真实的幸福

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马丁•塞利格曼

他是积极心理学之父。

他是哈佛幸福导师本•沙哈尔的导师。

他曾以最高票数当选美国心理协会主席。

出版者:万卷出版公司
作者:【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman )
出品人:湛庐文化
页数:280
译者:洪兰
出版时间:2010.8
价格:45.00元
装帧:平装
isbn号码:9787547010792
丛书系列:湛庐文化·心视界
图书标签:
  • 心理学 
  • 积极心理学 
  • 幸福 
  • 塞利格曼 
  • 心理 
  • 成长 
  • 生活 
  • 积极 
  •  
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过去心理学多半是关心心理与精神疾病,忽略了生命的快乐和意义,塞利格曼博士希望校正这种不平衡,帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。 本书告诉我们,为何我们会有幸福觉?谁会有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本书包含众多的测试,帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势,最终实现幸福、有意义的人生。

具体描述

读后感

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》被认为是全美最畅销的书之一。 根据Seligman的理论,幸福有三个主要成分[14,15]: 愉快的生活(the pleasure life)、充实的生活(the engaged life)和有意义的生活(the meaningful life)。 第一个成分,愉快的生活是对生活的享受,包括许 多积极情感,而积极情感是主观幸...  

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我是一宿没睡看完了这本书。所以,虽然现在夜已深沉,我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲,彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹,当然,小说除外(小说有其特殊性的,那就是不把结局看完会把人活活给憋死)。当然,还有一个除外,就是坑爹的计量经济学,可这也很...

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书名起得很像烂俗的那种书,还好看到塞利格曼的名字,就放心多了。同样都是湛庐出品,这本的翻译比之前的《津巴多时间心理学》的翻译强一些。 赛老师设计的各种自我评测量表可以存档。就是有些还是不符合东方文化,这个是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是,“心流...  

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看不懂的地方找到原文看,错误很多很频繁。建议其他童靴找找另外的译本看看。贴一段: 弗雷德里克森给学生看电影《岩礁》(The Ledge)中的一段:一个人双手扒着大厦的窗沿一点一点地前进,突然他的手松了,挂在高空,下面是车水马龙…… 这时,学生的心“咚咚咚”直跳,他们...  

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我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...  

用户评价

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发现你的优势,然后去放大他们。

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美好的生活来自每一天都应用你的突出优势,有意思的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活,如果神是生命的终点,那么这种生活必定是神圣的。

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论文读本。本想当做心灵鸡汤来看的,没想到有些研究当真对人很有启迪,塞利格曼还真挺治愈的~

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比较令人深刻的一点是这本书帮助我理清了pleasure和happiness的区别

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要获得满足很简单。做有挑战性且需要技术的事情;集中注意力;明确的目标;得到即时的反馈;深深地投入到所做的事情中;有能够掌控的感觉;忘我,感觉时间就此停滞。

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