具体描述
橘皮書是多年來奧修所教導的靜心技巧（Meditation Techniques）的收集，內容尚包含奧修演講詞的一些摘錄。
其中有一些技巧，比方說味帕沙那（Vipassna）、那達布拉瑪（Nadabrah-ma）、旋轉（Whirling）等，它們是多少世紀以來很多傳統的靜心者所熟悉的；而其他像動態的靜心（Dynamic）、亢達里尼靜心（Kundalini）、戈利仙卡靜心（Gourishankar）等，它們反映出這些傳統的智慧，以及現代心理學的發現，它們是奧修為了現代人的需要所開出來的獨特藥方。傳統的技巧和奧修所創造的技巧加在一起可以幫助我們達到“此時此地”，以及找到我們自己。
在奧修的洞見當中，就好像多少年代以來所有佛的洞見一樣，唯有當我們的一切努力都達到一個結束之點，唯有當這些技巧都變成沒有用，到了那個時候，我們才真正成為靜心者，而能夠瞭解到那個離我們很遠的“此時此地”其實就是在這裏、就是在現在。
在達到那個境界之前，請加入我們的歡舞，從早到晚，使用這些優美的靜心技巧來笑、唱、跑、跳、尖叫、坐、凝視、生活、愛、和祈禱，不要讓你每天的例行公事作為你不跳進來實驗的藉口。時間上的安排是奧修所建議的，但這些只是建議，而不是僵硬的劃分，在晚上做動態的靜心也遠比沒有做來得好，如果工作上允許，你可以整天都唱歌跳舞！
將靜心想成一種探險，而將這本橘皮書當成你的嚮導。
作者简介
目录信息
读后感
[橘皮書]集結出版的時間比[靜心觀照]要早，二本都是介紹奧修的靜心，也都詳細介紹了各種靜心的做法、用意等等。 [橘皮書]的編排方式是把一天從早到晚適合做的靜心，依著黎明、早晨、下午、傍晚和夜晚分在不同章節中途述。可以查，可以讀，是非常實用的靜心指南。
评分[橘皮書]集結出版的時間比[靜心觀照]要早，二本都是介紹奧修的靜心，也都詳細介紹了各種靜心的做法、用意等等。 [橘皮書]的編排方式是把一天從早到晚適合做的靜心，依著黎明、早晨、下午、傍晚和夜晚分在不同章節中途述。可以查，可以讀，是非常實用的靜心指南。
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用户评价
如果让我用一个词来形容阅读这本书的感受，那便是“震撼”。它成功地打破了我对传统叙事结构的固有认知。作者似乎不满足于线性的时间推进，而是通过多重视角、非连续性的时间跳跃，营造出一种碎片化却又最终汇聚成完整意义的阅读体验。这种处理方式极具挑战性，但一旦适应，便会发现其中蕴含着巨大的美感和思想密度。每一次阅读，仿佛都在拼凑一块块复杂的马赛克，最终拼出的画面是如此的绚烂夺目，令人赞叹不已。它要求读者投入极大的专注力，但回报给读者的，是一次真正意义上的智力与情感的双重盛宴。
评分这本书的叙事节奏把握得极佳，张弛有度，高潮迭起却又不显拖沓。初读时我便被它那种独特的韵律感所吸引，仿佛听着一首宏大的交响乐，每一个音符、每一个段落的转换都恰到好处。语言风格上，它时而如同古老的史诗般庄重典雅，时而又像耳语般亲密无间，这种变化极大地丰富了阅读体验。我花了整整一个周末沉浸其中，几乎忘记了外界的一切。它成功地将史诗般的叙事与个体命运的悲欢离合完美地融合在一起，展现了一种既渺小又伟大的生命张力。对于喜欢深度阅读的读者来说，这本书绝对是不可多得的珍品，值得反复品味。
评分这本小说展现了作者无与伦比的构建能力，它不仅仅是在讲述一个故事，更是在编织一张错综复杂的文明图景。世界观的设定宏大而严谨，各种文化、历史、信仰体系之间的互动，构建出一个令人信服的平行宇宙。我尤其欣赏作者在处理历史进程与个人命运交叉点时的手法，那种宿命感和抗争精神交织的张力，让人拍案叫绝。阅读过程中，我经常需要停下来查阅一些背景资料，但这非但没有破坏阅读的流畅性，反而加深了我对这个世界设定的敬佩。它具备了经典史诗作品应有的广度和深度，是值得被时间检验的文学作品。
评分读完这本巨著，我感觉自己像是经历了一场横跨世纪的奇幻旅程。作者的笔触细腻而又磅礴，构建了一个宏大且充满生命力的世界观。故事中的人物刻画得入木三分，每一个选择和挣扎都牵动着读者的心弦。我尤其欣赏作者对于细节的把控，那些看似不经意的场景描写，实则蕴含着深刻的哲理和暗示，需要反复咀嚼才能体会其精妙之处。整个阅读过程如同一场探险，我不断地被作者的想象力所震撼，同时也对人类情感的复杂性有了更深的理解。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面映照我们内心深处的镜子，让人在阅读中不断反思自我。
评分坦白说，我一开始对这种篇幅浩繁的作品有些望而却步，但一旦翻开扉页，便彻底沦陷了。它最引人入胜之处在于其对人性幽微之处的探索。书中的角色并非简单的善恶标签，而是充满了矛盾与灰色地带，他们的动机、他们的挣扎，都显得无比真实和可信。作者似乎拥有洞察一切的眼睛，将人类最原始的欲望、最崇高的理想，乃至那些难以启齿的阴暗面，都赤裸裸地呈现在我们面前。读完后，我久久不能平静，这本书迫使我直面那些我平日里试图回避的问题。这是一次精神上的洗礼，虽然过程有些痛苦，但收获是巨大的。
评分全部都是静心技巧
评分全部都是静心技巧
评分編排方式是把一天從早到晚適合做的靜心，依著黎明、早晨、下午、傍晚和夜晚分在不同章節中途述。可以查，可以讀
评分挺好的 爱奥修 给我很多启发～
评分全部都是静心技巧
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