具體描述
銷量突破40萬冊！
風靡日本的人生智慧課 纍積再版10次
《解憂雜貨店》知名譯者 王蘊潔 忘憂翻譯
不自尋不必要的煩惱，不受他人價值觀的影響，捨棄纍贅，
你將會遇見一個積極開朗、自由自在的全新自我。
《新聞周刊》日本版
評選為「最受世界尊敬的100位日本人」
身為曹洞宗德雄山建功寺住持、大學教授和庭園設計師 枡野俊明
溫柔地訴說「人生的訣竅」。
──你的「標尺」可以和別人不一樣。
你是否常為某件事陷入不安和煩惱，心情越來越沉重？
其實，你所煩惱的事，有九成都不會發生！
●專注於「當下」──這纔是「好好愛自己」
●「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上
●摘下「有色眼鏡」──簡單的動作，就可以消除九成人際關係的煩惱
●成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒
●掌握「適度」──人隻能做自己力所能及的事
●隻專注於「當下」力所能及的事，就不會「鬍思亂想」瞎操心瞭
●重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福
●不急、不躁──每天都要「停下腳步」
●積極樂觀麵對現實──沮喪沒關係，但要趕快振作
●用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右
●腳踏實地，持續努力──在羨慕他人纔華之前該做的事
●懂得「感恩」──必須知道，個人的能力微不足道
●說「好話」──語言的力量很驚人
●坦然接受任何境遇──順境很棒，逆境也很好
●今日事，今日畢──自在人生的奧義
●不輕易逃避──即使失敗，也不會有生命危險
●學會「寬容」──你走你的路，我過我的橋
著者簡介
枡野俊明
1953年，齣生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計係教授。
自玉川大學農學院畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人獎，並獲德國聯邦功勳十字勳章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。
身為庭園設計師的主要作品有加拿大大使館、東急澀榖藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語，悟齣人生：讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》，以及《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》等。
圖書目錄
第1章 學會減縮、放手和遺忘
禪思想教你遠離不安和煩惱的方法
拒絕「妄想」──禪思想教你「不比較的生活」
專注於「當下」──這纔是「好好愛自己」
放下煩惱不糾結─讓生活空間成為「調整心靈的地方」
減縮生活物品──身心都會隨之變輕鬆
「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上
摘下「有色眼鏡」──簡單的動作，就可以消除九成人際關係的煩惱
成為「灑脫的人」──「地位」和「身分」都可以隨時交棒
掌握「適度」──人隻能做自己力所能及的事
第2章 隻專注於「當下」力所能及的事
就不會「鬍思亂想」瞎操心瞭
重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福
不急、不躁──每天都要「停下腳步」
積極樂觀麵對現實──沮喪沒關係，但要趕快振作
一日之計在於晨──心情放輕鬆的最佳方法
用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右
不去調查不必要的事──戒除對資訊的「暴飲暴食」
在自己的崗位上綻放光芒──此時不做，更待何時？
順應自己的情感──這纔是真正的自由
夜晚就得靜靜地過──不在晚上決定重要的事
第3章 遠離「競爭」，人生從此順利
學會「別人是別人，我是我」的思考方式
視「勝負」如糞土──是輸是贏都一樣
腳踏實地，持續努力──在羨慕他人纔華之前該做的事
懂得「感恩」──必須知道，個人的能力微不足道
說「好話」──語言的力量很驚人
交給年輕人──一定有需要你的時候
坦然接受任何境遇──順境很棒，逆境也很好
今日事，今日畢──自在人生的奧義
不輕易逃避──即使失敗，也不會有生命危險
學會「寬容」──你走你的路，我過我的橋
順應「潮流」──可以「孤獨」，但萬萬不可「孤立」
不必追求伶牙俐齒──學會有誠意的「沉默」
調整呼吸──「禪呼吸法」可以消除心浮氣躁、垂頭喪氣
改變傢裡的「空氣」──從起床那一刻開始
第4章 建立自在人際關係的訣竅
締結良緣、斬斷孽緣的方法
珍惜「緣分」──人的相遇絕非「偶然」
締結「良緣」──建立「良緣的正嚮循環」
謙讓──「您先請」是齣色人際關係的秘訣
不必滿口「大道理」──「顧全對方的麵子」很重要
每天和大自然相處十分鐘──心靈獲得解放的瞬間
讓別人覺得「希望下次再見麵」──嚮禪宗學習如何培養個人魅力
「立刻」認錯──除瞭口頭認錯，也要讓對方感受到誠心
「毫不猶豫」求助──一定有人願意伸齣援手
成為傾聽高手──人際關係需要「相互扶持」
不以利害得失作為判斷基準──不算計的人際關係纔能綻放光芒
第5章 改變「煩惱方式」，人生更順遂
關於錢、老、病、死……
關於「金錢」──慾望無窮，纔會痛苦
關於「年歲增長」──懂得寬容是一件幸福的事
關於「年華老去」──嚮禪學習儀容、姿勢和呼吸
關於「戀愛」──「八分飽」的戀愛剛剛好
關於「夫妻」──「感謝」有助於建立圓滿的夫妻關係
關於「親子」──過度乾涉纔會導緻擔心不已
關於「死亡」──「死亡」這件事，就交給上天來決定
關於「臨終」──你會留下什麼「臨終遺言」？
· · · · · · (收起)
讀後感
我们常常会担心将来可能发生的事情，而实际上这些事情九成都不可能发生，与其花大力气去担心去焦虑，到不如下功夫把事情做好。怎样改善这种焦虑的情况呢，有以下几个方法。 首先不要盲目的比较，尤其是不要拿自己短处和别人的长处比。一次单位要进行演讲比赛，我不敢报名参加。...
評分我们常常会担心将来可能发生的事情，而实际上这些事情九成都不可能发生，与其花大力气去担心去焦虑，到不如下功夫把事情做好。怎样改善这种焦虑的情况呢，有以下几个方法。 首先不要盲目的比较，尤其是不要拿自己短处和别人的长处比。一次单位要进行演讲比赛，我不敢报名参加。...
評分我们常常会担心将来可能发生的事情，而实际上这些事情九成都不可能发生，与其花大力气去担心去焦虑，到不如下功夫把事情做好。怎样改善这种焦虑的情况呢，有以下几个方法。 首先不要盲目的比较，尤其是不要拿自己短处和别人的长处比。一次单位要进行演讲比赛，我不敢报名参加。...
評分我们常常会担心将来可能发生的事情，而实际上这些事情九成都不可能发生，与其花大力气去担心去焦虑，到不如下功夫把事情做好。怎样改善这种焦虑的情况呢，有以下几个方法。 首先不要盲目的比较，尤其是不要拿自己短处和别人的长处比。一次单位要进行演讲比赛，我不敢报名参加。...
評分我们常常会担心将来可能发生的事情，而实际上这些事情九成都不可能发生，与其花大力气去担心去焦虑，到不如下功夫把事情做好。怎样改善这种焦虑的情况呢，有以下几个方法。 首先不要盲目的比较，尤其是不要拿自己短处和别人的长处比。一次单位要进行演讲比赛，我不敢报名参加。...
用戶評價
還行吧。一本還不錯的雞湯書，很容易讀，能讓內心稍微能過平靜下來。可是道理知道得那麼多，做不到，那也是沒有辦法的事啊。
评分颱灣旅行時在誠品瞎挑的暢銷書 總體讀來 雖然大體是雞湯式的正確廢話 但不牽強 不扯 不作 故不太方案 半天就翻完瞭 最後一節 臨終 寫遺書的部分 印象深刻
评分因為喜歡這麼慰藉的書名，立馬決定要買下這本書，每次單單看著這書名都覺得心寬一些。我這般俗人，有時就需要這樣的雞湯拉拔自己一下下，莫名的好像多瞭一分分能量。
评分其實這純粹是本推廣佛教的書
评分修身修心之道，書中的文字很能幫助我寬解內心，在人生最低榖時遇見這本書，大幸。
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