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想要提高自己自我控制的读友可以好好读读。

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我用影像阅读法读的，感到里面有很多的科学依据在值得再读。里面提到了葡萄干训练法，呼吸训练法，冥想训练法。当我们可以集中注意力在某个事情上的时候，人生也会幸福很多。

有针对性地介绍大脑的工作原理，没有那些高深的脑科学知识，只是针对日常大脑使用问题，深入浅出地对大脑的工作原理进行介绍，从而有依据性地展开“脑力全开”的方法。实用性强，强烈推荐！

讲述很是详细，很多可操作性的方式方法值得借鉴，管理情绪管控大脑，值得看。

最近因为多件事情到了deadline来临之际，那种熟悉的焦虑感又袭上心头！记忆中这种情况一直周而复始的出现，越是着急的时候越是各种事情就同时找上门，心情可以说要多糟就有多糟。估计不仅是我，很多人也有同感吧！难道真的是有人刻意跟我们过不去吗？有没有一个方法可以让我们...  

我们每个人都想成功，都想让自己做的每件事情可以做到最好，可是很多人却无法实现这个愿望，我们总是说这些无法实现愿望的人是缺乏毅力缺乏自信心等等，但是我们却没有想到这些和我们的大脑息息相关。其实控制我们一切行为的就是我们的大脑，大脑的神经中枢给我们发射出什么样...