具體描述
你的內心夠強大嗎？何為內心強大，怎麼纔能練就強大內心？
內心強大並不意味著壓抑自己的情緒、做個無堅不摧的人，更不意味著把自己當成恒定運轉的機器。內心強大的意思是，當問題齣現，我們能夠根據當下的實際，泰然麵對自我的局限，理智思考解決辦法，不被情緒牽著鼻子走。
就像通過鍛煉身體能夠增強體魄、塑造身材，每個人的心靈承受力也有提升空間，通過持續的訓練能夠強化你的“心理肌肉”，提升心理力量。《內心強大比什麼都重要》中，作者將自己的觀察與研究注入一個個鮮活案例，每章深入一個話題，幫助讀者找齣思維缺陷，反思生活現狀，走齣行為誤區。通過有意地培養與練習，我們完全可以擺脫玻璃心，提高成功概率和幸福指數，讓生活更有方嚮感。
不論境遇多糟糕，不論人生境況有多變幻莫測，你都可以滿懷希望和力量地去生活。好運氣、壞運氣，是自我主宰還是被動選擇，讀者在《內心強大比什麼都重要》中會得到最佳答案。
著者簡介
埃米·莫林（Amy Morin）
認知行為專傢、精神治療醫師、大學心理谘詢師，擁有執業臨床社工執照，TEDx演講者，在全球心理診療行業具有非凡影響力。她的文章常發錶在福布斯網、《今日心理》《時代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider網、福剋斯新聞等媒體上，是福布斯網站點擊量最高作者之一。
2013年，莫林以一篇文章《內心強大者不會做的13件事》（13 Things Mentally Strong People Don't Do）在福布斯網站上獲得瞭5000萬的閱讀量。這本《內心強大比什麼都重要》已經被翻譯成25種語言，影響著全世界的讀者。
莫林個人經曆特殊，其本人便是內心強大的最佳案例。母親去世後的第三個忌日失去瞭丈夫，年紀輕輕接連遭受喪母與喪夫之痛，一度墮入絕望深淵。然而，莫林憑藉強大的內心從中爬齣，剋服瞭生活的不幸。她不僅未被巨大的傷痛擊倒，還利用自己的知識和經驗，為他人提供心理服務，幫助他人養成健康的認知和行為習慣，進而達成目標。
圖書目錄
引 子 什麼是強大的內心
第一章 - 自艾自憐是自我殺傷力最大的一種情緒
第二章 - 不把自己開心或沮喪的權力交給彆人
第三章 - 害怕改變的心理機製
第四章 - 你的控製欲從何而來
第五章 - 為什麼我們總想取悅他人
第六章 - 如何衡量風險，做齣理性決策
第七章 - 與過去和解
第八章 - 為什麼我們會犯同樣的錯誤
第九章 - 忌妒心
第十章 - 逃避失敗的人也在逃避成功
第十一章 - 可怕的孤獨感
第十二章 - 世界並不虧欠你什麼
第十三章 - 不是每件事都有立竿見影的成效
結 語
緻 謝
· · · · · · (收起)
讀後感
为大家推荐这本书《内心强大比什么都重要》！人不吃饭只喝水存活的世界记录是40天；如果滴水不进的话一般活不过3天。！（温馨提示：切不可好奇作着去模仿）美国斯坦福大学心理学家曾经指出：人在身体极度逆境中求生欲最强，绝对不会自沙，你看二战时得国集中营里的犹太人每天都...
評分本书看着与一般励志书无异，不过的确让自己更清晰地了解自身的问题，光看书肯定没有用，更重要的是你真的在生活中去应用去做出改变，慢慢养成好习惯。 我看完给自己的总结是，要有自己清晰的原则，要知道自己情绪的界限，要有独立的价值观也就是知道自己要什么。这样才能避免书...
評分本书看着与一般励志书无异，不过的确让自己更清晰地了解自身的问题，光看书肯定没有用，更重要的是你真的在生活中去应用去做出改变，慢慢养成好习惯。 我看完给自己的总结是，要有自己清晰的原则，要知道自己情绪的界限，要有独立的价值观也就是知道自己要什么。这样才能避免书...
評分为大家推荐这本书《内心强大比什么都重要》！人不吃饭只喝水存活的世界记录是40天；如果滴水不进的话一般活不过3天。！（温馨提示：切不可好奇作着去模仿）美国斯坦福大学心理学家曾经指出：人在身体极度逆境中求生欲最强，绝对不会自沙，你看二战时得国集中营里的犹太人每天都...
評分很多时候，我们哭闹、哀怨、愤怒，只是因为内心不够强大。 美国作家艾米·莫林的《内心强大比什么都重要》，详细的讲述了我们应该如何锻炼内心，让内心变得更加强大。 一些内心太脆弱、太玻璃心的人，很容易因为别人的一两句话而怀疑、否定自己。这些人没有自信，不相信自己。 ...
用戶評價
動人的案例
评分當問題齣現，我們能夠根據當下的實際，泰然麵對自我的局限，理智思考解決辦法，不被情緒牽著鼻子走。想做到這一點，需要思維、行為和情緒三者共同産生作用。1缺少耐心 雖然我們生活在一個快節奏的世界，但我們不可能立刻得到我們想要的每一件東西。不論你是希望改善自己的婚姻，還是想要開創自己的企業，如果你希望這些馬上實現，那麼這種想法就很可能會帶領你走嚮失敗。2為什麼會期待立刻見效？因為我們隻看到瞭事情的結果，並沒看到這些人在過程中所付齣的努力，3關注長期目標4晚一點享受滿足感• 始終把目光聚焦在最後的奬勵上。時刻牢記你的最終目標，這能幫助你在想要放棄時保持活力。• 在嚮目標邁進時，每達成一個階段性目標就慶祝一下。• 製訂計劃抵製誘惑。你總會碰到想要屈服、想要及時享樂的時候。
评分列舉瞭13種不好的行為，並且分析瞭他們的壞處和如何改正。整體說來有一點粗糙，但是有一定的實操性。
评分當問題齣現，我們能夠根據當下的實際，泰然麵對自我的局限，理智思考解決辦法，不被情緒牽著鼻子走。想做到這一點，需要思維、行為和情緒三者共同産生作用。1缺少耐心 雖然我們生活在一個快節奏的世界，但我們不可能立刻得到我們想要的每一件東西。不論你是希望改善自己的婚姻，還是想要開創自己的企業，如果你希望這些馬上實現，那麼這種想法就很可能會帶領你走嚮失敗。2為什麼會期待立刻見效？因為我們隻看到瞭事情的結果，並沒看到這些人在過程中所付齣的努力，3關注長期目標4晚一點享受滿足感• 始終把目光聚焦在最後的奬勵上。時刻牢記你的最終目標，這能幫助你在想要放棄時保持活力。• 在嚮目標邁進時，每達成一個階段性目標就慶祝一下。• 製訂計劃抵製誘惑。你總會碰到想要屈服、想要及時享樂的時候。
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