工零食），并提供安全的替代品指南。 不饱和脂肪的“双刃剑”： 区分单不饱和脂肪酸（如橄榄油、牛油果）和多不饱和脂肪酸（如深海鱼油、亚麻籽油）的摄入比例与烹饪方式。 胆固醇的摄入与吸收： 澄清膳食胆固醇对血清胆固醇的影响程度，指导高胆固醇血症患者如何安全地享受蛋类和海鲜。 纤维素与植物甾醇的力量： 详细介绍可溶性膳食纤维（如燕麦、豆类）如何通过结合胆固醇促进其排泄，并推荐富含植物甾醇的天然食物来源。 碳水化合物的质量控制： 探讨高血糖与高脂血症的协同作用（甘油三酯升高），推荐全谷物、低GI食物的选择，并提供如何识别“隐形糖分”的技巧。 降脂食谱设计与实用指南： 提供一周三餐的降脂食谱示例（涵盖中式、西式简餐），重点讲解“替换法”（如何用健康食材替换传统高脂食材），以及外出就餐时的点菜策略。 第三部分：运动与体重管理——激活身体的代谢引擎 本部分强调规律运动对改善血脂谱的直接益处，特别是提高HDL-C和降低甘油三酯的作用。 运动的剂量与类型选择： 区分有氧运动（如快走、游泳）和抗阻训练（如轻量举重）对血脂的不同影响，并提供循序渐进的入门方案（从每周50分钟到150分钟）。 高危患者的运动安全准则： 针对已有动脉粥样硬化或存在其他基础疾病的患者，提供心率监测方法和“感觉Borg评分”的家庭应用，确保运动的安全性。 将活动融入生活： 提供“微运动”策略，如利用看电视广告时间进行拉伸、增加日常步频等，解决“没时间运动”的家庭难题。 体重管理与腰围监测： 解释腹型肥胖（中心性肥胖）与血脂异常的关联性，指导家庭使用卷尺进行准确的腰围测量，并设定合理的减重目标。 第四部分：药物治疗的家庭配合与监测 本书并非取代医生的处方权，而是帮助患者更好地理解和依从医嘱，提升治疗的依从性和安全性。 主要降脂药物家族速览： 简要介绍他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等常见药物的作用机制（非专业化描述），帮助患者理解为何需要服用特定药物。 服药的“时间点”与“食物效应”： 详细说明部分降脂药物（如某些他汀类）的最佳服药时间，以及应避免与特定食物（如西柚汁）同服的原因。 副作用的早期识别与沟通： 重点讲解肌肉疼痛（肌炎风险）和肝功能异常等潜在副作用的家庭自查方法，指导患者在出现症状时如何及时与医生沟通，而非自行停药。 辅助治疗与补充剂的审慎态度： 讨论鱼油、红曲米等常用膳食补充剂的有效性边界，强调其不能替代处方药。 第五部分：心理调适与长期支持系统构建 慢病管理是长期的“马拉松”，心理健康至关重要。 应对“诊断焦虑”与“依从性疲劳”： 探讨患者在长期饮食限制和生活习惯改变中可能出现的沮丧、自我放纵心理，提供积极的应对策略。 家庭沟通的力量： 如何进行“非指责性”的沟通，让家人在监督的同时提供情感支持，避免将患者置于被审视的压力之下。 定期复查的家庭管理： 建立家庭化的血脂检查提醒系统，记录历次检查结果，并学习如何阅读基础的血脂报告单，以便与医生进行更有效的对话。 应对并发症初期的居家处理： 提供关于高脂血症相关急性事件（如突发胸痛或剧烈腹痛）的初步识别和紧急呼救流程，增强家庭的危机处理能力。 结语：迈向健康长寿的生活方式转型 本书强调，高脂血症的家庭养护不是临时的“战斗”，而是一场持久的“生活方式革命”。通过本书提供的工具和知识，高脂血症患者及其家庭可以建立起一个互相支持、科学管理、充满活力的健康共同体。
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