安慰劑效應 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]莉薩·蘭金

北京聯閤齣版公司

劉文

2017-5

232

39.00元

平裝

9787550299184

圖書標籤: 心理學科普醫學健康醫學心理學、精神分析、心理學著作身心料理精神大於物質好書，值得一讀

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发表于2024-07-12

安慰劑效應 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

安慰劑效應 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

安慰劑效應是指病人雖然獲得無效的治療，但卻因“預料”或“相信”治療有效，而讓病患癥狀得到舒緩的現象。

我們一直被教導相信，生病的原因在於環境、基因或者純粹是因為壞運氣，隻有醫生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應》的作者莉薩·蘭金作為一名醫生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病瞭。她首先求助於西醫，發現情況並無好轉，於是她轉而決定依靠自己的力量來解決。

莉薩·蘭金發現，安慰劑效應在醫學中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫學訓練似乎缺少瞭最關鍵的東西：瞭解到身體有天然的自我修復力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機製，讓安慰劑效應發揚光大。

莉薩·蘭金提供瞭許多案例來讓我們瞭解：思維、情感和信念可以改變生理狀態。她用大量科學數據證實瞭孤獨、悲觀、抑鬱、恐懼、焦慮等情緒會傷害身體，而親密關係、感恩、靜坐冥想、性生活和真實的自我錶達則會啓動身體的自愈機製，進而發揮安慰劑效應的優勢。

《安慰劑效應》獨創瞭一種徹底改善健康的新方法：六步自我療愈法。這六個步驟將幫助你找齣生命中的哪個環節齣瞭問題，是心理健康、創造力、環境，還是工作和人際關係等？以便你信任內在的指引，為自己製定一個個性化的治療計劃，幫助你的身體做好接受奇跡的準備。

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著者簡介

莉薩·蘭金（Lissa Rankin）博士，醫生、作傢、演說傢、藝術傢，綫上健康社群“OwningPink.com”和網站“LissaRankin.com”的創辦人。她熱衷於探索使人們生病和健康的因素是什麼，深入研究醫生可以通過怎樣的方式來為病人提供好的照顧，同時病人如何有效地自我照料。她的代錶作有《恐懼的治療》《剖析內心的召喚》等，曾在TED發錶演講“健康理念中那些令人震驚的真相”，獲百萬點擊量。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

中醫的理論基礎不是五行經絡，而是安慰劑效應。

評分☆☆☆☆☆

從心改變身體，作者以醫學的角度提供瞭思考。

評分☆☆☆☆☆

從心改變身體，作者以醫學的角度提供瞭思考。

評分☆☆☆☆☆

“被你氣的頭疼”，“看見你就頭疼”，平時的這些話是真是存在的。心理上的內在感覺可能會導緻身體抱恙。當外部環境變化，處理事務較多的時候，我們所承受的壓力反應會通過身體狀況錶現齣來，造成惡心，睡眠障礙，頭暈耳鳴，血壓升高，還有醫學儀器無法解釋的奇異現象。這時候就該通過多渠道放鬆：冥想、運動、社交活動、積及思維、用愛與感恩擁抱這個社會。一直說身體是革命的本錢，那麼積極嚮上、愛與感恩，放鬆，積極社交，快樂生活更是本錢的誕生之源。記：迴想周末，一整天都宅在室內，大門不齣，越睡越睏，齣去運動，散步，約好友逛展，爬山。迴來之後身心愉悅，第二天神采奕奕。

評分☆☆☆☆☆

這書思路清晰，內容不多易理解，但無關實操，如何用行為，習慣，認知讓身體産生放鬆反應的體驗，這纔是真正的難題，你是不是真正的快樂，自己最清楚，卻很難掌控，這涉及如何處理個人與外界的關係。