What is more satisfying than OWNING a primally
powerful, functionally forceful and brute-strong body?
A body that packs a punch. A body that commands
attention with its etched physique, coiled muscle and
proud confidence...A body that can PERFORM at
the highest levels of physical accomplishment...
Well, both Al Kavadlo-the author of Pushing the Limits!
-and his brother Danny, are supreme testaments to
the primal power of body culture done the old-school,
ancient way-bare-handed, with your body only. The
brothers Kavadlo walk the bodyweight talk-and then
some. The proof is evident on every page of
Pushing the Limits!
Your body is your temple. Protect and strengthen your
temple by modeling the methods of the exercise
masters. Al Kavadlo has modeled the masters and
has the "temple" to show for it. Follow Al's progressive
plan for primal body power within the pages of
Pushing the Limits!-follow in the footsteps of the
great bodyweight exercise masters-and you too can
build the explosive strength and possess the
magnificent physique you deserve.
"When people ask me about bodyweight strength training, I
point them to Al Kavadlo. Pushing the Limits! is a
must-have for bodyweight training enthusiasts or
anyone looking to build strength without lifting weights.
Al lays out dozens of effective exercises for
every fitness level,while making the journey fun and
encouraging."-MARK SISSON, author of
The Primal Blueprint
"This book is bodyweight strength training for the ultimate
purist!" -PAUL WADE, author of Convict Conditioning
Al Kavadlo is one of the world's leading experts in bodyweight strength training and calisthenics. The author of five books, including Zen Mind, Strong Body and Pushing The Limits!, Kavadlo is also known for his appearance in the popular Convict Conditioning book series. As a personal trainer, Al has worked one-on-one with all types of clients from everyday working folks to professional athletes and Olympic medalists.
Al's been featured in The New York Times, The New York Post and Men's Health. He is also a regular contributor to Bodybuilding.com and TRAIN magazine. Famous for smiling while performing some of the most difficult bodyweight exercises imaginable, Al has racked up millions of views on his YouTube channel.
As the lead instructor for the Progressive Calisthenics Certification (PCC), Al gets to bring his unique coaching style to fitness trainers and enthusiasts around the globe.
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我之所以如此钟爱这本书,很大程度上是因为它所传达的那种力量。这种力量并非是外在的喧嚣,而是源自于内在的坚定。作者用一种非常平和却富有穿透力的语言,讲述了一个关于坚持、关于勇气、关于寻找自我的故事。我被书中人物那种面对困境时的韧性所打动,他们没有轻易放弃,而是选择迎难而上,在逆境中寻找生机。这种精神力量,对于身处现代社会、常常感到迷茫和焦虑的我们来说,无疑是一种莫大的鼓舞。它提醒我们,即使生活充满了挑战,也不要失去对未来的希望,不要放弃对梦想的追求。我喜欢它那种对人性复杂性的深刻洞察,作者并没有将人物简单地脸谱化,而是展现了他们身上的优点和缺点,他们的光明和阴影。正是这种真实,让这些人物更加鲜活,更能触动人心。我常常在阅读的时候,感到一种强烈的共鸣,仿佛作者在诉说着我内心深处的声音。它让我重新审视了自己的生活,我的选择,以及我前进的方向。
评分这本书的封面设计真的很有冲击力,大胆的色彩运用和极简的字体,一下子就抓住了我的眼球。在书店里,它就那样静静地摆放在那里,但散发出一种难以言喻的吸引力,仿佛在邀请我去探索它蕴藏的未知。我至今还记得当时翻开第一页时的那种期待感,就像踏上了一段未知的旅程,不知道前方会遇到怎样的风景,会经历怎样的挑战。它并非那种一开始就铺天盖地的宏大叙事,而是以一种非常细腻、甚至有些缓慢的方式展开,循序渐进地构建着一个世界,让你不自觉地沉浸其中。那种感觉就像是在夏日午后,微风拂过窗帘,阳光洒在地板上,你慵懒地躺在那里,一本好书在手,时间仿佛也静止了。我特别喜欢作者对于细节的描绘,那些看似无关紧要的小物件,甚至是人物的一个眼神、一个细微的动作,都充满了深意,仿佛在为接下来的情节埋下伏笔。每一次重读,我都能发现之前被忽略的闪光点,这种感觉非常奇妙,就像在熟悉的风景里,突然发现了一个隐藏的秘密通道,引你走向更深邃的领域。它带来的不仅仅是阅读的乐趣,更是一种精神上的触动,让你开始思考一些关于生活、关于选择、关于坚持的更深层的问题。那种共鸣感是如此强烈,以至于合上书本的那一刻,我依然久久不能平静,脑海中还在回荡着书中描绘的场景和人物的对话。
评分这本书给我带来的,是一种耳目一新的阅读体验。作者以一种非常独特的视角,讲述了一个关于探索、关于发现、关于成长的故事。我被书中人物那种对未知世界的好奇和勇气所打动,他们没有被眼前的困难所吓倒,而是选择勇敢地去探索,去发现,去实现自己的成长。这种精神力量,在这个日新月异的时代,显得尤为可贵。它提醒我们,即使生活充满了挑战,也不要停止对未知领域的探索,不要放弃对自我价值的追求。我喜欢它那种对人性的深刻洞察,作者并没有将人物简单地塑造成完美的形象,而是展现了他们身上所具有的普通人的情感和弱点。正是这种真实,让这些人物更加鲜活,更能触动人心。它让我看到了,即使在最平凡的旅途中,也能够收获意想不到的惊喜。合上书本的那一刻,我感到一种前所未有的兴奋和期待,仿佛人生充满了无限可能。
评分这本书带给我的,是一种久违的感动。作者用一种非常朴实却充满力量的语言,讲述了一个关于爱、关于希望、关于救赎的故事。我被书中人物那种面对困境时的坚韧所打动,他们没有被命运所打败,而是选择勇敢地去爱,去希望,去寻找属于自己的救赎。这种精神力量,在这个充满不确定性的世界里,显得尤为珍贵。它提醒我们,即使生活充满了挑战,也不要放弃对美好事物的追求,不要失去对人性的信任。我喜欢它那种对人性的深刻洞察,作者并没有将人物简单地脸谱化,而是展现了他们身上的优点和缺点,他们的光明和阴影。正是这种真实,让这些人物更加鲜活,更能触动人心。它让我看到了,即使在最深的绝望中,依然能够找到一丝温暖和希望。合上书本的那一刻,我感到一种前所未有的温暖和力量,仿佛心灵被抚慰了。
评分这本书给我的感受,可以用“震撼”来形容。作者以一种非常独特的方式,讲述了一个关于成长、关于蜕变的故事。我被书中人物那种面对挑战时的勇气和决心所打动,他们没有被困难所击倒,而是选择勇敢地向前,在每一次跌倒后,都更加坚强地站起来。这种生命的力量,让我感到由衷的敬佩。我喜欢它那种对人性的深刻洞察,作者并没有将人物简单地塑造成英雄,而是展现了他们身上所具有的普通人的情感和弱点。正是这种真实,让这些人物更加鲜活,更能触动人心。它让我看到了,即使在最艰难的环境中,依然能够绽放出生命的光彩。它没有提供简单的解决方案,而是引导读者去思考,去探索,去寻找属于自己的答案。合上书本的那一刻,我感到一种前所未有的充实和力量,仿佛生命被赋予了新的意义。
评分这本书带给我的体验,与其说是一种阅读,不如说是一种沉浸。作者营造的氛围非常独特,既有淡淡的忧伤,又有坚定的力量,两者交织在一起,形成一种非常吸引人的张力。我喜欢它那种对细节的极致追求,无论是对环境的描写,还是对人物情绪的捕捉,都做得非常到位。那些文字仿佛拥有生命,在我脑海中勾勒出一幅幅生动的画面,让我仿佛置身于书中那个世界。我尤其欣赏作者对于人物塑造的深度,那些角色都不是简单的符号,而是有血有肉、有情感、有挣扎的个体。我能够理解他们的困惑,能够体会他们的痛苦,也能够为他们的每一次微小的进步而感到由衷的欣慰。它让我看到了,即使在最黑暗的时刻,人性中依然存在着不灭的光芒。它没有刻意去煽情,也没有强行灌输某种价值观,而是让故事自然而然地流淌,让读者自己去感受,去体会。合上书本的那一刻,我感到一种深深的满足,仿佛经历了一场洗礼,对生活有了更深刻的理解。
评分刚开始接触这本书,我的期望值其实不高,毕竟市面上充斥着太多良莠不齐的作品。然而,它却给了我一个巨大的惊喜。作者的叙事方式非常独特,并非线性地推进,而是通过一些碎片化的记忆、闪回的片段,以及多视角的人物切换,慢慢拼凑出一个完整的故事。这种“解谜”式的阅读体验,让我欲罢不能。我必须非常专注地去阅读,去捕捉那些微妙的线索,去理解人物行为背后的动机。有时候,我会停下来,反复咀嚼某一段文字,思考它可能包含的深层含义。这种沉浸式的阅读过程,让我感觉自己不仅仅是一个旁观者,更是故事的一部分,仿佛置身其中,与书中人物一同经历着他们的喜怒哀乐。它所探讨的主题也相当深刻,触及了人性中最真实、最复杂的一面。我被书中人物的挣扎、他们的成长,以及他们所面临的困境深深吸引。那种对生命本质的追问,对自我价值的探索,让我产生了强烈的共鸣。我甚至开始反思自己的生活,我的选择,以及我曾经错失的机会。它不仅仅是一本书,更像是一位智者,在用一种非常温和却有力的方式,引导我去审视自己的内心。
评分这本书给我的感受,可以用“惊喜”来形容。我从未想过,一本看似普通的书籍,能够带给我如此深刻的触动。作者的叙事技巧非常高超,他能够将看似平淡的生活细节,描绘得充满诗意和哲理。我喜欢它那种不动声色的叙事方式,没有过多的渲染,也没有刻意的煽情,但却能在一字一句之间,透露出人性的温暖和力量。它让我看到了,即使在最普通的生活中,也蕴藏着不平凡的意义。那些人物的对话,看似简单,却充满了智慧和哲思,每一次阅读,我都能从中汲取到新的养分。我被书中人物的那种执着所打动,他们为了自己的信念,不惜付出巨大的代价。这种精神,在这个物欲横流的时代,显得尤为可贵。它让我开始反思,什么才是生命中真正重要的东西,什么才是值得我们去坚持的。合上书本的那一刻,我感到一种前所未有的平静和力量,仿佛心中有什么东西被唤醒了。
评分我一直对那些能够触及心灵深处、引发思考的作品情有独钟。而这本书,无疑达到了这一标准。它没有华丽的辞藻,也没有惊心动魄的情节,但却以一种不动声色的力量,慢慢渗透进你的灵魂。作者的笔触细腻而精准,对于人物内心的描摹,尤其是那些难以言喻的情感,刻画得入木三分。我常常在阅读的过程中,为书中人物的某些遭遇感到心疼,为他们的坚持而动容,为他们的选择而叹息。它让我看到了人性的光辉,也看到了人性的脆弱,但最重要的是,它让我看到了在逆境中依然能够闪耀的希望。这本书没有给出明确的答案,而是抛出了一个个引人深思的问题,让你自己去寻找答案。这种开放式的结局,反而给了我更多的思考空间,让我可以根据自己的理解去解读故事的意义。我喜欢它那种娓娓道来的叙事风格,就像一位老朋友在向你讲述他的故事,真诚而感人。每一次阅读,我都能从中获得新的感悟,每一次都能有新的发现。它就像一盏灯,照亮了我内心的某个角落,让我看到了从未注意过的风景。
评分我之所以对这本书如此推崇,是因为它所展现出的那种对细节的极致追求。作者的笔触细腻而精准,对于环境的描写,对于人物情绪的捕捉,都做到了淋漓尽致。我常常在阅读的时候,脑海中会浮现出栩栩如生的画面,仿佛身临其境,与书中人物一同经历着他们的悲欢离合。我尤其欣赏作者对于人物塑造的深度,那些角色都不是简单的符号,而是有血有肉、有情感、有挣扎的个体。我能够理解他们的困惑,能够体会他们的痛苦,也能够为他们的每一次微小的进步而感到由衷的欣慰。它让我看到了,即使在最黑暗的时刻,人性中依然存在着不灭的光芒。它没有刻意去煽情,也没有强行灌输某种价值观,而是让故事自然而然地流淌,让读者自己去感受,去体会。合上书本的那一刻,我感到一种深深的满足,仿佛经历了一场洗礼,对生活有了更深刻的理解。
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