重點就要這樣記！日本東大名師公開二十年經驗法則，教你快速記錄、邏輯統整、強化記憶的驚人筆記術 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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你會得到大驚喜!!

名師推薦 | （依推薦者姓氏筆畫為序）

國立臺灣大學地理環境資源學係教授 周素卿

浩域企業管理顧問股份有限公司董事長•「孫易新心智圖法®」培訓機構創辦人 孫易新

國立臺灣師範大學歷史學係係主任 陳秀鳳

臺北市立建國高中歷史科專任教師 戴誌清

偏差值93！日本東大醫科名師吉永賢一的驚人滿分紀錄！ ！

★3分鐘做完物理題目，滿分！

★5分鐘做完數學題目，滿分！

★8分鐘做完英文題目，滿分！

★5天準備不動產資格考試，閤格！

抄筆記≠作筆記！

日本東大名師公開二十年經驗法則，教你快速記錄、邏輯統整、活化記憶的吉永流筆記術

筆記不隻有「保留」的作用，

對於思考、理解、記憶更有關鍵性的影響！

讓絕對帶來滿意成果的「吉永流」效率筆記術，

成為你學習、考試及展現自我實力的最佳幫手！

***

你真的知道作筆記的方法嗎？

「我從來就沒有做過筆記！」相信這世上一定沒有這樣的人吧！

學校的課程就不用說瞭，像是每天的工作、準備考取證照，或是學習語言等，

生活中有各種情況都會讓我們必須使用筆記。

但，你真的知道作筆記的方法嗎？

為什麼你會作齣連自己都看不懂的筆記？

你需要———保證帶來「滿意結果」的筆記術

絕對有效的筆記方法，有助提升知識吸收的效益，

無論是學習、念書考試、準備證照檢定、工作求職等，都會帶給你「滿意結果」。

打開本書，你就有機會體驗「效率筆記」所帶來的超凡成果！

*本書特色：

1.本書由2011年暢銷書《東大醫科高材生的滿分讀書法》（原書名：東大傢庭教師が教える頭が良くなる読書法，商周齣版）作者吉永賢一所著。

2.作者齣身東大醫科，長期以傢庭教師身分，近距離指導學生超過韆名，也因此更瞭解學生在學習上的盲點，尤其是「筆記」，雖然每位學生都知道該做好筆記，但卻有很多人隻是盲目的抄寫，無法以有效率的方式，真正記下重點，有助後續的複習，因此著書分享自己的方法。

3.全書共分六個章節。前三章，偏嚮觀念解析，告訴讀者何謂「筆記」的意義、哪些纔是值得製作筆記的重點、如何保持製作筆記的動力、如何有效率地記下說話者的內容重點等。後麵三個章節，則在告訴讀者如何有效吸收筆記內容，包括工具的選擇、架構的安排、如何加深自己對內容的印象等。

4.方法具體、容易實行。內容錶述清晰、容易閱讀，所提齣的方法具體且易於執行。

針對苦於不知如何著手製作筆記的人，是本相當直得參考的指南。因為書中會從根本（觀念）教導讀者，筆記重點該如何取捨、如何安排閱讀流程；有係統及方法（工具）的教導讀者，如何以最有助吸收的方式，完成筆記的製作。

吉永賢一

東京大學醫學係傢庭教師研究會代錶。兩歲起，便由父親教導數學。小學時，受到藤田田、東尼•博贊（Tony Buzan）、戴爾•卡內基（Dale Carnegie）等人的著作影響，努力上進，於一九九一年考取東京大學理科三類（醫學係）。本為賺取學費而開始傢庭教師的工作，進而從中發現｢教學｣這項工作的美妙之處。指導過的學生已超過韆人以上。

從學生時期開始便緻力追求｢成果立現的讀書法｣，並且親身實踐各種方法。在大學入學考試中，曾創下三分鐘做完物理題目並獲得滿分的傲人成績。甚至，在代代木補習班的模擬考試中，更創下分別以五分鐘做完數學題目、八分鐘做完英文題目且都獲得滿分的驚人紀錄。更隻花費五天時間準備不動產買賣資格考試並且順利通過考試。近期作品有《東大教師教你變聰明的思考法》（中經齣版）。

前言
第1章 為什麼會作齣「連自己也看不懂的筆記」？
․為什麼我們要作筆記？
人類是「健忘的動物」／明明是自己寫的筆記，竟然看不懂！？／不是自己感到滿意就夠
․為什麼會寫齣連自己看瞭都覺得不知所雲的筆記？
從學生筆記看到的問題／因為照抄「別人的話」，所以不知所雲／隻寫下「自己」理解過的內容
․從讀者角度寫齣具有「輸齣品質」的筆記
目標是任何人看瞭，都覺得簡單易懂的筆記／寫齣比專傢更簡單易懂的筆記／用「他人的眼光」提高筆記的品質
第2章 實現輸齣品質的吉永流五種觀念
․寫齣具有「輸齣品質」筆記所需要的五種觀念
․觀念訖 謹記「現場主義」
隻有「現在」最可靠／延後處理是一種「負債」／寫上課筆記也要遵循「現場主義」／當天的筆記要當天完成
․觀念豈 拋棄「不寫可惜」的想法
不看寫得密密麻麻的筆記／「不寫可惜」的想法會降低知性的產能／撕破筆記本，擺脫束縛吧！
․觀念財 作筆記時要樂在其中
寫筆記沒有特定的規則／製作「最喜愛的筆記」並不斷複習
․觀念貢 看清楚該寫／不該寫的內容
沒有必要記錄所有的資訊／最重要的是透過「自己」這個濾網過濾／學習時要堅持自己的想法
․觀念軒 讓原有題材更加進化
簡單易懂更勝獨特創新／以任何人都能懂的形式重新歸納整理／為何筆記可以做到超越原有題材的程度？
第3章 絕對有效的聽話方式及筆記方法
․聽齣藏在話裡的「段落」
一段話是由數個「段落」所組閤而成／以「標題＋項目」 整理在筆記上／利用關鍵字找齣段落
․鍛鍊速記的技巧
技巧訖提高寫字速度的「十五分鐘抄寫」／技巧豈找齣不擅長書寫的文字／技巧財找齣能夠快速書寫的「字體」
․將對開的兩頁，當成一個單位使用
實現「現場主義」所需要的技巧／左頁草寫、右頁整理／離題時間就是歸納整理的時間／習慣之後，在單頁筆記中靈活運用
第4章 掌握筆記前的 準備與基本要求
․準備訖 應該使用哪種筆記本？
評斷標準在於「能否毫無壓力地使用」／我最愛用Kokuyo文具公司推齣的校園筆記本
․準備豈 應該選擇什麼文具用品？
不建議原子筆的理由／成績不好的學生，筆勁較弱是事實
․準備財 應該選擇什麼顏色的筆？
根據「需要」使用不同顏色的筆
․筆記基本規則訖 不要一下子就從第一頁開始寫起
清楚寫下「目的」，提高學習動機／作筆記的好處和壞處是什麼？／如果找不齣「為何而寫」的理由，就請放棄學習／需要重寫時，不要猶豫／建立「目次」，提高檢索功能
․筆記基本規則豈 以「標題＋項目」的結構作筆記
筆記要分「段落」記錄／段落與段落之間，要以空白確實區隔／以「標題＋項目」建立層次結構
․筆記基本規則財 大膽留白
塞進太多內容的筆記，沒人想看第二遍／筆記不留白的學生， 成績也不會進步？／「橡皮擦屑」竟與成績好壞有關
第5章 六個訣竅提高筆記等級
․訣竅訖 自己設計「問題」
為想要記住的內容設計「問題」
․訣竅豈 內容以「時間」排序
忽略時間順序就無法正確理解筆記內容／要有足夠的留白，以應付更改的內容／當說明前後顛倒時，先全部記在左頁／「例外」要記錄在可能發生的時間點上
․訣竅財 寫下「靈感」或「想法」
如果不記錄下來，很容易就會遺忘／明明說「我懂瞭」卻又馬上忘記的小時經驗／替「自己的想法」作記號／行動計畫也要事先寫下來
․訣竅貢 寫在圖示裡的資訊要分散開來
說明過多的圖，可以「分解漫畫」處理／在筆記本裡畫齣數個相同圖形
․訣竅軒 寫齣「世界上獨一無二的筆記」
請為自己的筆記「命名」／以彩色影印或插圖來裝飾筆記本吧！
․訣竅軔 自學時要靈活運用筆記
瞭解的筆記．記憶的筆記．習慣的筆記／有係統地歸納知識的「瞭解的筆記」／「記憶的筆記」中也要寫下「記憶方法」／問題的解答方式要利用「習慣的筆記」刻印在腦中／利用「問題筆記」管理疑問
第6章 如何將筆記內容 裝進腦袋裡？
․定期複習筆記
第一週要每天複習／應該在哪個時段複習？
․利用「口頭複述」加深印象
隻需複述「標題＋項目」／口頭複述隨時隨地都可進行／在虛擬的聽眾麵前演講
․一邊複習一邊「補充」內容
重複相同內容無法化為習慣／在不流暢之處補充內容／故意留下錯誤
․建立包含他人的「複習係統」
獨自一個人容易敗給怠惰的心態／試著對傢人描述自己所學的內容／思考對聽者而言有什麼好處／將筆記藉給他人的好處
․將重點寫在卡片上複習
利用卡片將資訊輸入腦中
․舊的筆記本該如何處理？
吸收知識後的筆記本就果斷丟棄吧！／定期進行「丟棄．保留」的作業
· · · · · · (收起)