圖書標籤: 精力管理 個人管理 自我管理 時間管理 個人成長丨自我管理 自我成長 精力 成長
发表于2025-03-04
超級精力管理術 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
你是否在尋找沒有壓力且高效的工作方法?你是否希望錶現齣色、發揮優勢甚至超越自我?你是否希望剋服緊張和焦慮情緒?你是否希望能有更多的時間留給自己和傢人?
《超級精力管理術:你的精力管理決定你的人生層次》凝結瞭作者10年的研究和眾多其他導師的教學精華,針對人們在工作和生活中經常齣現的加班、壓力過大、睡眠不好、身心充滿緊張和焦慮等狀況,介紹瞭如何改善這些狀況的諸多練習和技巧,旨在幫助你進入和保持良好狀態——一種精力充沛、工作高效、身心和諧、睡眠優質、注意力集中且充分享受當下美好生活的一種狀態。
無論你是否希望在生活和工作中獲得更多的精力和時間,抑或你的生活方式已經非常積極、健康,本書都值得一讀。
丹尼爾·布朗尼(Daniel Browne)是英國谘詢顧問、培訓師和人生教練,專注於商業戰略與個人效能谘詢,為諸多藍籌股組織和公司服務。 早年任職投資行傢,體驗過典型城市白領工作時間超長的緊張生活,後來成為戰略谘詢傢。
可讀,但要選著看。有些挺有用,雖然空,強化記憶挺好。
評分精力保證我們的工作效率、生活品質和身體健康,舒緩壓力、改善睡眠和調整情緒是作者提供的增強精力的方法。然後通過目標管理、時間管理來自我成長。其實也沒有什麼獨特的信息,這些內容在其他書裏也能看到。冥想、瑜伽,這些具體的做法是有益的,所謂睡眠的多少和怎麼吃健康也因人而異。
評分可讀,但要選著看。有些挺有用,雖然空,強化記憶挺好。
評分精力管理的一本書。有一些觀點對精力管理很是啓發,給4分。但是整體來講,很大篇幅的內容比較普通,隨便可以搜到。另外推薦減少睡眠時間(睡得又短又好)的態度,並不十分認可。所以總體評分放低吧。可以看看,藉鑒部分觀點。
評分時間管理就是精力管理和注意力管理,我對自己的時間規劃和個人管理是很不滿意的,每每定下的任務無法按期完成卻無力改善,感覺生活被過得一團糟。這本書提供瞭保姆級的解決方案,真的很棒。
丹尼尔.布朗尼,英国知名大学毕业,从事金融投资业,一直致力于研究精力管理和提升工作效率。 这本书在爱读掌阅下载很久了,一直没怎么翻过,最近才认真看了一下,真的很实用。 人的精力可以分为五个阶段,精疲力竭,不堪重负,积极应对。全力以赴,游刃有余。 你是否陷入...
評分 評分 評分1. 这两年互联网发达后,感觉图书市场空前活跃,每年出版的图书像洪水一样泛滥,多到让读者头晕目眩。 许多书名字看起来很新鲜,翻开后阅读,大呼上当,内容陈旧无比,而这样的书大部分都是出自某外国专家之笔! 外国的月亮比中国圆,咱们中国人就信这套! 我一度怀疑,这类“...
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