人活到极致，一定是素与简 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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为了重要的家人而“清减”，一家四口的极简生活！

山女士以自己家为例，所有家居整理、衣服穿搭、室内装饰细节大公开！从装饰、家务、扫除、时尚等各种生活场景出发，娓娓道来减少物品的方法与乐趣！书中还有不局限于收纳、家务书的育儿论、幸福论……大幅增加了博客中没有的记事！总之，这是一本充分融入了山女士极简生活价值观的书，希望对您有所启发。

山口势子（作者）

中道极简主义者。

1977年出生于福冈县，家庭主妇，昵称“小山”，和老公、儿子、女儿一家四口生活在大分县，经过对室内陈设进行诸多探索尝试，最终发现了极简主义生活方式。她以“少许物品，轻松生活”为主题登载的博客，月浏览量超过150万，位居日本博客村“生活方式/极简主义者”品类浏览量榜首！

目录

前言
我心中的极简主义者
我的房间风格的演变
极简生活的良好循环
一天的家务安排
我家的房间布局
Part 1极简主义与东西少的好处
在审美上无须浪费太多时间
不再听到 “那个在哪儿”这种声音
打扫戏剧性地变简单
随时都能邀请朋友来家里做客
让人迷茫的事情减少了
Part 2极简主义者的室内装饰
保持少量物品的方法
布置让家人放松的客厅
两把餐椅
放置榻榻米的多用途房间
空荡荡的全能型房间
选择白色家电让人简洁舒适
不用摆件和装饰品
桌子选用无垢材质更易护理
室内光线满满是最好的奖赏
Part 3极简的烹调和收纳
餐具也选用简单款式，保持最少数量
极简餐具的选择方法
不按人数，而按食量备齐餐具
厨房：“狭小”反成其魅力
打造安全厨房，不再训斥孩子
沥水架用毛巾代替
厨房的收纳
烧水壶坐在收纳特等席的理由
不擅长做饭，就来个全家总动员
简单款式也会让收纳变得很美
冰箱空荡荡的好处
不擅长做饭，就简单化处理
烹饪家电收纳整齐意味着做完家务
“方便”物件让空间极简化
衣柜
壁橱是物品的卧室
如何让衣柜看起来更整洁
尝试做一次搬家模拟实验
不备置客用被褥
减少壁橱衣服的办法
Part 4极简的清扫和洗涤
打扫是整理心情的仪式
平常的风景中发现幸福
东西一少，打扫不再有死角
选用简单款式的打扫工具
每天的垃圾可见化
一月一次中型打扫，不做大扫除
毛巾、床单统一选用白色
用中意的物件营造舒适洗衣房
能提高洗涤心情舒畅度的物品
喜欢熨烫衣服的理由
快速敏捷地清扫浴室
盥洗室物品统一选用白色
Part 5少量衣服的穿搭术：一种款式制服化
“一种款式制服化”穿搭全介绍
包包，袜子，鞋子
眼镜和饰品
衣服虽少，却被夸打扮得漂亮
衣服少的好处
颜色搭配要遵从“三色原则”
用包包和小物件来改变给人的印象
一种款式制服化一年搭配来穿
一件白衬衫应对诸多场合
让人心动的毛衣容易让东西增多
衣服少了更要注意保养
腾出时间好好保养肌肤
“坚持自己的步调”初期较费钱
包包里的东西也要极简化
化妆用品仅选择适合自己皮肤的一个色系
Part 6全家一起用极简方式生活
家人一起选用生活物品
物品少了，会更加珍惜
程序简单，孩子自己就会整理
处理物品前一定要与家人商量
不控制家人的物品
整理打扫的三原则
不说“你给我收拾收拾！”这种话
孩子房间找得到东西了
孩子的衣柜
努力让孩子满 18 岁独立生活
用褒奖方式给孩子分配家务活儿
从育儿教科书中获得启示
把教育孩子当作头等大事
处理每天的家务活要留有“余力”
白板是家人的留言板
信息工具也极简化
心灵与身体的调节术
问题在“家庭会议”上快速解决
极简主义者擅于处理紧急事态
极简主义 Q ＆ A
结束语
· · · · · · (收起)