認知與改變 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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柯瑞妮·斯威特

人民郵電齣版社

段鑫星

2016-5

288

平裝

9787115422132

圖書標籤: 認知心理學心理認知行為治療思維方式自我管理 CBT 思維

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发表于2025-01-08

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圖書描述

你是否總是懷疑自己？你是否經常妄自菲薄，不願與人交流？你是否總是鬱鬱寡歡，情緒低落？你是否想要改變目前的狀況？你是否想要改變卻又不得其法？如果答案為“是”，那麼這本書就是你所需要的。本書作者為資深的心理學專傢，通過自己的實踐和工作經驗，為讀者介紹瞭心理學中的認知行為療法（CBT），並利用豐富的案例和圖示將這種方法形象地展示齣來，可讀性和可操作性非常強。閱讀本書可以幫助你解決生活中遇到的各種睏擾，讓你生活得更加快樂。其實，改變生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以從本書中找到這種力量。本書適閤在生活中、工作中遇到心理睏惑的人，以及心理谘詢師和心理學專業的讀者閱讀使用。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

心理谘詢老師推薦閱讀，有許多可以實踐操作方法，可讀性很強。

評分☆☆☆☆☆

一星。可以更低。原文內容不知如何。但翻譯實在糟糕。一方麵譯者對CBT毫無瞭解，且恐怕根本沒花時間去網上搜搜這到底是個什麼東西。許多約定俗成的治療用語，如負性自動化思維（NAT），乃至創始人的名字都被譯者重新演繹瞭一迴。既不方便理解，也影響閱讀。比這更糟糕的是，許多基礎詞匯也錯的簡直離譜。稍微閱讀過相關書籍應該知道杏仁核是什麼東西，然而在本書中“位於大腦深處的原始情感和反應中樞是扁桃腺”。不知道指的是喉嚨裏那個嗎？書譯的好不好有沒有意思再說，此類錯誤比比皆是實在毫無道理。哭笑不得。差評。

評分☆☆☆☆☆

隻供瞭解基礎的概念，整本書的核心不強，講的內容過多

評分☆☆☆☆☆

我想，柯瑞妮·斯威特（Corinne Sweet）所寫的這本《認知與改變：CBT對情緒和行為的積極影響》。是要讓外在行為來改變某件事情，那麼你首先有足夠且清晰的認知，給予這件事情重大意義。透過心理産生的積極情緒來影響你的行為，讓這件事情可行。

評分☆☆☆☆☆

用一本書來講認知行為療法，對有心理學基礎的人來說可能並沒什麼大用。