具体描述
健康的关系需要信任、亲密、有效的沟通和理解。然而，广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、强迫症和社交回避等缺可以侵蚀甚至摧毁一段关系。不管你对婚姻有多坚定，焦虑总会让你感觉和伴侣疏远。毫无疑问，管理焦虑是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》将焦虑的研究带入了一个崭新的领域，解释了焦虑对夫妻双方会有怎样的影响，并提供可以减少、管理甚至消除过多焦虑的方法，为那些患有焦虑以及与焦虑症患者一起生活的伴侣们提供了宝贵的指南。
有了《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》这本书，你将学会如何面对冲突，如何运用同理心从伴侣的角度看待问题，如何发展健康的相互依存关系。通过改变你对焦虑触发点和压力的反应，你将可以专注于享受与伴侣相处的时间，建立连接感，从而实现真正的亲密关系。
作者简介
卡洛琳•戴奇（Carolyn Daitch），心理学家、意象关系治疗师，擅长治疗焦虑症，催眠、情感调节和关系治疗。她现任密歇根州法明顿山焦虑症治疗中心主任，现居住于密歇根州的西布鲁姆菲尔德。
丽萨•罗伯邦（Lissah Lorberbaum），临床心理学硕士，主攻身体心理学，治疗过很多情绪失常案例。她在美国加利福尼亚州的洛杉矶工作和生活。
目录信息
第一章了解你的焦虑 / 003
第二章认识到你的焦虑触发点，并且堵塞情绪的堤坝 / 037
第三章降低你的基准焦虑水平：日常压力预防 / 069
第二部分与你爱的人建立连接感
第四章了解你的伴侣 / 093
第五章改变处理冲突的方式 / 111
第六章增强同情心、同理心和连接感 / 131
第三部分登上一个新台阶
第七章发展健康的相互依存关系 / 153
第八章理性关系 / 169
第九章维护你的劳动成果 / 179
附录
A 给不焦虑的伴侣的建议 / 187
B 不焦虑的伴侣要做的练习——弱化判断，表达欣赏 / 190
C 亲密关系中的焦虑——六十秒内掌握此书重点 / 192
D 资源 / 193
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读后感
在我看来，这本书中的种种练习的核心都是与自己的内在取得连接，当我们可以很娴熟地做这些练习之后，我们也就可以在生活中随时找到与自己内在连接的感觉。这样一来，不管外面发生什么事情，只要我们能感受到自己的内在，我们轻易就不会失控。从而在任何时候都能和问题保持一点...
评分首先感谢小站的赠书《连接感：如何应对亲密关系中的焦虑》 特此还书评一篇 以示感谢 处理人际关系一向是我的弱项 弱到有时不得不逃避 本书其实说的是与伴侣间的关系处理 我想应该也可以用于其他关系中吧 那么这篇书评的题目就叫——《从现在起我不会再逃避你》 翻开书看...
评分 评分用户评价
2个人在一起理想状态应该就是互相信任及相互依存，但大部分人都是处于自我保护意识很强，处于对方角度看问题解决问题很难，这本书会很好的教会大家与自己的爱人如何建立连接感从而使双方的相处方式更加的和平和平稳，这应该算是健康的依存关系吧
评分有焦虑问题的亲密关系如何增进感情
评分难看
评分暂停法：认识到自己受到刺激，焦虑发作；启动暂停；制定自我安抚技巧。良好的沟通并非证明谁对谁错，而是真正努力彼此聆听。同理心的第一步是设立一个意向，向伴侣呈现你的情绪。同理心就是在TA表达任何思想和情绪体验的时候，都与TA站在一起，而不是分析，不是解决问题，不是修复关系。通过产生和表达同理心，你和你的伴侣就在一起克服分离感和对立的感觉，就是从这里开始，富有成效的，充满爱意的对话可以同时解决冲突和增加亲密感。 1.知道自己的触发点2.根据需要立即采取暂停法3.练习日常压力预防4.和伴侣互动时触发焦虑，采取暂停法进行自我安抚，尊重你的感情，确认你的视角5.在争吵前，确保和伴侣处于一个良好的氛围中6.和伴侣谈话时，使用建设性的交流方法7.保持健康的相互依存8.欣赏理性足够好的关系9.孰能持久。
评分这是我想要买回来收藏并重复阅读的书。 每到一处，都有现实中的印证。真的好幸运。 以及，书籍最后给出的可以快速查阅的总结交待，都是安全感。
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