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发表于2025-03-04
女性腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
[內容簡介]
你知道嗎?女性和男性的大腦天生不同。美國的大腦健康之父亞濛博士發現,相比男性,女性大腦具備5個獨特的優勢:直覺更敏銳、對情緒更敏感、更愛與人閤作、自控力更強、更加警覺。這些特點讓女性在工作與生活中變得靈活、感性,比如女性更有擔任領導的潛質,也更加長壽;但同時也讓女性的身心健康麵臨更大的挑戰,她們有時過分依賴彆人,也更容易産生擔憂。女性應當如何愛護和利用好自己的大腦,怎樣發揮這些大腦優勢呢?
“亞濛博士腦健康5部麯”倡導,在現代社會的快餐飲食文化與高強度工作生活壓力之下,我們正麵臨著一場健康保衛戰。想要身心健康,必須先大腦健康。《女性腦》針對女性大腦的5大優勢,給齣瞭自我評估、激素平衡、健康飲食、戰勝焦慮、提升專注力、塑身、性愛、備孕等12步健康實踐方案,幫你發揚優勢、應對挑戰,讓你的身心保持在非常好的狀態,擁抱更快樂的生活。成為自信、優雅、知性的女性,從閱讀《女性腦》、學會科學用腦開始。
[編輯推薦]
●“美國大腦健康之父”、《紐約時報》暢銷書作傢亞濛博士,凝聚30年臨床經驗,建成超大的大腦數據庫,以125000份腦掃描數據位居全球之冠,影響韆萬讀者。
●創造性地提齣瞭決定女性健康的“4個圓”,即4大評判健康的維度,給齣涵蓋生理健康、心理健康、社會關係、精神追求的全方位健康方案,手把手幫你實現健身美體的夙願。
●內含專傢級的12步健康實踐方案,每種方案提供瞭1小時練習指導,改善生活,隻需12小時。
●亞濛腦健康五部麯5。
●湛廬文化齣品
丹尼爾•亞濛
● 世界知名腦成像專傢,被譽為“美國大腦健康之父”。通過瞭精神病學雙職業認證,被美國精神病學會授予傑齣會員稱號。
● 創建瞭世界聞名的亞濛診所,擁有全球超大的與行為相關的功能性腦掃描數據庫,總共收集瞭來自111個國傢的125 000多份大腦掃描數據。
● 設計、製作、主持過11個很受美國大眾歡迎的大腦節目,10次榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,《華盛頓郵報》稱他為“全美備受歡迎的精神科醫生”。
文不對題
評分聽書聽完。Takeaway:少吃糖,多吃膳食縴維,辨彆脂肪。更強:共情,記憶力,發散整閤思考,語言能力。更弱:悲觀,不自信。四個問題:符閤事實嗎?能用事實驗證嗎?沒法驗證,相信會怎麼做,不相信會怎麼做?
評分優勢:直覺 共情 自控力 伴隨代價:悲觀 焦慮 大腦疲勞 硬件飲食: 麵包越白死的越快:膳食縴維與壞的雌激素抗衡排除體外,攝入高膳食縴維 彆讓脂肪騙瞭你:越容易吃撐的越要少吃 多喝水:1.5L 五顔六色的食物: 軟件:焦慮抑鬱消極 符閤事實嗎?有辦法驗證符閤事實嗎?沒有辦法驗證真僞又確信這個想法如何辦?沒法驗證拋棄這個想法如何?
評分#耳聞 開啓膳食整容之路
評分優勢:直覺 共情 自控力 伴隨代價:悲觀 焦慮 大腦疲勞 硬件飲食: 麵包越白死的越快:膳食縴維與壞的雌激素抗衡排除體外,攝入高膳食縴維 彆讓脂肪騙瞭你:越容易吃撐的越要少吃 多喝水:1.5L 五顔六色的食物: 軟件:焦慮抑鬱消極 符閤事實嗎?有辦法驗證符閤事實嗎?沒有辦法驗證真僞又確信這個想法如何辦?沒法驗證拋棄這個想法如何?
文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...
評分文/徐谌辉 最近一直在看一些关于脑子的书。也顺便研究了一些关于左撇子的人和右撇子有什么区别。后来发现这个领域如浩航的大海,甚是繁杂。 而男女之间的脑子有什么区别,其实这个领域的研究我觉得蛮多的,只是不幸的是,多数都不是学术研究,而是倾向于男女关系领域,这使得很...
評分女性脑有三个主要优势。分别是直觉、共情和自控力。 1直觉。 因为在漫长的进化历程上,女性有一个重要的职责,抚养孩子。这就意味着,她们必须要处理大量的抽象信息。婴儿不会说话。他们只会哭闹、挥手、蹬腿。而作为母亲,你必须读懂,这些抽象信息到底是什么意思。同时,面对...
評分最近看的不少书都和生活方式、饮食调节、心理有关,这本书的新颖之处在于从女性脑的特质谈起,延伸至多方面的大脑维护乃至个体的健康追求。 女性脑的五大特殊点是:直觉、共情、合作、自控和适度的担忧。更强的共情能力这点自身深有体会,原来也和脑部成分构造有关。这些特质在...
評分最近看的不少书都和生活方式、饮食调节、心理有关,这本书的新颖之处在于从女性脑的特质谈起,延伸至多方面的大脑维护乃至个体的健康追求。 女性脑的五大特殊点是:直觉、共情、合作、自控和适度的担忧。更强的共情能力这点自身深有体会,原来也和脑部成分构造有关。这些特质在...
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