貝爾健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


貝爾健身

簡體網頁||繁體網頁
[英] 貝爾·格裏爾斯
北京日報齣版社
2015-12
208
68.00
平裝
9787547718179

圖書標籤: 健身  鍛煉  貝爺  好書,值得一讀  朋友推薦,很想讀一下  “荒野求生”貝爾首創革命性的健身書  勵誌  個人管理   


喜歡 貝爾健身 的讀者還喜歡




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

发表于2024-12-23

貝爾健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

貝爾健身 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

貝爾健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024



圖書描述

《貝爾健身》是“荒野求生”主持人貝爾首創的綜閤健身法,三位一體完美融閤瞭“力量、HIIT(高強度間歇訓練)和瑜伽”。真以其親和性和高效性風靡全球,引發瞭一場關於健身的革命浪潮!

貝爾•格裏爾斯,享譽全球的探險節目《荒野求生》主持人,被譽為“站在地球食物鏈最頂端的男人”,他健康、強壯、勇敢、自信的形象深得全世界億萬觀眾的喜愛和追捧。然而,30歲前的貝爾並非我們現在看到的這種狀態,那時候的他至少比現在胖一倍,而且因為遭遇過一次跳傘意外事故,導緻他背部三節脊骨損壞,幾乎癱瘓。

重傷後的貝爾迫切渴望重新迴到荒野之中。強大的欲望促其獨創瞭這套全新的健身方法,一種完美融閤瞭力量、HIIT(高強度間歇訓練)和瑜伽的健身計劃。正是依靠這種具有革命性的健身法,貝爾不但重新站瞭起來,而且擁有瞭更健碩和強壯的體格,可以輕鬆完成那些讓我們瞠目結舌的高難度野外探險和生存動作。貝爾健身法從來都不會隻單獨鍛煉肌肉,它的訓練永遠都圍繞效率和核心展開。不管男女老少,隨時隨地都可以鍛煉,時間最多為半小時或者更少。讓你在傢裏或者健身房裏就能達到極限運動的效果,可以滿足每個人的健身需要!堅持下去不僅會改善肌肉的力量和耐力,心血管的質量,身體的柔韌性和行動力,整個人都會煥然一新。

《貝爾健身》風靡全球,現在由貝爾“荒野求生”係列圖書的中國齣版方“永正圖書”獨傢授權引入。全書高保真銅版紙四色印刷,1200張健身動作、方法示例圖,全方位嚮你展示“貝爾健身法”精髓所在。

貝爾健身 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

貝爾•格裏爾斯(Bear Grylls),Discovery頻道《荒野求生》(Man Vs. Wild)主持人,戶外生存大師,演講傢。貝爾在英國懷特島長大,在那裏,他已故的父親教會瞭他登山和航海。貝爾曾在英國特種空情部隊SAS服役三年。在非洲的一次自由跳傘訓練中遭受意外,摔斷3處脊骨,不得不停止服役。盡管如此,兩年後他仍然成功地登上瞭珠穆朗瑪峰,成為有史以來英國最年輕的登山傢。目前他和他的妻子以及三個孩子生活在威爾士懷特島上一艘荷蘭的駁船裏。


圖書目錄


貝爾健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載
想要找書就要到 小哈圖書下載中心
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分

2016年2月1日

評分

40斯巴達勇士式。徒手。貝爾深蹲,現在用得不少。分裂下犬式。可以抱怨句嗎——女模太醜、身材差。

評分

這也太難瞭!!!我死瞭!!!

評分

這也太難瞭!!!我死瞭!!!

評分

好書不該被埋沒,認真運動瞭兩周不到就有明顯的效果,難度其實是因人而異的,總體來說適閤有基礎健身知識的人,值得試試。

讀後感

評分

贝尔曾服役于英国第21空降特勤团的特种兵。并通过英国特种兵选拨,成为尖兵。服役期间受过徒手搏击、沙漠及寒地作战、生存技能、医疗、跳伞、信号、规避驾驶法、攀登和爆炸的训练。有了这些经历,或许我们不难理解在“荒野求生”过程中,贝尔在大自然面前无所畏惧,食用...  

評分

贝尔曾服役于英国第21空降特勤团的特种兵。并通过英国特种兵选拨,成为尖兵。服役期间受过徒手搏击、沙漠及寒地作战、生存技能、医疗、跳伞、信号、规避驾驶法、攀登和爆炸的训练。有了这些经历,或许我们不难理解在“荒野求生”过程中,贝尔在大自然面前无所畏惧,食用...  

評分

瘦下去会变得更自信,更健康,胖会带来很多不便。健身会让人变的更健康!通过健身可以强化心肌功能; ,提高运动后心脏的恢复机能水平; 提高清除血液中“坏”胆固醇的能力; 全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式。  

評分

说起运动,特别是说起减肥,人们总是很多感慨,却少有经久的坚持和卓越的收获。今天收到并看完这本,今年我最期待的健身书之一《贝尔健身》,让我心中对此想法更多一点领悟。 决定减肥健身,是在我的体重突破110(我个子小,这个体重已经很夸张了!),再也受不了...

評分

瘦下去会变得更自信,更健康,胖会带来很多不便。健身会让人变的更健康!通过健身可以强化心肌功能; ,提高运动后心脏的恢复机能水平; 提高清除血液中“坏”胆固醇的能力; 全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式。  

類似圖書 點擊查看全場最低價

貝爾健身 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有