图书标签: 拖延症 心理学 时间管理 心理 GTD procrastination 英文原版 心理指导
发表于2025-03-04
The Now Habit pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
A unique, comprehensive program designed to overcome the causes of procrastination. Dr. Fiore's powerful techniques will help the reader get work done and enjoy free time.
Neil Fiore, Ph.D., guides managers, executives, and their employees to new levels of peak performance. From his experience as a lieutenant with the 101st Airborne Division, a manager with Johnson & Johnson, a statistical analyst for Shell Oil, and a psychologist and career counselor at the University of California, Berkeley, Fiore brings practical tools for life and work to his seminar participants. He holds a doctorate in psychology and a B.S. degree in economics.
procrastinator们,这本书必须读啊!
评分看完这本就不用看别的时间管理书籍了
评分读这本书的过程本身,就是对拖延的生动诠释。在Kindle上买下这本书后,我用了整整一年七个月来拖延阅读它这件事,这一年七个月我读了前面47%。然后我用了三个星期来读后面的53%,这53%里又有20%是这三天读完的。其实这是一本一个月就可以读完的书,我用了一年八个月。有太多的事情不能完成只是因为你内心的恐惧,如果你能够勇敢的承认和面对恐惧,你会发现全世界都在帮你。
评分嘛算是读过了吧。不过也没什么可能坚持执行起来。
评分连对这本书的阅读都一拖再拖
我们多少都有一些懒惰的陋习,作业在暑假的结尾赶完,考试在前一天晚上奋力复习,和人约定时间非要等到最后一刻才出门,掐点进教室或者干脆迟到,睡觉被叫醒,能再闭会儿眼睛就绝对不立刻起床。 这一切都与拖拉相关。而牵扯到“你怎么不努力啊”“你好慢啊”效率很低的...
评分摘抄: 1 人性已经被低估……人类拥有一种更崇高的本性……这本性包括对工作,对责任,对创新,对公平,对值得做的事:情愿将它做好的需求。——亚伯拉罕·马斯洛 2 人们不是仅仅因为脾气坏或者是失之于理性才进行拖拉的。鉴于感到难以承受批评,失败和自己的完美主义倾向,人...
评分 评分一、改变与自己对话的方式 1. 牢记选择权、安全感、安排权在自己手上; 2. 遇到问题是事物发展的常态,保持弹性和刚性。 二、使用三维思维 1. 寻找到项目的着手点; 2. 给自己一个有效的开始:时间、地点、成本。 三、逆向日程策略 1. 保证无忧休闲的时间; 2. 记录下进行高质...
评分其中的逆向日程法和现在的番茄时间很类似,是一种让我们集中精力高效完成工作的方法。 这本书中关于激励方面的阐述给我很多启发,之前我太多逆向激励给自己了,“不得不”、“应该”等的自我暗示太多了,这对于激发自己的正向潜能很不利,影响了自己做事情的状态,这点需要改...
The Now Habit pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025