近年来，糖尿病已经成为继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。在这本由哈佛医学院教授大卫•内森撰写的书中，作者依据美国糖尿病计划的研究成果提出，不健康的行为生活方式是糖尿病最主要的致病原因，人们可以通过改变饮食和活动方式有效预防糖尿病。本书针对这一研究成果，提出了一下建设性意见，包括：提供有效预防糖尿病的方法，例如规律的饮食，长期的活动；营养学家提供的饮食建议和健康食谱；帮助读者了解会引发糖尿病的行为，并提供专家指导。本书把浅显的语言和生动的实例向结合，清晰的介绍了糖尿病及推荐预防方法。附录中还列出了专家推荐食谱和营养建议。内容通俗易懂，实用可行，适合糖尿病患者，糖尿病易感人群以及对糖尿病和身体健康感兴趣的普通读者阅读。

◆ 简要目录——————————————————————————————————————

第一章 什么是糖尿病和前期糖尿病

第二章 体重增加的原因：有关肥胖的数字

第三章 美国糖尿病计划

第四章 如何改变生活方式

第五章 让我们动起来

第六章 如何为改变生活方式做准备

第七章 如何完善生活环境

第八章 如何设定减肥目标

第九章 如何克服减肥困难

第十章 如何坚持新的生活方式

第十一章 流行的减肥方法

第十二章 如何改变饮食习惯

第十三章 患者的真实故事

附录A 营养与减肥

附录B 购物计划

附录C 膳食计划

附录D 点心计划

附录E 营养计划

大卫•内森（David M. Nathan）

哈佛大学医学院教授，糖尿病专项研究室主任。

美国麻省综合医院糖尿病中心主任。美国临床研究中心主任。美国国家健康学会糖尿病控制及并发症研究资深研究员。

内森教授主攻的研究方向包括：1型糖尿病和2型糖尿病治疗方法的改进；预防糖尿病长期并发症；糖尿病及其并发症控制试验。

内森教授在2001年获得全美医师协会颁发的“年度最佳医师”称号，在2002年获得美国糖尿病协会颁发的“年度最佳医师/临床医师奖”。

内森教授在世界医学杂志上发表过200多篇论文，是全球公认的糖尿病及其并发症方面的专家。

琳达•德拉汉蒂（Linda M. Delahanty）

哈佛大学医学院教员。美国麻省综合医院糖尿病中心主任营养医师，营养和行为研究主任。从事有关糖尿病饮食、营养以及行为改变的研究已逾二十年，是美国糖尿病预防计划的设计和参与人员之一，是该计划的营养负责人。