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The Now Habit

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Neil Fiore
Tarcher
2007-4-5
224
USD 14.99
Paperback
9781585425525

图书标签: 拖延症  心理学  时间管理  心理  GTD  procrastination  英文原版  心理指导   


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发表于2024-12-23

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图书描述

A unique, comprehensive program designed to overcome the causes of procrastination. Dr. Fiore's powerful techniques will help the reader get work done and enjoy free time.

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著者简介

Neil Fiore, Ph.D., guides managers, executives, and their employees to new levels of peak performance. From his experience as a lieutenant with the 101st Airborne Division, a manager with Johnson & Johnson, a statistical analyst for Shell Oil, and a psychologist and career counselor at the University of California, Berkeley, Fiore brings practical tools for life and work to his seminar participants. He holds a doctorate in psychology and a B.S. degree in economics.


图书目录


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用户评价

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准确地说,在听,嗯

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哭,太懂我。我的工作状态就是好想做得更好→但我不知道该怎么办→先摸个鱼吧→妈蛋时间不够了????????>﹏< 拖延症是纯粹因为懒太冤枉人了

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读这本书的过程本身,就是对拖延的生动诠释。在Kindle上买下这本书后,我用了整整一年七个月来拖延阅读它这件事,这一年七个月我读了前面47%。然后我用了三个星期来读后面的53%,这53%里又有20%是这三天读完的。其实这是一本一个月就可以读完的书,我用了一年八个月。有太多的事情不能完成只是因为你内心的恐惧,如果你能够勇敢的承认和面对恐惧,你会发现全世界都在帮你。

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自救

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嘛算是读过了吧。不过也没什么可能坚持执行起来。

读后感

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这本书是当时我很喜欢的艾力老师推介的,他本人行动力特别强,据说一部分原因就来自这本书的启发。另外这本书的封面很有意思,醒目的黄色封面加上战胜拖拉四个大大的字,好像在告诉各位,你们这群年轻人,想要拖拉战胜,首先就别拖拉,赶紧买了这本书。 我作为一名长期受拖延症...

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要点: 1 逆向时间表 安排进无忧休闲的时间(guilt-free play),形成自己的逆向时间表(unschedule)。 2 迅速开始。 重要的不是我现在能够把一件儿事儿做好,而是就算这件事让我还不能做到100%的好,我是否立即开始行动了。  

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1这是我完全系统开始学习时间的第一本书。之前是看艾力老师(一位英语老师,大家可以去加他微博)推荐的,果然不错。我强烈推荐大家也可以看看。 2.什么是拖拉,每个人都会拖拉,作者,把拖拉的现象描述的特别清楚。让我第一次理解,知道外国人分析问题特别的严谨。也告诉自己...  

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P1 拖拉,是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时形成的一种习惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时,人们所采取的并不成功的解决方法。 当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时,你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避,而且还能够让你...  

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一、改变与自己对话的方式 1. 牢记选择权、安全感、安排权在自己手上; 2. 遇到问题是事物发展的常态,保持弹性和刚性。 二、使用三维思维 1. 寻找到项目的着手点; 2. 给自己一个有效的开始:时间、地点、成本。 三、逆向日程策略 1. 保证无忧休闲的时间; 2. 记录下进行高质...  

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