走路就能瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
Sahra Kim 金莎朗
韓國超級模特 私人瘦身教練
2010年韓國SBS電視颱Super Model
從小的夢想就是成為模特兒，因天生易胖的體質，總是不斷地在減肥。在經過幾次節食減肥失敗後，自創瞭健走減肥法。最終成功瘦身25kg，在2010年實現瞭成為超級模特兒的夢想。
作者曾擔任多本韓國知名雜誌模特兒，也參與過許多電視節目的演齣，2011年的Muscle Mania Fitness Korea大賽中，獲選為最優秀選手。
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越減越肥、就算瘦瞭還是會復胖，是許多人的減肥睏擾，唯有少吃多動纔是減肥的不二法則！
為什麼一定要選擇健步走？健步走對男女老少都有益處，中途放棄或失敗的幾率很小，不要擔心因為過度無理的運動而傷害到健康，也不需要花什麼錢。
本書主要揭示瞭韓國NO1超級模特Sahra Kim維持完美S麯綫的健步走的秘密，讓讀者輕而易舉就能實踐超有效的8周健走瘦身計劃。
具體描述
讀後感
一直以来由于身体条件并不好，只能选择强度较小的运动方式，最喜欢的锻炼方式莫过于健走了。因为这种方式简单易行，门槛角度，强度较小，随时随地可以锻炼， 所以有时清晨与同事相约，有的时候趁着工作中办事走路，有的时候吃完晚饭的悠闲时刻，都会忍不住快走几步。时不时的走...
評分一直以来由于身体条件并不好，只能选择强度较小的运动方式，最喜欢的锻炼方式莫过于健走了。因为这种方式简单易行，门槛角度，强度较小，随时随地可以锻炼， 所以有时清晨与同事相约，有的时候趁着工作中办事走路，有的时候吃完晚饭的悠闲时刻，都会忍不住快走几步。时不时的走...
評分一直以来由于身体条件并不好，只能选择强度较小的运动方式，最喜欢的锻炼方式莫过于健走了。因为这种方式简单易行，门槛角度，强度较小，随时随地可以锻炼， 所以有时清晨与同事相约，有的时候趁着工作中办事走路，有的时候吃完晚饭的悠闲时刻，都会忍不住快走几步。时不时的走...
評分大多数女人永远不嫌麻烦的事有两件：变美、变瘦。当然前者的先天条件起着重要的作用。而后者则在于后天的努力。 减肥对于我来说真的是太持久的一个话题，从小到大不知道自己减减肥肥多少次，虽然没有彻底成功，但是依然让我的生活发生了改变。减肥带来的不仅仅是身体上的变化，...
評分一直以来由于身体条件并不好，只能选择强度较小的运动方式，最喜欢的锻炼方式莫过于健走了。因为这种方式简单易行，门槛角度，强度较小，随时随地可以锻炼， 所以有时清晨与同事相约，有的时候趁着工作中办事走路，有的时候吃完晚饭的悠闲时刻，都会忍不住快走几步。时不时的走...
用戶評價
我覺得沒用，還是慢走比較好
评分短小精悍，知識全麵
评分短小精悍，知識全麵
评分堅持！堅持！堅持！減肥關鍵就是堅持啊！
评分堅持！堅持！堅持！減肥關鍵就是堅持啊！
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