具体描述
瑜伽是一种行之有效的古老健身术，发源于印度河流域，距今已有5000年的历史．在如此漫长的时间里，瑜伽不仅在印度蓬勃发展，拥有大批练习者，而且也逐渐在世界上其他国家流传开来。如今，在世界的很多地方，都可以见到瑜伽练习者的身影。
瑜伽一词是梵文“Yoga”的音译，具有和谐、统一的意思，它最初代表的是一个古老的哲学派别，而如今却成为健身时尚的代名词，重新焕发了勃勃生机．虽然，今天的瑜伽，仍保留了些许传统瑜伽的神秘感，现代科学尚无法对瑜伽做出完美的解释，但无可否认的是，瑜伽创造的健身体系已被很多人接受。
第一篇 瑜伽导论
第二篇 瑜伽的全面练习
第三篇 瑜伽的健康饮食
第四篇 常见病症的瑜伽疗法
附录 瑜伽功法中文索引
作者简介
目录信息
读后感
零散练了4年瑜伽，之后每天开始练习，慢慢将瑜伽融入到自己的日常生活中。练了一段时间的动作后，自觉希望能对瑜伽有更多的了解。超市正好再卖，就买本回来参考。 这本书是一本瑜伽的入门读物，简单的介绍可以了解到一些瑜伽的基本内容，包括动作，呼吸和冥想等。整体来说，内...
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评分瑜伽初级读本，让你用最短的时间了解什么是瑜伽。不过我个人比较建议先去专业的瑜伽会馆经过老师指点后，用这本书复习、揣摩用。 我在卓越什么的网买，一直没有货，好不容易提醒我说有货了，再去看的时候，又被卖光了。现在这本是在物美超市买到的，10元一本。推荐喜欢瑜...
评分零散练了4年瑜伽，之后每天开始练习，慢慢将瑜伽融入到自己的日常生活中。练了一段时间的动作后，自觉希望能对瑜伽有更多的了解。超市正好再卖，就买本回来参考。 这本书是一本瑜伽的入门读物，简单的介绍可以了解到一些瑜伽的基本内容，包括动作，呼吸和冥想等。整体来说，内...
用户评价
我是一个注重实践的人，对于那些只有理论没有指导的书籍总是提不起兴趣。《瑜伽祖本》的特别之处就在于，它在理论阐述的同时，提供了极其详尽且实用的指导。我尤其欣赏书中对各个体式背后蕴含的深层意义的解读。 它不是简单地告诉你“抬起手臂，伸展身体”，而是会告诉你这个动作如何对应身体的能量流动，以及它如何帮助你释放积压的情绪。这种“知其然，更知其所以然”的阅读体验，让我对每一次的练习都充满了敬畏和专注。书中的配图也相当精美且清晰，即便是复杂的体式，也能通过图文并茂的讲解，让我准确地找到正确的感觉。这本书的实用性和深度完美结合，真正做到了理论与实践的无缝衔接。
评分这本书的装帧设计和排版也让人印象深刻，这虽然是次要的，但绝对提升了阅读体验。《瑜伽祖本》的纸张质感温润，墨迹清晰，长时间阅读眼睛也不会感到疲惫。更重要的是，书中的章节划分逻辑严密，层层递进，仿佛一座精心搭建的知识迷宫，引人入胜。 我喜欢它那种内敛而高级的审美，没有多余的花哨装饰，一切都服务于内容的传递。我尝试过带着它去旅行，放在背包里，随时都能拿出来品读几页。它很耐得住反复品味，每次重读，都会有新的感悟。这本书的价值在于它的恒久性，它不是那种读完一次就束之高阁的书，而是会成为我书架上，一本可以随时回去汲取能量和智慧的常青树。强烈推荐给所有寻求内心宁静和生命深度的人。
评分说实话，我原本对这类书籍抱着一种怀疑的态度，毕竟“祖本”这个词听起来就带着一股子严肃和古板的气息。但《瑜伽祖本》彻底颠覆了我的看法。这本书的叙事风格非常独特，它不像传统教科书那样干巴巴地堆砌理论，而是通过一个个生动的故事和恰当的比喻，将深奥的瑜伽概念化繁为简。 我发现，作者在讲解复杂的脉轮系统时，用了一种非常接地气的方式，让我这个初学者也能轻松理解。更让我惊喜的是，书中对瑜伽对心理健康影响的阐述，非常具有说服力。它不仅仅是告诉你“瑜伽能让你放松”，而是深入剖析了它如何重塑你的思维模式，提升你的情绪韧性。读完后，我立刻尝试了书中的一些冥想练习，效果立竿见影，那种内心的平静感，是我在其他地方难以寻觅的。这本书绝对是瑜伽爱好者不可错过的宝藏。
评分这本《瑜伽祖本》简直是为我量身定做的！我一直对瑜伽抱有浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于晦涩难懂，要么就是只停留在表面的体式介绍，真正能触及到瑜伽精髓和深层哲学的书籍却少之又少。这本《瑜伽祖本》完全打破了我的固有印象。它不仅仅是一本关于如何做瑜伽的书，更像是一部引领我探索内心世界的地图。 翻开第一页，就被那种沉静而有力的文字深深吸引。作者的笔触细腻而富有洞察力，将瑜伽的哲学根基、历史渊源，以及它如何与现代生活产生共鸣，描述得淋漓尽致。阅读的过程，仿佛是一次与古老智慧的对话。我特别喜欢书中对“正念”和“呼吸法”的深入探讨，这些不仅仅是技巧，更是生活态度的转变。读完后，我感觉自己的心境开阔了许多，对日常生活中遇到的挑战，也多了一份从容和理解。这本书的价值，远超乎一本瑜伽指南，它更像是一本心灵成长的教科书。
评分作为一个长期练习瑜伽的人，我阅读过不少关于瑜伽哲学的书籍，但很多都感觉是“二手信息”，缺乏原创性和生命力。《瑜伽祖本》给我的感受是截然不同的，它散发着一种深邃的、未经雕琢的智慧光芒。作者似乎是一位真正的大师，他不仅精通瑜伽的知识体系，更是在生活中深刻地践行着这些教义。 书中对“业力”和“解脱”的探讨，尤其让我眼前一亮。它没有用那种高高在上的姿态来指导读者，而是以一种平等、慈悲的视角，引导我们去审视自己的行为和动机。读这本书，就像是获得了一位智者的私密指导，让我对瑜伽的理解从一个“身体的练习”提升到了“生命的修行”的层面。这种深度的启发，是任何浅尝辄止的书籍都无法比拟的。
评分相当实用的瑜伽书 体位 冥想 非常专业
评分相当实用的瑜伽书 体位 冥想 非常专业
评分一直有个遗憾，就是在大学没有去学习瑜伽，养一下自己的气和心，最近偶尔看一下，挑一些容易的动作练习，很好玩~~
评分虽然出了个新版本 但一直觉得还在这个版本的最好
评分一直有个遗憾，就是在大学没有去学习瑜伽，养一下自己的气和心，最近偶尔看一下，挑一些容易的动作练习，很好玩~~
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