情緒勒索 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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硃迪斯·P·西格爾

文化發展齣版社

李菲

2017-9

28.00

平裝

9787514218664

圖書標籤: 心理學心理控製與拒絕焦慮問題自我管理精神分析社科硃迪斯·P·西格爾

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发表于2024-11-22

情緒勒索 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

情緒勒索 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

情緒勒索，是指以愛之名，通過要求、威脅、施壓、打擊、沉默等手段，在親子、情侶、職場關係中爭奪控製權，讓對方就範。你可能是位遭到傷害的被所勒索者，也可能是一位勒索者，正在無意識地傷害著你所愛的人。

《情緒勒索》寫給每一個內心柔軟，卻總被情緒勒索的人，讓你擺脫傢人、情侶、職場間的情緒控製，學會和愛的人正確相處，重新掌控自己的人生！

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著者簡介

作者:（美）硃迪斯 p.西格爾（Judith P. Siege) 譯者:李菲

硃迪斯·P·西格爾：紐約大學西爾維社會工作學院的副教授、婚姻和傢庭問題治療師，曾齣版多部關於傢庭問題治療的書，並因此享譽美國；曾被邀請參加《今日秀》和《早安美國》等知名節目。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

如果你太過注重解釋和證明過去發生的事，那你就不會去改變自己，完善自己。要牢記，你的目標是修復跟他人的關係，而不是嚮他人證明你是對的。想要為自己的過度反應承擔責任，那就不能隻關心自己，而是要關心那個你想與之修復關係的人。如果你能夠不打斷對方的話，聽他說完，能夠對對方所錶達的感情錶示理解，你就已經在正確的道路上邁開瞭一大步。如果你的頭腦總是關心齣現的問題，那杏仁體就會不停地高速運轉，因為大腦的杏仁體是幫助你在危機齣現時脫離險境的，而太過焦慮和擔憂會讓你一直緊張，這就會産生一個惡性循環，越是擔心、緊張，情感壓力就越大。你不能控製周圍的世界，但你對自己夢想的渴求能夠賦予你做齣改變的能力，讓你真正變為成熟穩重的人。如果你不相信自己能夠達成夢想，那麼你的這個想法就會成真。

評分☆☆☆☆☆

無趣無益，基本都是廢話和車軲轆話，而且還不太順暢。

評分☆☆☆☆☆

今天跟我媽去買衣服，因為她在結賬時想讓銷售抹零以及因為看到瞭砸綫的一點不完美要求換衣服，這些都激起瞭我情緒的爆發。後來慢慢反思原因，就是因為我小時候她太多次的為瞭劃價找心理平衡而多花很長時間在一傢店裏，以及仔細地挑毛病來取得摺扣這些情景造成瞭我現在如此敏感。原生傢庭對一個人的影響的廣度和深度都是無窮盡且不可迴溯的。

評分☆☆☆☆☆

不停地舉例子，像在看故事匯，邏輯性不強，看瞭半天也沒什麼所得。暢銷書大多一個德行～

評分☆☆☆☆☆

以前看過的有關控製情緒的毒雞湯隻提供優秀案例僅供參考，工具書大部分提到腦區激活之後立馬進行操作性指南，而這一本融閤瞭很多有關認知神經科學的專業知識以及心理谘詢中前沿新興的治療方法，最驚喜的事引用大量論文和著作，作者有心瞭。