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出版者:天津教育

作者:戴维思

出品人:新经典文化

页数:193

译者:

出版时间:2005-7

价格:25.00元

装帧:

isbn号码:9787530944097

丛书系列:

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《高效能人士的七个习惯》 作者：史蒂芬·柯维 内容简介 《高效能人士的七个习惯》是一本影响深远的个人与组织效能提升的经典之作。它不仅仅是一本时间管理或成功学的指南，更是一部关于个人原则和领导力哲学的深度探究。本书的核心在于强调“由内而外”的转变——即先塑造内在的品格和价值观，才能实现外在行为和成果的持久改善。 史蒂芬·柯维博士通过对全球成功人士和卓越组织的深入研究，提炼出了一套系统化、以原则为基础的效能提升框架。这七个习惯并非孤立的技巧，而是相互关联、层层递进的结构，引导读者完成从“依赖期”到“独立期”，再到“互赖期”的成熟螺旋式上升。 第一部分：从依赖到独立（私下面：建立品格的革命） 个人效能的基石在于建立强大的品格和自律能力。柯维认为，真正的成功始于对自身的掌控。 习惯一：积极主动（Be Proactive） 这是所有其他习惯的基础。积极主动意味着认识到自己的选择权和责任感。本书强调“关注圈”与“关注范围”的区别。高效能人士专注于他们能够影响和改变的事情（关注圈），而非被动地抱怨环境、天气或他人的行为（关注范围）。他们使用积极的语言，将自己视为自身经历的创造者，而非受害者。这是一种承诺，即对自己的生命负责，选择如何回应外界的刺激。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind） 此习惯要求我们在采取任何行动之前，清晰地描绘出我们人生的最终蓝图和愿景。柯维提出，所有事物都经过两次创造：第一次是心智上的构思（Mental Creation），第二次是物理上的实现（Physical Creation）。通过设计“个人使命宣言”，明确自己的核心价值观和长期目标，我们可以确保日常的行动都指向那个真正重要的人生终点。这关乎于“你希望别人在你的追悼会上说什么”，从而指导你现在应该如何生活。 习惯三：要事第一（Put First Things First） 这是实现习惯一和习惯二的实践工具。它将时间管理提升到了“品格管理”的高度。本书引入了著名的“时间管理矩阵”（也称四象限法则），强调区分“重要”和“紧急”。真正高效能的人会将大部分精力投入到“第二象限”——重要但不紧急的事务上，例如关系建立、长期规划、预防性维护和学习成长。通过拒绝第三象限（紧急但不重要，如打断和琐事）和第四象限（不重要不紧急，如逃避现实），我们将注意力从“救火”转向“预防和建设”。 第二部分：从独立到互赖（公对面：建立有效的人际关系） 一旦实现了个人独立和自律，个体才能进入更高级的合作阶段——互赖。互赖代表着成熟、合作与双赢的思维。 习惯四：双赢思维（Think Win/Win） 这是人际关系中的一个思维模式，要求在所有互动中寻求对所有相关方的益处和满足感。双赢并非妥协或零和博弈（你赢我输），而是基于尊重、理解和共赢基础上的解决方案。它要求建立在“足智（Abundance Mentality）”之上，相信资源和成功是充足的，并非有限的，不必为他人的成功而感到威胁。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 这是高效沟通的黄金法则。在试图表达自己的观点之前，必须首先努力去深入理解对方的立场、感受和框架。柯维倡导“同理心倾听”——不仅仅是用耳朵听，更是用心去感受对方的语言和非语言信息。只有当对方感到被真正理解和尊重后，他们才会敞开心扉，愿意倾听你的观点。 习惯六：统合综效（Synergize） 统合综效是七个习惯的顶峰，代表着整体大于部分之和的理念。当人们基于相互尊重（习惯四）和深度理解（习惯五）进行合作时，他们能够产生出比任何个体独立工作时都要优秀得多的解决方案。这要求人们拥抱差异性，认识到不同观点和思维方式是创新的源泉。通过价值冲突和观点碰撞，最终形成一个超越所有初始想法的“第三选择”。 第三部分：成长与更新 这是一个持续改进的习惯，为前六个习惯的实践提供了燃料和动力。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw） 此习惯关注于自我革新和持续改进。它要求我们定期投入时间，以维护和提升自己最重要的资产——我们自身。柯维将自我更新划分为四个维度： 1. 身体维度： 规律的锻炼、营养和压力管理。 2. 精神维度： 冥想、价值观深化、阅读和接触大自然。 3. 心智维度： 终身学习、写作和系统化思考。 4. 社会/情感维度： 服务他人、建立深厚的人际关系和培养同理心。 通过系统化地“磨刀”，确保我们的能力和精力不会枯竭，使前六个习惯的实践成为可持续的、不断进步的过程。 总结 《高效能人士的七个习惯》提供了一个从内到外、从原则到实践的完整路线图。它引导读者从依赖于外部环境转变为掌控自我，最终成为能够与他人进行有效互赖的领导者和协作者。本书的价值在于其永恒的原则性，而非短暂的技巧，它旨在帮助读者建立一种基于正直、公平和人类尊严的长期成功模式。

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这本书在阐述学习效率和时间管理之间的辩证关系时，展现了其深刻的洞察力。很多时间管理书籍都倾向于将两者视为线性的因果关系，比如“只要把时间规划好，效率自然会提升”。然而，这本书却强调了“注意力质量”先于“时间分配”的重要性。作者引用了一些神经科学的研究，指出在高度分心或疲惫状态下，即使投入了十个小时，其产出可能还不如专注投入两小时。我特别喜欢其中关于“心流体验”的探讨，它不是把心流描绘成一种偶然的运气，而是一套可以通过环境设置和任务匹配来主动诱发的状态。书中给出的具体建议，比如如何设置“无干扰区”以及如何将大型项目拆解成能立即产生反馈的小任务，都非常具有实操性。看完这部分内容，我深刻体会到，**高效学习的秘诀不在于挤压时间，而在于最大化单位时间内的“有效心智投入”**。这种对学习本质的深刻挖掘，让这本书的价值远远超越了一般的“时间管理速成指南”。

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这本书的语言风格是那种沉稳而又不失力量感的，读起来给人一种被可靠的向导带领着穿行于复杂迷宫的感觉。作者在行文过程中，展现出对不同学科领域知识的广泛涉猎，从记忆宫殿法的历史渊源到现代教育心理学的最新发现，都能被融会贯通，没有丝毫牵强附会。尤其值得称赞的是，作者在处理“学习倦怠”和“动机维持”这些软性难题时，采取了非常人性化的视角。他承认，学习是一个充满起伏的过程，低谷是不可避免的。他没有提供快速消除倦怠的“灵丹妙药”，而是教导我们如何识别倦怠的早期信号，并提供了一套“小胜利积累法”来重建自我效能感。这种不回避困难、直面人性的写作态度，使得这本书读起来充满了人情味和真实感。它最终给我的感受是，学习的效率提升，最终是为了让我们有更多时间和精力去享受生活，而不是把自己变成一台永不停歇的知识处理机器。这本书真正教会我的，是如何以一种更可持续、更健康的方式去拥抱知识的海洋。

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坦白说，当我读到关于“元认知能力培养”的那几章时，我最初是持怀疑态度的。元认知，听起来就充满了哲学意味，总觉得离我的日常学习工作有点远。但作者的处理方式非常接地气，他没有让读者去冥想或者进行复杂的自我对话，而是提供了一套非常实用的“学习日志”模板和提问框架。这个框架的核心在于，要求学习者在完成一项任务后，不仅要记录“我学到了什么”，更要追问“我是如何学到的？”，“过程中哪些策略奏效了？”，“哪些假设被证明是错误的？”。这种强迫性的结构化反思，迫使我从一个“执行者”转变为一个“观察者”。这种转变的力量是惊人的，它让你开始审视自己的思维盲区，理解自己为什么会在某些知识点上卡壳。它教我的不是知识本身，而是**如何更聪明地使用我的“思考工具”**。这本书的后半部分，几乎可以说是对传统应试教育模式的一种温和而坚定的挑战，它倡导的是一种终身学习者应该具备的自我监控和调整能力，非常具有前瞻性。

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这本书的封面设计，说实话，第一眼并没有给我留下特别深刻的印象，那种简约到近乎平淡的风格，让我有点怀疑它是否真的能像书名承诺的那样，带来学习方法的颠覆性变革。然而，一旦翻开内页，阅读的体验就开始变得耐人寻味。作者在阐述理论时，没有采用那种高高在上、充满学术术语的腔调，而是像一位经验丰富的同行在娓娓道来。他巧妙地将一些看似枯燥的认知科学原理，嵌入到非常贴近日常学习场景的案例分析中。比如，他花了很大篇幅去探讨“间隔重复”这个概念，但并非简单地告诉你“要复习”，而是深入剖析了为什么我们的大脑倾向于遗忘，以及如何利用记忆的“遗忘曲线”来制定最优的复习时间表。我特别欣赏作者在论述“主动回忆”时的那种近乎固执的坚持，他不断强调，被动地阅读笔记或课本，其效率远低于强迫自己从零开始提取信息的过程。这种强调实践和反思的写作方式，让这本书的指导性极强，读完后，我立刻尝试调整了自己的读书和准备考试的节奏，效果立竿见影，这远超出了我最初对一本“学习方法论”书籍的期望。它更像是一本关于如何**高效构建知识体系**的手册，而不是一本空洞的口号集合。

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这本书的叙事节奏掌握得非常老道，读起来完全没有一般工具书那种机械的、堆砌信息的乏味感。作者似乎深谙读者的注意力曲线，总能在关键时刻抛出一个引人深思的小实验或者一个打破常规的观点来“提神醒脑”。我印象最深的是关于“刻意练习”那一部分的论述。很多书籍都提到了“多加练习”，但这本书却将重点放在了如何识别和突破“舒适区”的边缘。作者用生动的例子描绘了一个音乐家如何通过精准定位自己最薄弱的音阶，并进行高强度、高反馈的训练，从而实现技能的飞跃。这让我联想到我自己在处理复杂数据分析任务时的惰性，总是倾向于重复我擅长的那部分操作。这本书的价值就在于，它不仅告诉你“要练习”，更深入地指导你**如何科学地制造“难度”**，让每一次练习都成为一次有价值的挑战，而不是机械的重复劳动。书中的图表设计也十分用心，不是那种花里胡哨的装饰，而是清晰地勾勒出概念之间的逻辑关系，即便内容深度很高，也能保持阅读的流畅性，确实是下了不少功夫打磨内容的。

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坑爹的···········

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老实讲来,我真不明白讲了些啥,哎可能是不适应这样的书吧.

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坑爹的···········

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学习变成一种轻松快乐的游戏。

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老实讲来,我真不明白讲了些啥,哎可能是不适应这样的书吧.