具体描述
A unique, comprehensive program designed to overcome the causes of procrastination. Dr. Fiore's powerful techniques will help the reader get work done and enjoy free time.
作者简介
Neil Fiore, Ph.D., guides managers, executives, and their employees to new levels of peak performance. From his experience as a lieutenant with the 101st Airborne Division, a manager with Johnson & Johnson, a statistical analyst for Shell Oil, and a psychologist and career counselor at the University of California, Berkeley, Fiore brings practical tools for life and work to his seminar participants. He holds a doctorate in psychology and a B.S. degree in economics.
目录信息
读后感
做个学习总结： 白纸黑字清晰可见的时间记录 逆向日程表作为计划和回顾专区 30分钟的短时集中法 无忧休闲和自我奖励 对精神不集中的临时tip记录来遏制 给自己一张安全网，无论如何都可以重新开始 关键在于心态，以一种成熟高效者的生活方式，主动选择，也明白失败和拖拉的代价...
评分其中的逆向日程法和现在的番茄时间很类似，是一种让我们集中精力高效完成工作的方法。 这本书中关于激励方面的阐述给我很多启发，之前我太多逆向激励给自己了，“不得不”、“应该”等的自我暗示太多了，这对于激发自己的正向潜能很不利，影响了自己做事情的状态，这点需要改...
评分改变自我对话的方式：1.用“我选择做”取代“我不得不做”2.用“我什么时候开始”取代“我必须完成”3.用“我可以走出一小步”取代“这个项目大且重要”4.用“我完全是一个凡人”取代“我必须做到十全十美”
评分改变自我对话的方式：1.用“我选择做”取代“我不得不做”2.用“我什么时候开始”取代“我必须完成”3.用“我可以走出一小步”取代“这个项目大且重要”4.用“我完全是一个凡人”取代“我必须做到十全十美”
评分结合心理学和管理学，提供了一些很有实践意义的方法。虽然说好点只是“博采所长”，说难听点就是……不过肯定是一本有相当实用性的书。 拖拉原理：完美主义、受害感、焦虑、不自信 - 恐惧 - 拖拉 关键词：选择的自我陈述（“不得不”压力信息“应该”抑郁信息） 安全（忧心...
用户评价
战拖必备！
评分很好的心理指导书，受益良多。/ 似乎生活中有太多的“不得不”，可实际上，又有哪一步不是自己的选择呢？ 终于开始做那找一切理由也拖不过去的事。不去想完成，需要的只是开始和坚持......
评分不想拖延了
评分自救
评分书是写的真好，就是不知道我的拖延症还有救没救。。。
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