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不抓狂人生指南
☆☆☆☆☆
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[英]艾米丽·雷诺兹
四川文艺出版社
猫头鹰文化
何雨珈
2018-9
256
39.80元
平装
9787541149276

图书标签: 心理学  心理  抵抗抑郁  外国文学  文学  ***磨铁***  躁郁症  英国   

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发表于2025-02-23

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图书描述

“哪怕能使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。”——艾米莉·狄金森

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

英国女孩儿艾米丽·雷诺兹在二十出头时被确诊为双向情感障碍（躁郁症）。在英国，约四分之一人口都有某种类型的心理健康问题。

自从确诊以来，艾米丽就希望找到最好的方式和自己的疾病相处。她在这本书里对精神疾病进行了坦诚的探讨，打算把自己学到的有用知识都传授给有类似经历的读者。艾米丽希望能做个陪伴者，让人觉得这段旅程不那么孤独、不那么令人生气，也不那么令人烦闷或厌恶。

假如你正在帮助他人度过精神状况不佳的时期，这本书会让你了解，你可以做哪些事情来缓解自己的压力。

这是一本颇具黑色幽默、入情入理又极有帮助的书，十分隐私，也极其真实。这还是写给互联网一代读者的书，这代人在精神疾病方面有越来越多的共性，这本书也许会成为新一代人的精神伴侣。

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著者简介

作者简介：

艾米丽·雷诺兹（Emily Reynolds），英国作家、广播员。专业方向是心理健康、技术、科学和女权主义，是Buzzfeed，VICE和Wired等多家媒体的撰稿人。她在二十出头的时候确诊了双向情感障碍（躁郁症），从那以后一直致力于提高全民对精神病问题的意识，以及支持那些有精神问题的年轻人。她还是二零一六年“女性发声奖”（Words By Woman Awards）的联合创始人之一。

译者简介：

何雨珈，85后生人，自由译者，文字与影像的狂热追随者，野生生活艺术家，译有《当呼吸化为空气》《权力之路》《纸牌屋》《再会，老北京》《东北游记》等书。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

哎呀看完就觉得拥有非常喜欢我，我也非常喜欢的人的话，这个世界真的很值得留下。

评分☆☆☆☆☆

就是那种普通人的经历指南

评分☆☆☆☆☆

病友互助

评分☆☆☆☆☆

对疾病。竟然读完了！！个人觉得这本书让我收获良多！非常有用！

评分☆☆☆☆☆

原来人的情绪和肉体一样脆弱。维持身体健康每天都要做大量重复琐碎的事情，比如刷牙吃饭喝水睡觉排泄休息。就算没有精神疾病，要保证情绪稳定，也可以做一些书里建议的事啊。

读后感

评分☆☆☆☆☆

非精神病患者的译序 文 | 何雨珈 我想先讲两个故事。 第一个故事的主角是我的好朋友。我们十七岁时有缘做了同学，从那时候开始，她就是我生命中最灿烂、耀眼的存在。 她是全校第一，文理皆优；看的书多，还会画画。在我们这个女孩子普遍娇小的省份，她长了一米七二的修长身材，...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

患有双向情感障碍（躁郁症）的英国女孩艾米丽.雷诺兹撰写的《不抓狂人生指南》是一本以作者本人的亲身经历编写的关于抑郁症精神病人在自理、恋爱、教育、自残和自杀，以及与家人朋友相处等方面抵抗抑郁的指导手册。本书又何雨珈翻译，四川文艺出版社出版，约18万字。每章分为两...

评分☆☆☆☆☆

非精神病患者的译序 文 | 何雨珈 我想先讲两个故事。 第一个故事的主角是我的好朋友。我们十七岁时有缘做了同学，从那时候开始，她就是我生命中最灿烂、耀眼的存在。 她是全校第一，文理皆优；看的书多，还会画画。在我们这个女孩子普遍娇小的省份，她长了一米七二的修长身材，...  

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