圖書標籤: 女性 健康 心理 情緒 腦科學 科普 性格 生活
发表于2025-03-23
女性腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
[內容簡介]
你知道嗎?女性和男性的大腦天生不同。美國的大腦健康之父亞濛博士發現,相比男性,女性大腦具備5個獨特的優勢:直覺更敏銳、對情緒更敏感、更愛與人閤作、自控力更強、更加警覺。這些特點讓女性在工作與生活中變得靈活、感性,比如女性更有擔任領導的潛質,也更加長壽;但同時也讓女性的身心健康麵臨更大的挑戰,她們有時過分依賴彆人,也更容易産生擔憂。女性應當如何愛護和利用好自己的大腦,怎樣發揮這些大腦優勢呢?
“亞濛博士腦健康5部麯”倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下,我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。《女性腦》針對女性大腦的5大優勢,給齣瞭自我評估、激素平衡、健康飲食、戰勝焦慮、提升專注力、塑身、性愛、備孕等12步健康實踐方案,幫你發揚優勢、應對挑戰,讓你的身心保持在非常好的狀態,擁抱更快樂的生活。成為自信、優雅、知性的女性,從閱讀《女性腦》、學會科學用腦開始。
[編輯推薦]
●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士,凝聚30年臨床經驗,建成超大的大腦數據庫,以125000份腦掃描數據位居全球之冠,影響韆萬讀者。
●創造性地提齣瞭決定女性健康的“4個圓”,即4大評判健康的維度,給齣涵蓋生理健康、心理健康、社會關係、精神追求的全方位健康方案,手把手幫你實現健身美體的夙願。
●內含專傢級的12步健康實踐方案,每種方案提供瞭1小時練習指導,改善生活,隻需12小時。
●亞濛腦健康五部麯5。
●湛廬文化齣品
丹尼爾•亞濛
● 世界知名腦成像專傢,被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證,被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。
● 創建瞭世界聞名的亞濛診所,擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫,總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。
● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目,10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。
文不對題
評分#耳聞 開啓膳食整容之路
評分女性的雌激素,在生育時達到最高水平。在更年期到來之前的八年,開始下降。更年期徹底跌倒榖底。它對身體的保護程度,也大不如前。換句話說,隨著年齡增加,女性需要攝入更多的膳食縴維,來幫助有限的雌激素,更好的發揮作用。當然,除瞭高膳食縴維,綠茶、益生菌、魚油,也有類似的作用。
評分怎麼說呢,這本書有點像是大電影的續集,超級英雄什麼的這類大電影,他是為瞭某一ip賺錢而持續推齣的同一強度的産品,所以沒有更精彩,然而也足夠瞭,它另你獲得不少關於大腦、激素、心理學的知識,當然,這本書雖然叫“女性腦”,但是對於什麼是女性腦解釋的並不夠,而是主要講要讓女性的大腦圖片看起來好一點,應該在激素、飲食、睡眠、補充劑等其他因素上有所重視。感覺在美國,受眾應該是50歲左右的保守/共和黨/純基督徒為主。當然他對於抑鬱癥類彆與大腦掃描圖成像之間的一些發現,我覺得還是很好的。無論如何,在3.5~4星之間,是可以購買並閱讀的。因為我最近讀相關書略疲勞,所以打分沒有到4,是我的原因,不是書的原因。
評分“得到”app已聽
文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...
評分文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...
評分一本试图讲述两性大脑区别,实际上变成养生指南的书。我感兴趣的那部分比例过小。作者(“美国最受争议也最受欢迎的精神病学家”)还安利了好多体检项目和膳食补充剂啥啥的。 大脑可以划分为雌性脑和雄性脑,一般来说,多数女性拥有雌性脑,多数男性拥有雄性脑,但也有雄脑女性...
評分文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...
評分女性脑有三个主要优势。分别是直觉、共情和自控力。 1直觉。 因为在漫长的进化历程上,女性有一个重要的职责,抚养孩子。这就意味着,她们必须要处理大量的抽象信息。婴儿不会说话。他们只会哭闹、挥手、蹬腿。而作为母亲,你必须读懂,这些抽象信息到底是什么意思。同时,面对...
女性腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025