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发表于2024-07-12
心灵择食 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。
本书可以帮你改善以下精神状态:
压力大,心烦意乱
总担心会发生不好的事
总是被打击,无精打采
很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累
害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎
…………
提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法:
疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食
便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚
浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒
月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌
长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼
…………
邱锦伶
同仁堂台北旗舰店养生咨询师
择食学生遍布全球
孙俪、舒淇、蔡依林、陶昕然、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问
已出版畅销书:
《吃到自然瘦》(即将升级为《择食圣经:吃到自然瘦》)
《瘦孕》(即将升级为《瘦孕圣经:美孕妈的好孕饮食法》)
健康、情绪和饮食,三者是互相关联、互相影响的。很多情绪问题,都可以通过择食的方法,逐渐改善。通过择食的方法,调整身体摄取的营养结构,调整心脏功能,活力会逐渐恢复,正面乐观的情绪也会逐渐找回来。
评分明星推荐的书通常都容易有毒。这哪是养生,这更加近似邪教了。当然部分观点还是可取的。只是槽点太多。
评分在咖啡馆看完一整本书,有用的不超过一页,作者以点概面将出轨小三等道德行为也归咎于饮食调整简直荒谬可笑,真是什么人都能出书了,我从来没有看一本书如此愤怒,浪费时间浪费金钱,建议大家不要买这本书。
评分非常好的改善饮食习惯的书。
评分《心灵择食》明星养生顾问邱锦伶10年精华总结 教你如何吃东西,不但身体更健康,内心也能变得更强大
“万病由心生。”心理出了问题,该从何处解决?有人说,心病还需心药医,系铃人还需解铃人。但是心病生发,欲找到心药却是不那么容易的事。好吧,无法倾诉,无人可依,无药可救的时候,还有一个“本能”可以自救,那就是“吃”。似乎很粗俗,似乎很主观,但其实是有科学依据的...
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评分现代人活的好累。虽然物质生活比起之前有了大幅度的提高,我们吃的越来越精致,玩的越来越多样化,穿的越来越高档,可是我们的内心,却并没有变的越来越健康,反而会焦虑,会忐忑,会忧郁,会崩溃。 在别人看起来我们很正常,会说笑、会打闹、会社交,表面平静,而实际上心里的...
评分择食,第一反应是为了减肥,或者是因为身体不舒服(比如过敏)而不得不做的选择。第一次听说食物和我们的情绪还能联系到一起。看了简介后,好奇心便被勾引起来,于是决定,一定要看看一看这本书。 从第一页开始,慢慢看下去,没想到,居然沉浸其中,无法自拔。 其实我们很多人...
评分情绪是会影响到人体健康状况的,这是大家都能够认识到的常识。当我们每天产生各种不同情绪的时候,身体健康状况可能也在随之悄悄变化。如果一个人较长时间处于压抑、紧张、恐惧、悲伤等消极情绪状态下,他(她)的健康状态一定会出些小问题,最初可能会显示在皮肤、睡眠、头发...
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