陽光美女必備運動健身手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-12-24
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圖書描述
《陽光美女必備運動健身手冊》精選大量適閤女性健身、塑形、提升自我氣質的運動項目，比如器械練習、健身操、瑜伽體式、普拉提斯等。由資深美女教練親自示範講解，並真實還原及分享瞭塑形成功者的健身方案。NIKE公主丹丹深入健身房現場演示，教會愛運動的美眉們玩轉健身房的各種器械，帶領美眉們跟著音樂舞動身體。瑜伽天後麯影，從最簡單的初級拜日式開始教會美眉們用瑜伽修養自己的身體，提升自我氣質。●每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子。●一冊在手，隻為蛻變，做自己的健康管傢。
著者簡介
葉丹，國傢一級社會指導員、國傢二級健美操裁判，專長是健身、健美操及舞蹈類。
2004年 北京CHINA FIT國際健身交流大會明星教練；
2005年 全國健身街舞大賽優秀奬；
2005年 全國街舞大賽武漢賽區一等奬；
2006年 全國健美健身錦標賽健身小姐A組十佳，NIKE簽約贊助教練；
2009年 深圳中體倍力健身俱樂部健美操經理，“尊巴”課程簽約授課教練；
2010年 受邀參與世界大學生運動會宣傳短片的錄製
麯影，時尚美體專傢。從事瑜伽教學十餘年，親自教授的學生逾萬人，她已經成為亞洲知名度最高的瑜伽導師之一及著名健康教育專傢。 國際瑜伽導師、瑜伽行業權威專傢；
中國第一批專業瑜伽導師，獲得“國傢級健身指導”稱號；
中國“瑜伽導師聯盟”創立者、普梵思諾瑜伽連鎖品牌創始人
圖書目錄
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用戶評價
【在讀書籍整治 2019.07.23棄療】健身掃盲書。就是書名取得有點二。
評分【在讀書籍整治 2019.07.23棄療】健身掃盲書。就是書名取得有點二。
評分健身動起來
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