圖書標籤: 拖延癥  心理學  時間管理  心理  GTD  procrastination  英文原版  心理指導   

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哭，太懂我。我的工作狀態就是好想做得更好→但我不知道該怎麼辦→先摸個魚吧→媽蛋時間不夠瞭????????>﹏< 拖延癥是純粹因為懶太冤枉人瞭

積極、跨一小步、多娛樂、不要自我否定、定個小目標、活在當下不要意淫未來。

嘛算是讀過瞭吧。不過也沒什麼可能堅持執行起來。

積極、跨一小步、多娛樂、不要自我否定、定個小目標、活在當下不要意淫未來。

書是寫的真好，就是不知道我的拖延癥還有救沒救。。。

作为一个专注战胜拖拉28年的同志，看了很多战胜拖拉系列书籍，但对这本书感觉非常好，全5分。因为书中所列方法和技巧都是经过作者多年实践后总结归纳的，方法很容易上手，也能很快出成效。先把一个能瞬间战胜拖拉的小技巧与大家分享。 在面临一个任务时，高效者和拖拉...  

其中的逆向日程法和现在的番茄时间很类似，是一种让我们集中精力高效完成工作的方法。 这本书中关于激励方面的阐述给我很多启发，之前我太多逆向激励给自己了，“不得不”、“应该”等的自我暗示太多了，这对于激发自己的正向潜能很不利，影响了自己做事情的状态，这点需要改...  

P1 拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决方法。 当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你...