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发表于2024-11-23
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瑜伽是一种行之有效的古老健身术,发源于印度河流域,距今已有5000年的历史.在如此漫长的时间里,瑜伽不仅在印度蓬勃发展,拥有大批练习者,而且也逐渐在世界上其他国家流传开来。如今,在世界的很多地方,都可以见到瑜伽练习者的身影。
瑜伽一词是梵文“Yoga”的音译,具有和谐、统一的意思,它最初代表的是一个古老的哲学派别,而如今却成为健身时尚的代名词,重新焕发了勃勃生机.虽然,今天的瑜伽,仍保留了些许传统瑜伽的神秘感,现代科学尚无法对瑜伽做出完美的解释,但无可否认的是,瑜伽创造的健身体系已被很多人接受。
第一篇 瑜伽导论
第二篇 瑜伽的全面练习
第三篇 瑜伽的健康饮食
第四篇 常见病症的瑜伽疗法
附录 瑜伽功法中文索引
还挺实用的
评分很好的大全书
评分还不错,但不怎么实用。真要练,得有练的环境和氛围才行啊,一本书是远远不够的。
评分匆匆扫了一遍,体式很全面,理论还是实践更有效
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