Part1 纯净肌肤养成法
清洁到底有多重要／8
肌肤情绪美容法／11
医学遮瑕零负担／17
晚安你的肌肤／21
吃出维生素好肌肤／24
循环美白大作战／28
美白加速度——面膜／32
Part2 我的青春我做主
青春要设防／38
25，35，45岁大魔咒／42
黑色的抗老密码／47
Part3 时尚达人进阶班
给头发化个妆吧／54
春季美唇流行风／58
睫毛达人七年级／62
彩色袜子搭出好腿形／66
五分七分你爱哪个／71
牛仔裤你穿对了吗／74
今天在家做SPA／78
Part4 优雅格调别样风情
浪漫约会餐／84
做个钻石级女人／89
不做败家女／93
夏日家庭小药箱／98
Part5 享“瘦”健康无止境
错错对对减肥方法大判决／106
超强美腿全攻略／113
本能运动拯救身材／119
美味红薯窈窕身材／124
山药的瘦身新滋味／128
瘦身美食／131
Part6 智慧美人修炼术
夏日你丢失了什么／138
“电”力美人要小心／142
“百草之王”薰衣草／146
体内环保／149
序言
美丽俏佳人节目是一档全演播室制作、联合众多明星和专家的大型美容时尚秀节目。像明星一样美丽，是《美丽俏佳人》的节目宗旨。节目涉及服饰、美容，娱乐家居、旅游等，涵盖面广、信息量大，是专为都市女性打造的电视时尚杂志。
节目开播三年来受到了广大观众的喜爱。在节目的陪伴下，观众朋友正一步步走向完美的殿堂，在这个殿堂里，大家感受着时尚，解读着美丽密码。“我不完美，但我将寻求改变”是节目主持人李静的口号，这个口号深深地鼓舞着观众朋友。一个女人的确可以不是天生丽质，但只要用心去呵护自己的美丽与健康就可以成为后天的气质美人。完美的外表固然重要，但是由内而外散发出健康与清爽的气质，做生活中的智慧女神才能拥有最自在与自信的感觉。
美丽不取决于年龄与收入。女人在美丽上付出多少，就能收到多少意料中的惊喜。观众有这样的心声：为什么我的努力反而让我的皮肤更加糟糕，让我更胖了呢？诸如此类的问题，都是因为大家没有掌握最适合自己、最科学的美丽秘方。有这些疑问的朋友一定要关注本书，明星与专家将他们最真诚的心得分享给读者，机会不可错过哦！
本节目在观众的热心帮助下，不断升级改版，力争成为观众的最佳时尚生活指南。第一辑图书的出版，是应广大观众朋友的要求：希望能将最简单、快捷、准确的美丽秘方集结成书。在给此系列图书起名字时，我们和编辑专门开会讨论，最后一致认为“笔记”一词最为贴切。身为女性，对于“美丽”的追求可谓永无止境。“美丽笔记”这个名字虽不算高雅华丽，但是却颇为贴切地体现了本书的精神。读者对第一辑《美丽俏佳人之美丽笔记》给予了充分的肯定，反馈意见大多是说图书内容非常实用，而实用性也是本系列图书的最大追求。我们希望读者花的每一分钱都能收获百分的美丽。
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