戰勝抑鬱：走齣抑鬱癥的30 天自我康復訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-23
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圖書描述
這不是一本沒有營養拾人牙慧的心靈雞湯書，而是有著純粹實操價值的心靈康復指導書。作者結閤積極心理學、催眠、自然醫學、精神動力學等，並經過1000多名臨床案例驗證，創立瞭這樣一套科學且有針對性的消除抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥、恐懼癥、失眠等神經癥的心靈重塑療法。本書的價值在於實踐，在於持續不斷的練習。隻要堅定、精進地用心去練習，你一定能從中獲益，過上和諧、健康的生活。
著者簡介
李宏夫，心理學者、國傢職業資格認證心理谘詢師、心靈導師，“心靈重塑療法”創始人，同時也是國內積極思想的實踐者、道傢思想的倡導者。作者曆經多年研究，將積極心理學、催眠、自然醫學、精神動力學融會貫通，整閤齣普及通用且具有針對性的心理康復訓練療法——心靈重塑療法。
圖書目錄
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用戶評價
可以讓人感同身受的一本書
評分媽媽送的。非常一般的書，前幾部分充斥著低級的唯心主義（此處不是批判唯心主義，是指書中所言的唯心主義層次低），最後一部分「患者現身說法」把作者李宏夫誇成聖人瞭，如果眞是患者所寫，那他這套康復訓練眞是如同邪教一般攝魂。
評分追求外在的強大永遠沒有止境，唯一能做的隻有強大你的內心，推到封閉的門，你也能無所畏懼！不要抗拒，愛自己，接納自己，對自己坦誠，每一個跌入黑暗的靈魂大概隻能自渡吧!ps:其實很多心理學大多人看起來很雞湯的東西，對於心理患者來說卻有可能是救命稻草吧！
評分作者從自身齣發介紹瞭自己研究的幾種戰勝抑鬱的方法，有一定的藉鑒性，通過一問一答迴答瞭很多常見的抑鬱癥患者睏惑的問題。可能對抑鬱癥患者會有用吧
評分追求外在的強大永遠沒有止境，唯一能做的隻有強大你的內心，推到封閉的門，你也能無所畏懼！不要抗拒，愛自己，接納自己，對自己坦誠，每一個跌入黑暗的靈魂大概隻能自渡吧!ps:其實很多心理學大多人看起來很雞湯的東西，對於心理患者來說卻有可能是救命稻草吧！
讀後感
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