我们终将遇见爱与孤独

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出版者:北京联合出版公司
作者:张德芬
出品人:
页数:256
译者:
出版时间:2018-3
价格:49.8
装帧:平装
isbn号码:9787559612953
丛书系列:
图书标签:
  • 心灵
  • 心理学
  • 亲密关系
  • 灵修
  • 张德芬
  • 孤独
  • 生活
  • 孤独
  • 成长
  • 人生
  • 情感
  • 相遇
  • 命运
  • 心灵
  • 感悟
  • 旅程
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具体描述

华语世界深具心灵影响力 千万册畅销书作家 张德芬

继“遇见未知的自己”系列后

直面童年创伤、婚变、儿女远行等无法逃避的痛苦

“面壁”修行四年,1600多个日夜的书写,

以自传式全新作品,分享人生重大挫折的蜕变之旅!

尹建莉 武志红 吴晓波全力推荐

如今,我很感谢那些挫败的过往。如果不是在亲密关系上遭受挫败,我现在不知道自己会高傲到什么地步,不知道自己会自以为是地飞到哪里去了。是那些伤心和失落,让我遇见了那个未知的自己,活出自己想要展现的深度。──张德芬

Conversation with Heart

世上没人可以陪你走一辈子,请你一定学会和自己好好相处。

如果你无法回归自己的内心,我在这里陪着你。──张德芬

《我们终将遇见爱与孤独》与张德芬过往的“故事化”写作绝然不同,此次书写历时之长、用情之深,以及因文字能量所引起的身心震颤,远超常人想象。

她写的是自己的人生,却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系,写尽内心暗流涌动的秘密;她以凤凰涅槃的姿态,不惧以身试炼,历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。

她直面过去的遭遇,将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受,倾注笔端,最终去看见、去承认,去告诉自己和读者:亲爱的,外面没有别人。只有凭借自身的内在能量,才能活出想要的人生。

这本书,将帮助每位读者摆脱生命的旧模式,跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏,修炼和突破自己,实现真正的蜕变成长。

名家推荐

德芬是我见过的最真的人之一,她从来都是跟随自己的心,她是活着的传奇。

——知名心理学家 武志红

德芬这本新书是她对自己的一次精神解剖,其中有庸常的困扰,也有颇具勇气的坦诚。在这里,她不是人生的导师,而是一个灵魂修行的样板,不完美,却异常真实。这份真实,是一面不走形的镜子,可以摆在每个人的面前,让人从中看见自己。

——著名教育学者、《好妈妈胜过好老师》作者 尹建莉

接受与认可人生的残缺部分,并以此作为未来的养分,德芬的这本新书,正如罗曼 · 罗兰所言:世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生命的真相后,依然热爱生活。

——知名作家、企业家 吴晓波

《尘光碎片》 引言 在这广袤无垠的时空中,我们如同微尘,漂浮不定,却又怀揣着对光明的无限渴望。 《尘光碎片》并非一个宏大叙事的史诗,也不是一部充满戏剧性冲突的跌宕起伏的故事。它更像是一捧洒落的细沙,每一次拾起,都能触摸到细微的光泽;它又像是一曲低语的旋律,在寂静的角落里,缓缓流淌出生命的温度。这本书,是关于那些被时间冲刷、被生活磨砺过的,零散却闪耀的个体经验的汇集。在这里,我们不谈惊天动地的爱情,也不谈无法摆脱的宿命,而是聚焦于那些普通人生命中,那些微小而真切的触动,那些在日常琐碎中闪烁的,如同尘埃中折射出的微光。 关于“碎片” “碎片”并非代表残缺或不完整,而是象征着生命本身的真实质感。 我们的生命并非一块浑然一体的完整玉石,而是由无数细小的、有时甚至是被遗忘的瞬间、感受、对话、场景拼接而成。 《尘光碎片》试图捕捉的,正是这些构成我们生命肌理的微观元素。 记忆的剪影: 它们或许是童年某个午后,阳光穿过窗棂洒在课桌上的斑驳光影;或许是初恋时,指尖不经意间触碰的微小酥麻;又或许是成年后,一次久别重逢,眼神中流露出的复杂情绪。这些记忆,不像电影镜头般连贯,而是如同一张张老照片,被时间染上了斑驳的色彩,却依然清晰地诉说着过往。它们可能是模糊的,却又能在某个不经意的时刻,将我们带回那个特定的情境,感受当时的心跳。 情感的低语: 情感的表达,常常不似戏剧般歇斯底里,而是深藏于细微之处。 一声叹息,一个欲言又止的眼神,一次笨拙的安慰,甚至是一句平淡无奇的关心,都可能蕴含着深刻的情感。 《尘光碎片》关注的是这些不易察觉的情感脉络,它们可能是淡淡的忧伤,可能是转瞬即逝的喜悦,也可能是难以言喻的温暖。这些低语,构成了我们内心世界的丰富色彩。 日常的风景: 生活的伟大,往往体现在它的平凡之中。清晨街角弥漫的咖啡香气,傍晚楼下孩子们的嬉闹声,深夜书桌上台灯的光晕,甚至是一次偶然的迷路,都可能是生命旅途中一道独特的风景。 《尘光碎片》将目光投向这些被我们习以为常的场景,挖掘它们背后蕴含的诗意和哲学。它们是时间的沉淀,是生活真实的肌理,是滋养我们精神世界的无形土壤。 思绪的涟漪: 在漫长而宁静的时光里,思绪如同湖面泛起的涟漪,时而平静,时而涌动。 那些关于人生意义的短暂沉思,那些对过往的零星回顾,那些对未来的隐约期盼,都可能是构成我们精神世界的独特碎片。 《尘光碎片》试图捕捉这些转瞬即逝的思绪,它们可能不连贯,甚至有些跳跃,却能反映出我们内心深处最真实的思考。 关于“尘光” “尘光”并非耀眼的光芒,而是微弱却不熄的希望和美好。 在生活的尘埃中,我们常常会感到渺小和无力,但即使是最微小的尘埃,也能折射出光芒。 《尘光碎片》所描绘的“尘光”,是一种内敛的、坚韧的、在平凡中闪耀的生命之光。 微小的善意: 它们可能是陌生人递过来的一把伞,是朋友深夜里的一条安慰短信,是家人默默付出的一顿饭。 这些善意,不求回报,不计得失,却能在最需要的时候,温暖人心,照亮前路。 《尘光碎片》收集的,正是这些散落在生活中的,细微却强大的善意之光。 自我和解的勇气: 面对生活的起伏和内心的挣扎,最难能可贵的是那份与自己和解的勇气。 即使曾有过失误,有过遗憾,但依然能选择放下过去,拥抱当下,继续前行。《尘光碎片》描绘的,是那些在自我反思和挣扎中,逐渐寻找到内心平静和力量的瞬间。 对美的感知: 美,并非只存在于壮丽的山河或宏伟的建筑。《尘光碎片》所揭示的美,更多的是一种对细节的敏感和对生活的热爱。 一朵路边的小花,一次雨后空气的清新,一段动人的旋律,甚至是句子的巧妙排列,都能引发心灵的触动。 它们是生命中不期而遇的惊喜,是滋养我们灵魂的甘露。 对未来的不放弃: 即使面对困境,即使前路渺茫,内心深处总有一丝对未来的希望和期盼。《尘光碎片》不回避现实的挑战,但更侧重于展现那种在困境中依然坚持,在黑暗中寻找光明的韧性。 这种韧性,就是生命最动人的光芒。 《尘光碎片》的书写方式 这本书的书写方式,将尽可能地贴近生活的真实脉络,避免过度的修饰和虚构。 第一人称的视角: 许多篇章将以第一人称的视角展开,仿佛是读者自己的一次内心独白。 这种视角能够更好地拉近与读者的距离,让读者在字里行间找到共鸣,仿佛是翻阅自己的人生日记。 散文的体例: 书籍的篇章以短小的散文形式呈现,每一篇都可以独立阅读,又能在整体上构成一幅生活的画卷。 这种形式允许在不打断叙事流畅性的前提下,捕捉到最精炼的感受和思考。 写实的笔触: 语言将力求朴实、自然,不使用过于华丽或矫情的词藻。 重点在于准确地传达情感和意境,让读者感受到一种真实的生活气息。 笔触将细腻入微,捕捉那些常被忽略的细节,让读者在平凡中发现不平凡。 留白的艺术: 在文字之间,将留有适度的空间,让读者有想象和思考的余地。 很多时候,最深刻的情感和意义,并非直接表达,而是隐藏在文字的背后,需要读者自己去体会和解读。 主题的关联: 尽管篇章各自独立,但它们之间将通过某种内在的情感或哲学联系起来,共同构成对生命体验的多元解读。 读者在阅读过程中,会逐渐感受到一种贯穿始终的生命脉动。 《尘光碎片》的价值 《尘光碎片》的目的,并非提供某种终极的答案或解决方案,而是希望通过分享这些真实的生命片段,引发读者对自己生活和情感的思考。 共鸣与慰藉: 当我们看到他人的经历与自己的某些感受不谋而合时,会产生强烈的共鸣,从而感到自己并不孤单。 这种共鸣,能带来一种无声的慰藉,让我们在面对生活中的挑战时,更加坚强。 重新发现: 它将引导读者重新审视自己习以为常的生活,发现那些被忽略的美好和意义。 也许,你一直以为平淡无奇的生活,其实蕴藏着无数动人的“尘光碎片”。 内省与成长: 通过阅读他人真实的生命体验,读者可以从中获得启发,进行内省,从而获得个人的成长。 认识到生命的复杂性和丰富性,以及个体力量的微小却重要。 对生命的敬畏: 最终,《尘光碎片》希望传递的是一种对生命的敬畏和珍惜。 即使生命中有阴影,有困顿,但那些微弱的“尘光”,足以支撑我们前行,让我们相信,每一个生命,都值得被温柔对待,都闪烁着独特的光芒。 《尘光碎片》是一本没有宏大主题的书,它仅仅是在记录,在观察,在感受。 它关于你,关于我,关于我们所有人。 它像一面镜子,映照出我们生命中最真实、最细腻的模样,让我们在迷茫中,看到那些不曾熄灭的“尘光”。

作者简介

张德芬

台大企管系毕业,曾任台湾电视公司记者、主播多年,在美国UCLA取得MBA学位。2002年辞去国际知名公司的高薪工作,致力于心灵潜修及写作,迄今其系列作品总销量已经超过一千万册,被誉为华语世界深具影响力的心灵作家,作品被泰国、韩国、越南等国翻译成该国文字热销中。

作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者,她在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为目前国内心灵成长领域的必读经典,影响深远,单本销售量突破五百万册。个人曾被评为“2014年十大品牌女性”“影响中国女性生活精英人物”“年度优雅女性人物”等。

从2008年开始,与自身成长和内在探索同步前行,她陆续发表了系列作品:《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》《爱到极致是放手》,每本书上市推出之后,都会引发一轮新的心灵成长升级版阅读体验。

张德芬还引介了国外很多优秀的书籍和作者到大众的视野中,她翻译了德国心灵导师艾克哈特·托尔的作品《新世界:灵性的觉醒》和加拿大知见心理学领袖克里斯多福·孟的《亲密关系:通往灵魂的桥梁》等,为近年来大众领域心理健康、心灵成长知识的普及和发展做出了巨大的贡献。

2015年创立了微信公众号“张德芬空间”,其后联合风潮音乐等机构,推出《小时空·修心课》以及《张德芬心灵成长课》等系列课程,期盼通过新媒体的方式将系统的心灵成长经验与体悟凝结为系列迷你课程,引领更多的读者共同探索唤醒、疗愈、创造的完整过程。

目录信息

上篇·我们终将遇见爱与孤独
1 人生没有白吃的苦
亲爱的,世上没人可以陪你走一辈子
如果找不到依靠,请你一定学会和孤独好好相处
我们生命中的大部分痛苦,都来自精神上
有时候,我们是为了苦而苦
直面自己内心的黑暗,未来就能一步步光明
你我的内心都有黑白两面
接受自己的“坏”,才能变得更好
只有放弃证明自己是有用的时候,你才是自由的
对付自己,永远比对付外面的人容易
请别把幸福的权利放在别人的手中
没有人能够因你而改变
抑郁来来去去,始终是我的朋友
你那么在意别人的想法,最终受苦的却是自己
太在乎别人的想法,你就会受苦
越是想要去隐瞒什么,别人反而越会猜疑你
内心安宁,来自对自己各种情绪的全盘接纳
感恩那些挫败的过往
只有你最看重的关系,才可能变成你的命门
一切都是因为“太在乎”
是什么在导航你的人生
2 你失去的任何东西,都会以另一种形式回来
请别陷入内心的匮乏感中不能自拔
我们是否陷入了内心“匮乏感”的怪圈
如何突破“不想要的生活”模式
做以往不敢做的事,最终过我想过的生活
一切都会变好
相信一切都会变好,你不会损失什么
不走出你的舒适区,你将会处于危险之中
当一个人欠缺什么的时候,就要给出去什么
别人永远都无法给你公正的评判和对待
亲爱的,别再受潜意识的操纵了
为什么我们常常会做一些莫名其妙的事——唤醒自己
你在别人身上看到的东西,你自己都有
你随意评判别人的话,都会回到自己身上
生命中遇到的一切,都是用来帮助你成长的
生命中的难题,反映了旧时的记忆和创伤
自己的坏情绪,不要去找替死鬼
放下, 从放下面子开始
你所要的,真的是你想要的吗
随时检视对自己有害的思维模式、信念体系和行为模式
3 内心比红颜更久远
女人最应该呵护的是“精神颜值”
教养,是女人一生最大的财富
没有教养,祸延三代
真正的教养,是父母垂范出来的
做内心强大的小女人
如何打破自己的男性能量惯性沟通方式
如何发挥自己内在的女性特质
最美不过女人味
像水一样,无坚不摧,但顺势随流
真实、自然、不造作
可以做狠事,但不能说狠话
善良的你,如何让对方不设防
同理对方的感受就好
对自己和对方绝对诚实
有内涵的人一定吃过苦,但吃过苦的人不一定有内涵
中篇·爱得刚刚好
4 爱之慧
请别把存在感和安全感都刷在你爱的人身上
亲密关系是人生最好的修行道场
真爱如何测量
爱一个人,如何知道他的人品底线
真正的爱,就是不带负面性地去回应所有的人、事、物
亲密关系的杀手锏
不要以控制对方的行为来取悦自己
尊重彼此的界限
有拯救者情结的女人会遇到什么样的男人
爱一个人很深,其实跟对方无关
如何爱自己
倾听身体的声音
呵护内在的情绪
学会觉察自己不良的思维模式
5 爱之术
把一切交给时间去决定
不要在争执最激烈的时候做任何决定
在亲密关系中,通往地狱的道路是由期待铺成的
要远离那些“对外人好,对家人差”的人
灵魂伴侣,越完美越危险
“灵魂伴侣”的概念,其实很危险
不要相信所谓的灵魂伴侣
不要对人过度付出
把自己想要的说出来
真正想要某样东西,没有要不到的
因为不敢要,所以对方不知道
可以被宠,但别让自己被宠坏
亲密关系中被宠爱的一方,容易退化成孩童模式
在亲密关系中,永远不要吃定对方
没有犯错就不能分手吗
没有情伤是走不过的
找下家,没有人是不可替代的
赶紧学会他要教你的功课
要有走出情伤的强烈意愿
下篇 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
6和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
父母过好自己的人生,孩子就没问题
把你自己修炼好,孩子就没问题了
不要借由母亲的身份,将你的负面情绪投射在孩子身上
放下你的故事,不要把孩子当成“投射板”
父母最爱放在孩子身上的东西:恐惧、匮乏
放下对孩子的过度期望,孩子才能真正成长
7 亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
没有人可以让你生气,除非你同意
有智慧的人,始终留给别人“第二次机会”
该发生的都会发生,不会因为你的干涉而改变
不要去掌控别人
其实,你真的没有自己想象的那么重要
和这个世界相处,最重要的快乐处方就是不要有期待
跟“好人”相处,不代表你就会安全和幸福
有趣的人,会吸引有趣的关系
你可以不做一个好人,但要忠于你自己
亲爱的孩子,快乐是我最想教给你的事
附录: 一句顶一万句——德芬精彩问答
· · · · · · (收起)

读后感

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心流,多么美丽的一个词。相比官方的那类似于“沉浸式”同义词的解释,我更愿意把这个词单纯理解为字面意思——内心的流动,可以是感受、感情、感动、爱、快乐等等都可以流过内心。 在看李雪的《当我遇见你一个人》时,了解到了“爱”可以作为一种能量在母亲和孩子间进行流动。...  

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很多人拿这套跟遇见系列的其他书相比,在我看来,不需要纠结德芬是老师还是姐姐,她的作品更像是一种具灵性的凝胶,具有强大治愈和修补心灵的能力。 也许时间之间的罅隙,人与人之间的光,这可遇而不可求,在生活中用肉眼和理性无法分析的东西,需要这种凝胶,这种叫做德芬治愈...  

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用户评价

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与其他侧重于情节推动的小说不同,这本书的魅力更偏向于氛围的营造和哲思的沉淀。它像是一部慢节奏的独立电影,你可能记不住所有的对白,但你会永远记得那种弥漫在空气中的,带着潮湿泥土和旧书页味道的独特情绪。作者似乎对“等待”和“错过”有着特殊的迷恋,大量的篇幅被用来描绘人物在十字路口徘徊、在机会面前犹豫不决的内心活动。这种对“留白”的运用是极其高明的,它迫使读者必须参与到文本的建构中来,去填补那些未被明确叙述的空白,去猜测人物未出口的话语。因此,这本书的阅读体验是高度个体化的,每个人读出来的侧重点和感悟都会大相径庭。对我而言,它提供了一种难得的机会,让我能够暂时抽离日常的喧嚣,沉浸在一个构建精妙的精神世界中进行一次深刻的内观。

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我得说,这本书的语言功力简直达到了炉火纯青的地步,简直就是一场文字的盛宴。它不像某些畅销书那样追求浅显易懂的直白,而是充满了那种古典文学的韵味和现代意识流的破碎感。句子结构时常出乎意料,长短句交错运用,营造出一种既有史诗般的厚重感,又不失当代都市人那种神经质的敏感。最让我震撼的是作者对意象的运用,某些特定的物件——比如一座老旧的钟塔,或者一封未寄出的信——反复出现,每一次的出现都带有新的含义,仿佛解锁了故事更深层次的密码。读到某些段落,我甚至会忍不住停下来,反复咀嚼那些词语的排列组合,感受文字本身所蕴含的震颤。这要求读者必须全身心地投入,不能有一丝一毫的分神,否则很容易就会错过那些隐藏在华丽辞藻之下的精妙布局。对于追求阅读深度和文字美感的读者来说,这本书绝对是值得反复研读的珍品。

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这本书真正触动我的地方,在于它对“时间”这一概念的独特处理。它并非采用线性的叙事方式,而是像打碎了的玻璃碎片一样,将过去、现在和未来在不同的章节里相互渗透、相互影响。你永远不知道下一秒跳跃到的是主角童年的某个夏日午后,还是他们成年后某个决定性的瞬间。这种非线性的结构非但没有造成阅读上的混乱,反而极大地增强了宿命感和历史的厚重感。你开始意识到,我们今天所做的每一个选择,其实都携带着过去所有未解的遗憾和未来的所有可能。作者用这种方式暗示,人的一生其实是一个巨大的循环,许多困境并非新鲜事,而是祖辈、前辈们曾经经历过的挣扎的重复。这种对时间维度的拓展,让原本可能略显沉闷的主题,一下子变得宏大而富有哲学意味。

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坦白讲,这本书的阅读体验是极其私密且需要勇气的。它毫不留情地撕开了人性中那些最不堪、最脆弱的角落,探讨了那些我们通常倾向于避而不谈的情感真空和身份认同危机。它没有提供廉价的慰藉或简单的答案,相反,它会不断地逼问你:“你真正想要的是什么?你愿意为此付出多大的代价?”书中关于“失去”的描写尤其深刻,那种失去不是轰轰烈烈的死亡,而是一种缓慢的、渗透到骨髓里的消磨——是梦想的褪色,是亲密关系的疏远,是自我认知的模糊。我甚至在某些段落感受到了强烈的代入感,仿佛作者直接探入了我的记忆深处,把我最不愿面对的那些灰色地带翻了出来。读完后,心情会很沉重,但同时又有一种被“净化”的感觉,像是在暴雨中淋湿透后,终于能够清晰地看到远方的轮廓。

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这本书的叙事节奏把握得实在太绝了,像一段精心编排的交响乐,时而急促激昂,将人卷入主角们命运的漩涡,让你喘不过气;时而又戛然而止,留下大片的空白,让人自行去填充那些未言明的情绪与挣扎。作者似乎深谙人性的复杂,笔下的人物没有绝对的好与坏,他们都在时代的洪流中摸爬滚打,试图抓住一些看似微不足道却能支撑他们走下去的东西。我尤其欣赏作者对细节的捕捉,那些看似不经意的日常场景,比如清晨厨房里透过窗户洒下的光斑,或是深夜里独自面对空荡房间的寂静,都被赋予了某种隐喻的重量,让你在读到后久久不能释怀。这不仅仅是一个故事,更像是一面镜子,照出了我们每个人在追求自我价值和渴望连接之间那种永恒的拉扯。读完整本书,感觉自己像是经历了一场漫长而深刻的自我对话,那些平日里被压抑在心底的疑惑和不安,都被这本书温柔而又坚定地摊开在了阳光下。

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作者的坦诚让人吃惊,她不要带着心灵导师人生教练的头衔也要忠于自己的去生活,没让我觉得张德芬也会离婚了的失望。过一种澄明的生活。不是道理看了就会生活的,还需要在真实的情景中一遍一遍地经过,方能从知道到实践。

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N篇心灵鸡汤的拼凑,讲的太浅显

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很真诚。内容比较舶来品。最后一部分比较好。

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大部分文章都在微信公众号出现过,实有赚钱的意味,最后几篇给儿子的信还算值得一看,算是比较有针对性的个案。

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虽然没有遇见系列那样打动我,但是作者诚实面对真实的自己,不掩饰,不逃避,更多的是痛苦过后的反思和自省,适合困顿的时候读一读。

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