具体描述
《超级快速阅读（新版）》是《快速阅读》作者克里斯蒂安·格吕宁的成名之作。他在临近大学毕业时准备德国司法考试期间，因为不能像其他同学一样有充足的时间复习备考，便在参考众多学习方法类书籍的基础上独辟蹊径，创造出一套风靡全球的阅读方法。
在《超级快速阅读（新版）》中，这套方法具体表现为“学习流程的四个阶段”：拓宽视野，快速阅读；快速阅读进阶训练；五感并用，超级记忆；把方法应用到你的学习、工作和生活中。
你也许会问，是否非得天资过人，才能学得快、学得好？我这个年纪才开始改用新的学习方法，还来得及吗？作者给大家吃了一颗“定心丸”：学习或工作的成效绝不仅仅取决于与生俱来的禀赋或智商，年龄长幼和起点高低也完全不是问题，更不需要超人的意志力。
俗话说，活到老学到老。从小学中学的考试测验，到大学的论文答辩，再到高效的工作习惯的养成、在职培训，现代社会中的每个人都必须做好准备，不断地充电，学习新的知识和技能。《《超级快速阅读（新版）》告诉我们，只要确定好目标，制订高效的学习和工作计划，掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法，学习、考试、阅读、工作、生活都将有条不紊，自然远离压力和焦虑。
作者简介
克里斯蒂安·格吕宁（Christian Grüning），曾从事法律行业。后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社，投身培训及出版行业，拥有作家和培训讲师双重身份。
他在临近大学时准备律师职业资格考试期间，因为无法像同学一样有充裕的时间复习备考，而自己开发出一套“快速阅读进阶法”，最终顺利通过考试并取得高分。之后便开始密集研究高效率阅读与学习技巧，并著有《快速阅读》一书。
目录信息
学习流程的第一阶段 拓宽视野，快速阅读
01 阅读一本新书前的准备工作
梳理逻辑脉络，明确宏观定位
花5分钟时间快速浏览全书
02 主动阅读，积极思考
学习新知识前先激活既有的知识网络
积极提问，双向阅读
合理安排阅读进度
03 现在就开始提高你的阅读速度
估算你现在的阅读速度
逐字阅读法的三大常见问题
用手指或笔尖辅助阅读
逐步拓宽视线范围
提高阅读速度的辅助练习
第一阶段小结
学习流程的第二阶段 快速阅读进阶训练
01完美笔记法——视觉卡片
让逻辑脉络一目了然
促进记忆，启发联想
激发左右脑的协同效应
凸显信息点间的主次关系
随时添加新信息
02 制作视觉卡片的三个步骤
把握整体行文结构
提取关键词
画出要点间的逻辑关系
03 把阅读看作一种享受
测测你的学习能力如何
动力与压力
释放压力的技巧
04 试着画出第一张视觉卡片
05 你的视觉卡片是否完整？
06 全方位的快速阅读训练计划
活用视觉卡片，养成快速阅读的习惯
S曲线式快速浏览
立竿见影的训练计划
学习流程的第三阶段 五感并用，超级记忆
01 五感并用阅读法
通过讲故事来调动五大感官
眼球的运动有助于激活五大感官
你的主导感官渠道是什么？
注意力与五大感官密切相关
超级记忆力是如何练就的？
训练五大感官的瀑布练习
随时随地训练自己的感官
把枯燥的内容转化为生动的故事
改掉一字一句默念的习惯
02 合理安排学习节奏
信息过滤与短时记忆
有限的记忆力与劳逸结合的学习计划
03 时间管理的最优法则
设定具体明确的目标
记时间日记，抓住“时间窃贼”
制订每日计划
有效率地完成任务
检查自己的计划完成情况
过平衡的生活
04 系统复习法打造超级记忆力
根据记忆规律安排复习时间
“记忆文件夹”复习法
05 五大感官的协同练习
妙趣横生的姓名记忆法
共感技巧练就超级记忆力
学习流程的第四阶段 把方法应用到你的学习、工作与生活中
· · · · · · (收起)
读后感
书中受到的启发： 平台期。掌握任何技能都会出现平台期。 最难熬却最关键的其实是在同一个水平层次上停滞不前的那段时间，也就是所谓的平台期。22 尽管我们在主观上觉得自己毫无进步，但平台期正是大脑建立新的神经联系的过程。 必须等这个生物过程结束了，大脑才能获得一条崭...
评分 评分一直以来很奇怪有些人读书为什么那么快，读了这本书之后找到了答案。一般人阅读的速度是每分钟300-500个字，但是经过坚持不懈的快速阅读练习之后，阅读速度可以提高到3000-5000个字。如何提高阅读速度呢，我们要改变读书的习惯，读的时候不要一个字一个字看，而是让自己每次尽...
评分 评分在阅读的同时提取文章的脉络，从而简化此后存储信息的步骤。这项任务不仅不会影响原有的阅读速度，反而能让大家在不知不觉中读得更快。 一 阅读前的准备 宏观定位要读的书，找到一个明确的定位，缘脑对信息的反应就会马上变得更平和；反之，毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信...
用户评价
女人天生旁光就好，男人则天生不宽。所以女人用余光就看了帅哥了，而男人看美女却被老婆逮个正着！哈哈哈哈哈
评分本书基本是基于东尼博赞的思维导图和记忆方法为核心研究的阅读方法，如果你看过东尼博赞的书和《如何阅读一本书》就会觉得作者新鲜观点并不多，大体就是将一些方法进行了整合和再塑造，包括在速读和时间管理的方法上。我个人比较有启发的是关于“学习新知识前先激活既有的知识网络”和“记忆文件夹”复习法这部分。当然，如果你没看过我上述的书，那么这本看一看应该还是有一定效果的。个人觉得学习和阅读方法还是因人而异，不能千篇一律，可以遵循科学，如记忆规律、左右脑分工等，但要自己摸索最适合自己的一套方法。
评分跟小时候读过的超级快速阅读记忆法之类的一模一样，讲一点记忆方面的案例，以及眼睛和手等使用习惯改变的例子，做一些速读测试训练等等。就这居然还专门搞个格吕宁学院出来了。无论你怎么记忆训练，从这书中就能看出作者没记住什么重要的书中内容了。
评分书不厚但内容精炼丰富，涉及大脑的功能知识以及在此基础上的阅读、理解和记忆方面的技巧，任务分解、压力管理和时间管理等知识。 关于阅读：1、使用手指辅助阅读，可更专心更快速；2、阅读就是读取信息，应以词汇或句子等单元读取，逐字阅读是很原始不科学的方式。 关于理解：1、理解是将二维的文字顺序信息还原成有逻辑关系的三维立体世界的过程，反过来，写作就是将三维鲜活有逻辑的世界转化为二维的文字形式然后记录下来的过程。2、视觉卡片的效用和制作。 关于记忆：1、形象信息和文字信息并用促进记忆。2、形成知识体系后，有助于记忆。3、大脑记忆衰退曲线与复习的设计。 另外，关于我们的大脑，大脑的一切反应根本缘于生存意识，脑干、缘脑和皮层的功能，大脑的40分钟记忆量极限，信息主渠道的识别（视觉听觉触觉等）
评分读到些新东西，尤其是关于思维导图和劳逸结合方面的。“记忆文件夹”部分很有趣，具有指导意义。速读和关联想象部分对我而言意义甚微——速读，我已经达到了自己理想中的较高水平，没有再次提速的必要；关联想象，我三四年前尝试过，艰难进步，最终没能坚持下去。这就如同练习一种新乐器一样，在入门阶段就对自己心灰意冷了。
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