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评分
真心覺得還好，讀著沒啥欲望
评分自愈書像是麵鏡子，需要自己審視一下自己，麵對自己。至於鏡子本身，大同小異，能有什麼區彆。情緒管理持續短闆，失控源於不滿足現狀、控製欲強、不接納變化、不相信彆人，麵對傢人和生活要軟化內心、放低身段、下調預期、降低速度，敢於“違背”深信不疑的效率和時間第一的目標，沉下心來，陪伴。
评分額…
评分觀點不太清晰可控
评分總結全書，就是一本議論文集錦➕古今中外曆史故事會。很多時候論據還不能支持論點，似乎隻是為瞭湊章節字數而已。很早就想買這本書，期望值很高，沒想到兩章之後就看不下去瞭，內心非常失望。看書名以為會有心理學原理講解和趣味心理測試，結果全書可讀部分隻有“三分鍾自我調節”。
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