圖書標籤: 心理學 認知精進 自我提升 社交題材 方法論 心理 溝通 自我改變
发表于2025-02-16
所謂人際高手 就是讓人舒服 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
席捲美國心理學年度榜單!
和初次見麵、不熟的人聊到嗨,在口誤後機智地化解尷尬,和同事打成一片、讓領導稱贊有加,不再被最親近的人傷害,不再被“我是為瞭你好”等情感綁架。知深淺、懂進退、有邊界,九個字幫你解決人際睏擾,秒變社交高手。
懟天、懟地、懟空氣的“杠精”
永遠像個長 不大的孩子一樣的“媽寶”
大包大攬、錯把犧牲當作愛的“聖母”
總想操控他人生活而不自知的“控 製狂”
一味地喪失自我邊界去迎閤他人的“討好型人格”
……
這些邊界意識模糊不清甚至無視心理邊界的人,往往是人際交往中大傢避之不及的對象 。 心理學研究顯示,90%的人際關係問題,都是心理邊界不清導緻的。
而有些人如玉一般,觸手可溫,相處起來讓人感覺既溫暖又舒服,如沐春風。這些人的心裏總是裝著彆人,也是我們最想結交的人。 外錶好不好看,絕對不是人生的決勝點,討不討人喜歡,纔是能否玩轉社交的關鍵。一個人讓人舒服的程度,決定著他所能抵達的高度。
[美] 喬治·戴德(George Dieter)
美國谘商心理學碩士、法學碩士。
目前是一傢私人診所的谘詢師,主要做人際關係、兒童和青少年谘詢方麵的心理谘詢工作。在國內外會議上提交有關心理學方麵的論文,齣版瞭關於青少年司法製度問題的專著。
確實提供瞭一個很好的視角
評分情商高,說話又能把住度,喬治.戴德的‘心裏邊界’就能摸清瞭,你就能成為一個溫暖如玉的人。
評分本書分為兩個部分,第一個部分從腦科學也就是大腦的生理結構上闡述邊界的定義以及人類對威脅的本能反應,也就是壓力(能量)産生以及二級反應也就是情緒;第二部分將邊界的關係運用的婚姻交友和父母子女各種人際關係中,進一步解釋焦慮傷心憤怒抑鬱等眾多情緒可能都源自於邊際認知不清,將彆人的問題內化成自己的問題,將自己可以解決的問題變成應當解決的問題,在這之後給齣瞭解決這樣情緒的建議,那就是通過運動把積蓄的壓力也就是能量釋放掉就可以不受情緒控製好好思考啦!不釋放掉積蓄的能量就會引起各種情緒波動噠!聽上去是不是很簡單呐?對於數名為啥是讓人舒服,首先讓自己舒服瞭,彆人纔能和你相處愉快。
評分太棒瞭,一針見血地講清楚瞭。
評分讀起來很拗口,內容是心理學中的邊界概念,速讀一遍,吸取我想要的東西就好瞭
初级入门手则之所谓人际高手就是让人舒服 很多人都患有外向孤独症,就是说大部分时间很成熟,但在与亲密的人相处时变得很幼稚,羡慕外向开朗的人,渴望交到朋友,却不敢勇敢的跨出那一步,总在想如果我请求被拒绝会不会很丢脸。和朋友相处时,总是担心自己的说话方式会让朋友不...
評分《自我边界》这本书,对我最大的影响是,认真了解了这么一种基于边界的思考方向,对很难拒绝别人的讨好型人格、经常因为边界问题而痛苦的中国人来说,私以为确实能解决人生里的很多问题—特指情绪问题。 首先,愿意看这本书因为慢慢不想成为一个丝毫不愿意设计自己生活的人,不...
評分 評分 評分作者把边界等问题阐述和拆分的虽然清晰,但是在实际的生活中,不可能时时刻刻都在想我与某某人的边界在什么位置,然后再用合适的语言和行为去交流沟通。做出让所有人都满意行为,说出让所有人都满意的话,也不否认确实是有人在大部分行为中能做到这一点,但是发生激烈的争论时...
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