具体描述
关键词：完美 女人 法国 手册
作者简介
安娜-索菲?吉拉尔和玛丽–阿尔迪娜?吉拉尔，是一对双胞胎姐妹，一位是幽默剧演员，一位是记者。继本书热销后，她们又出版了《完美的女人不正常2》，持续热销中。
目录信息
第一条守则
“一不做，二不休”
“一不做，二不休”可以满足你的不同需求
刘海仪式
第二条守则
虽然会令我们感到有些难为情，但是我们却很喜爱的歌曲的清单
听到上述歌曲时的注意事项
米歇尔的退休聚餐
如何判断自己已经“老得不适合再做出那些傻乎乎的事”了呢？
西尔弗德雷克等级表
如果按照十个等级的分类标准，你是属于哪个等级的呢？
完美的女人懂得如何招待客人
完美女人的客套话
第三条守则
失败的假期
我们都好像患上了易饥症！
花生罐的放置原则
第四条守则
这样的女售货员真差劲！
拍照时必做的姿势
如何在拍照时总是表现出最完美的自己呢？
怎样知道你过着悲催的生活呢？
第五条守则
醉酒后如何维护自己的尊严和形象呢？
测试：你是哪一种类型的饮酒者呢？
我生病了！
第六条守则
可能会让我们“寸步难行”的鞋子
谁可以在凌晨三点仍然穿着高跟鞋呢？
女人间的嫉妒
如何选择发到脸谱上的作为个人头像的照片呢？
当完美的女人唱英文歌的时候，她们可以把全部的歌词都唱下来！
就是唱法语歌，我们也会遇到问题
作为胖瘦变化参照的牛仔裤
第七条守则
我是公主，公主才不便便呢！
面对长得不好看的小婴儿该做何反应
完美的女人都擅长照顾绿色植物
第八条守则
那些不愿承认的令人感到难为情的事
自己不愿承认的感到很丢人的事（请自行填写）
“指甲油脱落”理论
如何和前男友的新女友相处呢？
性感诱惑的女人
你是哪一类性感诱惑的女人呢？
吸烟严重危害身体健康
第九条守则
在*禁止做的事
这是我自己做的！
斯嘉丽·约翰逊（Scarlett Johansson）理论
第十条守则
不要班门弄斧
一些奇怪的表达方式
每天吃五种蔬菜和水果，谁能够做到呢？
第十一条守则
短消息 —— 我的第二种语言
用法语解读短信的内容
如何让你的女性朋友当众下不来台？
第十二条守则
明天，一定要开始锻炼身体！
脸谱社交网站或者说“怎样让我们相信他们过着美妙的生活”
办公室里的自动咖啡机的“复杂性”
周五不行……因为我要看真人秀节目《秘密故事》的结局
我们不依靠别人
第十三条守则
我绝对需要一台“面包机”！
你所收到的很糟糕的礼物
我们收到的礼物的实际情况
禁止赠送的礼物清单
完美的妈妈们
第十四条守则
什么？！你没有保留好票据？！
那些很失败的“跨年夜”
当……当……当 当……，当……当……当 当……
如何为婚礼助兴
“是谁放的屁？！”
第十五条守则
那些女孩子只吃沙拉……
醉酒之后禁止发送的短信
中学时的校花变丑了
梅格·瑞恩的错
第十六条守则
那些反常吸引我们的男人们（AP）
对男性朋友在社交网上的照片分析
令人想逃离的第一次约会
第十七条守则
同性恋
鲨鱼男
如何让男人对你的表现感到惊讶和佩服
否决权的原则
不适用行使否决权的例外情况
第十八条守则
想更了解男人的女士们的备忘录
假装不在意的策略
第十九条守则
不要马上就给他回电话，否则他会认为自己吃定你了
三日原则
第二十条守则
第二十一条守则
如何判断这个男人对于我们来说太年轻、不成熟
第一个晚上可不可以……
为什么我当时和他上床了呢？
第二十二条守则
“半软”症
没什么大不了的，每个人都会遇到……
无地自容
告诉我你有多少性伴侣，我会告诉你你是什么样的人
性伴侣的清单
第二十三条守则
蛋蛋，我爱你！
救命啊！我的男友穿洞洞鞋！
禁止穿幽默T恤
第二十四条守则
我们不喜欢贝克汉姆一家
救救我吧！我的男友是个吝啬鬼！
第二十五条守则
今晚，不得不履行伴侣义务
第二十六条守则
不想听到答案就不要问的问题的清单
唉！我有外遇了！
如何知道他想和我们分手
第二十七条守则
被你伤害一次，是你的耻辱！被你伤害两次，是我的耻辱！
第二十八条守则
分手短信范例
唉，他有外遇了！
第二十九条守则
分手：痛苦的七个阶段
分手：痛苦的七个阶段（作者们的版本）
对待前任的规则
第三十条守则
谢辞
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
读完这本书，我感觉像是进行了一次深入的灵魂对话。它没有那种空泛的励志口号，而是用一种极其坦诚和贴近生活的方式，剖析了我们内心深处那些难以启齿的“缺陷”。作者的笔触细腻入微，仿佛能穿透文字的表层，直接触碰到读者最柔软、最脆弱的部分。我尤其欣赏其中对于“比较”这一行为的解构。我们总是在无形中拿自己与他人比较，这种比较常常带来的是无尽的焦虑和自我否定。这本书提供了一个全新的视角：与其耗费心力去磨平棱角，不如学着欣赏这些棱角是如何塑造了独一无二的你的。它提醒我们，那些我们试图隐藏起来的“不完美”，其实恰恰是构成我们生命厚度和深度的关键元素。读到一些章节时，我甚至会停下来，回味那些描述，思考自己过去对待自身缺憾的态度。这不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，在你迷茫时，轻声告诉你：“没关系，你本来的样子就很好。” 这份被理解和接纳的感觉，是无价的。
评分这本书的叙事节奏把握得极其精妙，它不是那种平铺直叙的理论说教，而更像是一系列精心编排的生活片段和心理解剖的集合体。每一章的过渡都自然得令人惊叹，前一个故事的余韵还未散去，下一个场景就已经巧妙地展开，将不同的情绪和感悟串联起来。我特别留意到作者在运用隐喻和类比上的高超技巧。她似乎总能找到最恰当的比喻，将那些抽象的、难以捉摸的心理感受，具象化成读者可以触摸和感受的实体。比如，她将“自我批判”比作一座永远在修建的、没有出口的迷宫，这个画面感极强，让我瞬间理解了那种原地打转的无力感。这本书的价值在于，它提供了一种“看见”自己的新方式。当我们不再急于用外界的标尺去衡量自己时，内心的声音才能真正浮现。对于长期受完美主义困扰的人来说，这本书简直就是一剂温柔的“解毒剂”，它鼓励我们拥抱过程中的瑕疵，而不是只盯着终点的虚幻光环。
评分从文学性上讲，这本书的文字是带着温度和质感的。它不像许多自我提升类的书籍那样，堆砌着专业术语或者生硬的心理学名词，而是采用了非常人性化的、近乎诗意的语言风格。作者对情感的捕捉极其敏锐，她笔下的“不完美”不是一个需要被修复的Bug，而更像是一种与生俱来的、需要被尊重的特质。阅读过程中，我几次因为某些句子触动而湿了眼眶，不是因为悲伤，而是一种被深深触动后的释然。书中关于“脆弱性是力量的入口”的论述尤其发人深省。在如今这个推崇“强大”和“无懈可击”的社会氛围中，敢于展现脆弱，需要比装作强大更大的勇气。这本书巧妙地引导读者去挖掘这份勇气，去正视自己那些曾被视为弱点的部分。它成功地将一场内心的“自我和解之旅”，转化成了一次充满美感的阅读体验，让人读完后，脚步都变得轻快而坚定起来。
评分这本书的结构设计非常适合现代人的阅读习惯，它既有深度思考的内容，又不至于让人感到压力过大。我喜欢它那种“碎片化”的深刻。你可以随时拿起任何一页来阅读，都能立刻获得一个清晰的切入点，并从中汲取到营养。它避免了长篇大论的冗余，每一个段落都像是打磨过的宝石，独立存在却又相互辉映。最让我印象深刻的是，作者并没有贩卖“快速改变”的承诺。相反，她花了大量篇幅去描述“接纳”所需的时间和反复性。这种真实性，是许多同类书籍所缺乏的。我们都知道，改变不是一蹴而就的，而这本书坦然地承认了这一点，它教会我们如何与反复出现的自我怀疑和平共处，如何把“不完美”当作一个持续性的议题来温柔地对待。它鼓励的不是一劳永逸的解决，而是日复一日的温和陪伴。读完它，我感觉自己对“进步”这个概念有了更健康、更可持续的理解。
评分我向来对市面上那些鼓吹“活出真我”的书籍持保留态度，因为很多时候，它们只是换了一种方式要求你达到另一种“标准”。然而，这本书完全不同。它不是要你成为一个“完美的怪人”，而是要你成为一个“自在的人”。作者通过大量的案例和自身的反思，构建了一个极其包容的心理空间，让读者敢于放下表演，回归到最本真的状态。书中对“标签化”的批判尤其精准有力。我们太容易被社会赋予的各种标签——“不够努力”、“不够聪明”、“不够圆滑”——所定义。这本书像一把手术刀，精准地切除了这些外部强加的定义，让你重新审视核心的自我。对我而言，它最大的贡献在于，它将“接受自己”这件事，从一个艰巨的任务，变成了一种可以享受的日常练习。每次读完，都会有一种洗涤心灵的清爽感，让我能够更坦然地面对生活中的下一场小小的“失误”。
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