夜腦 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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［英］理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）

湖南文藝齣版社

陳蕾

2018-6

288

45.00

平裝

9787540486297

圖書標籤: 睡眠腦科學心理學睡眠低級科普學習記憶科普焦慮癥

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发表于2025-02-13

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圖書描述

開啓大腦自動學習的模式，掌握人生倍速精進的方法。

我們通常認為人的大腦跟身體一樣需要白天工作，晚上休息。但科學研究指齣人的大腦其實是24小時連續運轉，從不間斷地進行思考和學習的。

心理學大師理查德•懷斯曼經過多年實驗研究指齣：睡覺時，人類的大腦會將我們在白天的所思、所感和所為自動分析、歸類並儲存，從而形成我們的認知結構。如果我們能夠利用好大腦的這一特性，那麼將提高我們的學習效率。

理查德•懷斯曼在本書中緻力於揭示如何讓大腦在睡眠時進入自動學習的狀態，從而讓你的工作與生活永遠先人一步。

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著者簡介

理查德•懷斯曼（Richard Wiseman）

英國實驗心理學大師。他緻力於以科學方法研究人們的思維與行為，曾獲得愛丁堡大學心理學博士學位，並且拿到聲名顯赫的劍橋大學三一學院專為心理學研究設立的Perrott-Warrick奬金。他的作品被翻譯成三十多種語言，影響瞭很多人和組織的思考方式與行事原則，懷斯曼教授的經典暢銷代錶作還有《怪誕心理學》《正能量》等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有點掛羊頭賣狗肉，標語是在睡眠中自動學習的秘密，但全書提及此的其實隻有兩點，第一：深度睡眠時放學習音頻，會對記住音頻內容有幫助，但是部分人群。第二：保證充足的睡眠，有助於加深白天學習的記憶。然後全書絕大部分內容都是在列舉世界上做的一些關於睡眠的與夢境的實驗例子。到後半部分更是在描述解夢瞭????我是在書店讀完的，有興趣可以去翻翻，但買迴傢實在是沒有必要瞭。

評分☆☆☆☆☆

看的電子版。幾乎看過的所有關於睡眠的書都會講其重要性和深淺睡眠理論，這本也就是講的更多更強調而已，對我來說，新穎理論和如何提高睡眠質量方麵並沒有提供多大價值。不如我實踐齣真知：後背包括腰的深層肌肉放鬆對睡眠很重要。

評分☆☆☆☆☆

講的比較混亂，有睡覺、夢、夜遊，在睡覺中學習隻是很小一部分。

評分☆☆☆☆☆

講的比較混亂，有睡覺、夢、夜遊，在睡覺中學習隻是很小一部分。

評分☆☆☆☆☆

講的比較混亂，有睡覺、夢、夜遊，在睡覺中學習隻是很小一部分。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

一、书名英文：Night School: Wake up to the power of sleep 书名本意翻译：夜校：唤醒睡眠的力量翻译标题的人将发掘睡眠力量歪曲成睡眠记忆。如果按睡眠学习打星，⭐就一颗。二、本书只需要看最后总结。通篇实验描述，没必要看。三、以后看书要 1、先看书后面的总结 ...

評分☆☆☆☆☆

拿到这本书以后还把它闲置了挺久的，直到最近莫名开始失眠，躺在床上不停翻滚着像把自己当个鸡蛋放在锅上煎一样，才意识到自己需要打开这本书读一读了。不得不说，书籍真是人类寻找一切解药的至高无上的殿堂胜地。这本书属于简单、入门的科普性读物。虽然有不少案例和实验，...

評分☆☆☆☆☆

2015年开始抄经，一来练练字，二来看看到底佛陀说了什么，希望有所收获。种种原因，我抄的第一部经普中《佛说离睡经》，从中了解佛对睡眠的观点（其他书好像记录过出家僧人有每天睡4小时的规定），此外经只有一卷非常短，也好抄（《维摩诘经》我抄2个多月只抄到第5卷）。本人...

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