普拉提訓練全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
瑞爾·艾薩考維茲（Rael Isacowitz） 傑齣的普拉提實踐者、教師。擁有超過30年的普拉提實踐經驗，以色列溫蓋特學院教育學士，英國賽瑞大學舞蹈藝術碩士。 瑞爾已經掌握瞭普拉提各個級彆的項目，1989年創辦瞭人體藝術與科學國際（BASI Pilates），現已發展成為世界上主流的普拉提教育機構，目前在全世界超過30個國傢、100多個地區開設普拉提課程。
出版者:人民郵電齣版社
作者:【美】瑞爾·艾薩考維茲
出品人:
頁數:356
译者:
出版時間:2018-2
價格:99.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787115472236
叢書系列:
圖書標籤:
- 普拉提
- 運動
- 訓練
- 體態
- 瑜伽
- 人民郵電
- 05-生活/健康/運動/飲食/兩性
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《普拉提訓練全書》由在世界普拉提領域享有盛譽的普拉提大師瑞爾·艾薩考維茲創作。本書凝聚瞭瑞爾30多年的普拉提教學經驗，既有普拉提訓練的基礎理論，包括呼吸、運動解剖學及生理、人體姿態和身體排列等，又有從入門、初級、中級到高 級的253個練習動作和3套訓練計劃，涵蓋8大常見的普拉提器械，適閤任何水平的普拉提練習者和教練閱讀。
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本意是瞭解下墊上和器械的差彆，結論是我上完買的課之後可以對著書去玩耍體驗下器械，但其實看完之後就對器械無那麼大興緻瞭，如果控製很好的話，最終都會迴到墊上。
评分for boss
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评分本意是瞭解下墊上和器械的差彆，結論是我上完買的課之後可以對著書去玩耍體驗下器械，但其實看完之後就對器械無那麼大興緻瞭，如果控製很好的話，最終都會迴到墊上。
评分講瞭一些起源，原則和與其他運動的不同。之所以普拉提是介於運動和康復之間的選擇，就是因為它對核心肌骨的理解。
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