图书标签: 护肤  护肤的普及书刊  美容  女性  健康  科普  美白  防晒   

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随便翻了一下子…（乳液也可以当洗面奶用，缺点只是太奢侈…）（黄皮防晒SPF30足够，前提是用到足够的量，另外PA最好是+++）（卸妆乳的刺激性要低于油和水）

护肤扫盲~ 错误的概念和认知太可怕，从这角度来看，科普作家对我等普罗大众还是相当重要的~

2017-8-2至2017-12-2睡前读完。现在还能记得的有:防晒的重要性，这是冰寒反复强调的。医学美容例如激光可以做，但注意副作用。买护肤品一定要懂看成分，不是越贵越好。要想有好的皮肤，还是要花时间来研究，看书、看冰寒的微博等吸收专业知识，有付出才有回报，就像你不理财财不理你，皮肤不管自然就不好。面膜不要做太久太频繁，一周两三次每次15分钟即可。没有皮肤需要呼吸这一说法。皮肤最重要的是要保湿。饮食对护肤也是很重要，胶原蛋白可以食补。可以冷热交替洗脸。眼部是最容易长皱纹的地方，所以需要特别护理，例如涂眼霜等。防晒霜主要看防晒的指数，做硬防晒比涂防晒霜要好。速白的产品有可能是添加了漂白剂的，不要相信不科学的速效美容。维生素可以食补。冰寒的语言比较简短直白，不能说特别有文采，个别地方有亮点。

不觉得可操作性太差了么

比较基础

这本书还是很适合护肤小白看，对护肤的每个方面都进行了详细地说明，大部分观点跟我已经掌握的符合，还有小部分弥补了我的知识盲区。 先说保湿，首次接触到“过水合”的概念，根据我自己的理解，，洗澡时间过长出现的皮肤状态应该就是过水合吧，因此，每次贴面膜不建议超过20分...  

书里的内容从理论到实际应用，通俗易懂，深入浅出，从最基础的了解皮肤的构造，到护肤各个流程，护肤品的挑选，再到内调的营养知识，面面俱到。越看到后面越觉得这书买得太值了，信息量非常大，我相信这对我今后的保养起了很好指引作用。现在化妆品的营销有太多的猫腻，希望更...  

首先感谢所有读者（目前应该有超过15万，含电子版读者一万多）对这本书的支持。这是我写的第一本书，断断续续续写了4年，从2012年动笔，到2016年出版，2019年又出了第二版，修订和增加了2万字的内容。 写书之初我没有想到它会成为目前销量最高的中文护肤书，当时只是抱着一个简...  

知乎上，有一个本着辩证法，好学不倦的问题：“雾霾有什么好处？” 挖空心思的几个回答里，有说a，有说b，但都以“并没有什么卵用”收尾。 这个问题，我绝对能给出不一样的答案，而且不用“并没有什么卵用”收尾。 雾霾有什么好处？ 当然有。 雾霾大规模宣传之前，阴天戴帽子+...  

哈哈，没想到我居然是豆瓣里第一个评价这本书的。拿到书的时候就惊艳到我了，书的装帧、纸质都特别棒，到手的时候书皮就掉了下来，我还以为是书坏了，后来发现原来故意这样的裸背式设计，这样怎么都不怕把书给翻坏了。把书仔仔细细的翻看了一遍，从认识不同的皮肤情况分类到怎...