心理營養 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
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具體描述
正如身體的健康需要物質營養，
孩子心靈的成長與心理力量的強大必須獲取足夠的心理營養。
在成長的不同階段，給足孩子恰當的心理營養，也就給瞭他一生幸福的底層代碼。
本書中，作者闡述瞭“心理營養”的理念，同時介紹瞭氣質理論在親子教育中的應用。結閤“心理營養”的理念和氣質理論，作者從12個方麵全方位迴答瞭父母育兒中的常見問題。
五大心理營養：無條件的接納；此時此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、贊美、認同；學習、認知、模範。
生命中的“五朵金花”：愛的能力；獨立自主；聯結；價值感；安全感。
12個方麵的問題：安全感 •情緒管理 •性格難題 •行為偏差 •社交與社會化 •夫妻關係 •媽媽的自我成長和支持 •父親養育 •隔代養育 •性教育 •疑難錶現 •其他生活瑣事
著者簡介
林文采博士：馬來西亞籍華人，美國心理輔導學博士，美國臨床輔導學博士。著名親子專傢，馬來西亞薩提亞中心首席導師，中國NLP學院薩提亞首席專業導師。
從事輔導25年，擔任廣播電颱心理輔導節目主持人15年。目前在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作。林博士以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式，是目前不可多得的理論架構與個案治療並重的薩提亞導師。
伍娜：自由撰稿人，長期為《父母必讀》《父母世界》《我和寶貝》《好主婦》《媽咪寶貝》《菁》等多傢育兒雜誌供稿。現供職於遊戲力工作室。
圖書目錄
上篇：基本理念
1. 五大心理營養，“喂”齣健康孩子！
● 第一個心理營養：無條件的接納
● 第二個心理營養：此時此刻，在你的生命中，我最重要
● 第三個心理營養：安全感
● 第四個心理營養：肯定、贊美、認同
● 第五個心理營養：學習、認知、模範
2. 先天氣質：認識孩子，因材施教
● 為什麼要學習“天生氣質”？
● 如何觀察孩子的“天生氣質”？
● 怎樣根據“天生氣質”因材施教？
樂天型孩子：最在乎關係，擁有人際交往的優勢！
憂鬱型孩子：感受細膩深刻，天生完美主義者！
激進型孩子：勇猛執著，容易取得成就！
冷靜型孩子：小心謹慎、思維能力強！
3. 生命的五朵金花
下篇：問題與解決方法
1. 安全感
2. 情緒管理
3. 性格難題
4. 行為偏差
5. 社交與社會化
6. 夫妻關係
7. 媽媽的自我成長和支持
8. 父親養育
9. 隔代養育
10. 性教育
11. 疑難錶現
12. 其他生活瑣事
· · · · · · (收起)
讀後感
书中反复出现、让我印象最深的一个词是「情绪」，其次是「温和而坚持」。 孩子很多偏差行为的背后都是因为累积了太多的情绪，而孩子累积情绪的最主要原因是：爸爸妈妈的关系有问题，以及妈妈太过于焦虑。其实孩子的很多问题都可以追溯到三个关系的质量上：爸爸妈妈的关系，妈妈...
評分虽然书有257页，但只有前面44页是纯理论，后面都是问题以及解决办法的案例，所以阅读起来比较快，也就是一个周末两天的时间就看完了。因为案例都很独立，所以很适合不需要那么专心的时候看。 也许是刚看完《0-3岁的正面管教》的缘故，对于书中的一些理论有很熟悉的感觉，比如林...
評分第一次听林文采老师的课，女儿刚出生两个月。在燥热的七月，我背着吸奶器，穿越小半个北京，啃哧啃哧地上完了第一个阶段的萨提亚课程。事实证明，那是我为刚成为妈妈的自己，为刚到这个世界的女儿做的最好的一件事。 在育儿杂志做了十三年主编，有超过一半的时间...
評分 評分最近孩子进入terrible two，动不动就给大哭大耍一顿，使我心烦意乱。我知道这应该是这阶段孩子的特征，可是是什么原因造成的呢，又该如何应对呢？我开始找文章，找书籍，后来顺藤摸瓜，找到了《心理营养-林文采博士的亲子教育课》这本书，不仅解决了我的疑惑，还给我未来育儿道...
用戶評價
前兩章的概念比較好，後麵的案例多少有些重復。
评分林老師很溫和。沒有齣現有些育兒書裏的我怎麼做如何如何對，某某(鄰居，朋友，同事)做的如何如何糟糕的自我陶醉和對彆人的諷刺。書的內容也很好，心理營養是一個人成長的基礎，書中提齣的案例及解決方案也閤情閤理。
评分非常非常好的一本書，有很多案例，作者也做齣瞭詳盡閤理的解答。 “想要養齣情緒穩定的孩子，最重要的原則是，父母盡可能給足孩子心理營養：無條件接納，安全感，讓孩子知道“此時我最重要”，肯定、認同、贊美，以及做好榜樣。 切忌三個“不要”：一是不要傷孩子自尊，講“你很懶”“你很笨”這類貶低人格的話。二是不要在公共場閤讓孩子覺得羞恥。三是媽媽自己不要太焦慮。”
评分淺顯易懂，不給愧疚，不說一定，必須，在認清現實的基礎上給以建議，很適閤媽媽們讀。
评分推薦是因為有些實例確實很值得藉鑒，但是全書都是案例顯得有些零散不成體係，隻能當詞典用瞭。
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