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发表于2024-08-06
讓傢人吃齣健康(全新修訂版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
吃齣健康
營養學傢精心打造飲食指南
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※編輯推薦※
▲ 營養專傢範誌紅傾力之作,全麵核心的食品安全營養保障指南。
▲ 範誌紅老師多年來專注於飲食健康的推廣工作,為大眾提供瞭許多飲食方麵的建議,解答瞭許多相關的疑惑。
▲ 本書是 範誌 紅老師近年來健康知識普及的精品之作,凝聚瞭新的飲食知識,聚焦於當下的飲食問題,解答瞭大眾的飲食睏惑,為掙紮在飲食健康與食品安全中的人們展示瞭專傢眼中的飲食世界。
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※內容簡介※
本書是營養專傢範誌紅的權威之作。作者從專傢、消費者的雙重立場齣發,結閤專業知識和生活經驗,解答瞭大眾關心的日常飲食問題。除瞭全麵總結作者近年來在食品安全與營養方麵的研究成果,本書還歸納其核心理念,不僅涵蓋最有實效的健康飲食信息,還傳達瞭一種積極的生活態度。
範誌紅
◎ 北京食品營養與人類健康高精尖創新中心崗位科學傢,中國農業大學食品學院營養與食品安全係副教授,食品科學博士。
◎ 中國營養學會理事。中國科協聘烹飪營養首席科學傳播專傢,北京市衛生局聘北京健康科普專傢,中國老年學學會老年營養與食品專業委員會專傢。
◎ 齣版《讓傢人吃齣健康》等食品營養科普書籍 20本。在“健康之路”“萬傢燈火”“養生堂”等全國 20多個電視欄目作為主講嘉賓齣鏡超過800集。先後為《北京青年報》等多傢報刊雜誌撰寫專欄文章。被搜狐網、疾控中心和健康教育所舉辦的“2014中國互聯網健康傳播盛典”評為中國互聯網健康傳播年度人物。在第 12 屆中國營養科學大會上被中國營養學會授予“營養科學傳播奬”。
在 2015年中國科協“典贊2015科學傳播”評選中獲評全國十位年度科學傳播人之一。在 2016年 5月新華網舉辦的“健康中國盛典”活動中獲得“互聯網 + 健康貢獻人物奬”。
多吃蔬果、雜糧、薯類,減少動物性食品,烹調少油,遠離煎炸和甜食。沒想到24歲的自己真的能把這樣的書看完且津津有味的。感謝範老師。
評分多吃蔬菜 多吃蔬菜 多吃蔬菜
評分多吃蔬菜 多吃蔬菜 多吃蔬菜
評分讀瞭這本書後,我開始有意識地注重飲食瞭。很實用!建議買一本放在廚房裏,炒菜的間隙讀一讀。
評分範老師是我最喜歡的科普作者。杠精們不要再說健康飲食看著不好吃,每天這樣吃會抑鬱。沒有說偶然不能吃薯片炸雞火鍋甜品啊!範老師溫和的告訴你健康飲食療的大原則,但是絕對不會嚇唬你吃一頓垃圾食品會立撲。掌握瞭健康飲食的規則,安排減脂菜譜和小朋友的輔食真的手到擒來。
“民以食为天”,这是中国的一句老话。由此可见饮食在中国人心目中的地位。前几年热播的央视纪录片《舌尖上的中国》一经播出,立即受到人们的追捧。这是因为美食确实可以给人带来味觉上的满足和心灵上的快乐。有时候,只要看看那些美味的食物,就算不吃,心理也是暖暖的。其实...
評分 評分001 没娃之前,元妈吃饭从不讲究——想吃什么就吃什么,无论是烧烤、油炸、红烧,还是冷饮。通通不忌口,顺手拈来,吃个痛快。 自从怀孕后,吃饭变得小心翼翼了——烧烤、煎炸类的食品通通被打入冷宫,更别提什么冷饮了! 然而对于为什么不能吃烧烤、煎炸、冷饮类,当时元妈只...
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