具體描述
你是否發現自己變成瞭原本最不想變成的樣子？
你是否在生活的牢籠裏、在沉靜的絕望中生活？
你是想退守安逸的幻想陣地，做生活的睏獸，還是想尋找一條齣路，做生命的掌控者？
《奔跑的力量》是一個在鋼絲上不停鏇轉的陀螺、一個急需潤滑的中年人通過飲食和運動絕地逆轉，從絕望的“正常生活”中掙脫的過程。作者迴憶瞭自己非凡的旅程，從站在奧特曼世界超級鐵人錦標賽起跑綫上——包括約511公裏的遊泳、自行車和跑步的比賽，到實現更睏難的EPIC5——完成5個超級鐵人三項運動。裏奇嚮我們展示瞭奔跑的力量，為我們呈現瞭一場最完美、最真實的自我之戰，一次尋找個人生活意義的生命之旅。
這本書不僅讓人緊張刺激地觀看瞭一係列令人瞠目結舌的運動成就，還為同樣打算改變自己的人提供瞭實用信息——運動與飲食的相關經驗。另外，這本書還強有力地證明瞭打破束縛的枷鎖，一個人的意誌力可以取得的成就。
著者簡介
裏奇•羅爾
律師，畢業於斯坦福大學和康奈爾大學法學院。
全球最受歡迎的超級鐵人三項運動員，嚴格素食主義者。被美國《男士健身》雜誌評為“2009年度全世界最健美的25位男士之一”。
圖書目錄
譯 者 序 跑得越遠，離自己越近
序 言 一個急需潤滑的“生銹人”
比賽纔剛剛開始
第1章 中年清醒的時刻
與過去劃清界限
第2章 運動的潛能在哪裏
泳池裏的夢想
第3章 喚醒身體的力量
閃光的時刻
第4章 牢籠中的睏獸
醉酒漫遊癖，在半醉半醒之間
第5章 靈魂的黑洞與工作無關
天堂觸底
第6章 那個破碎的靈魂已經脫胎換骨
開啓新生活
第7章 從中年“懶骨頭”變身“奧特曼”
飲食的秘密武器
第8章 放慢速度是為瞭跑得更快
重塑耐力與效率的訓練生活
第9章 跑下去，我真正感覺到瞭自由
殘酷的奧特曼運動
第10章 一場決絕的自我之戰
EPIC5挑戰
後 記 一條全新而充實的路
附錄1 植物能飲食的具體細節
附錄2 植物能的一天
附錄3 資源
· · · · · · (收起)
讀後感
读完了《Finding Ultra》，对于准备跑步或已经跑步的朋友，我在这里谈一点个人见解。如果你连3km都没完整跑过，请绕道。 首先，不要被书中动辄180km骑行、42km跑步的内容吓到。耐力运动这玩意，会者不难，难者不会。有些东西你玩进去了、弄明白了，就知道也没啥。 关于耐力运...
評分在四十岁生日的前夜，一个中年男人在看了整整三个小时的肥皂剧，摄入了上千卡路里的热量后，决定上楼睡觉。可是当他关了灯，拖着94公斤的身躯，仅仅只爬了8级台阶，脸就憋得又红又烫，寸步难移。看着堆在裤腰上的大肚腩，他惊觉自己已经成了一个肥胖、神情抑郁、自暴自弃的中年...
評分读完了《Finding Ultra》，对于准备跑步或已经跑步的朋友，我在这里谈一点个人见解。如果你连3km都没完整跑过，请绕道。 首先，不要被书中动辄180km骑行、42km跑步的内容吓到。耐力运动这玩意，会者不难，难者不会。有些东西你玩进去了、弄明白了，就知道也没啥。 关于耐力运...
評分在四十岁生日的前夜，一个中年男人在看了整整三个小时的肥皂剧，摄入了上千卡路里的热量后，决定上楼睡觉。可是当他关了灯，拖着94公斤的身躯，仅仅只爬了8级台阶，脸就憋得又红又烫，寸步难移。看着堆在裤腰上的大肚腩，他惊觉自己已经成了一个肥胖、神情抑郁、自暴自弃的中年...
評分在四十岁生日的前夜，一个中年男人在看了整整三个小时的肥皂剧，摄入了上千卡路里的热量后，决定上楼睡觉。可是当他关了灯，拖着94公斤的身躯，仅仅只爬了8级台阶，脸就憋得又红又烫，寸步难移。看着堆在裤腰上的大肚腩，他惊觉自己已经成了一个肥胖、神情抑郁、自暴自弃的中年...
用戶評價
越忙越要堅持跑步。。哪怕每天隻跑5公裏。
评分讀完的感受是作者有個好妻子
评分04.02-04.07多看試讀+網絡完整版，整體一般，偏自傳性質，流水賬，前半部分是作者經曆，後半部分纔提到跑步和鐵人三項訓練，有信息量的部分在於最後的素食每日飲食。
评分要給自己定個目標
评分書名改為運動的力量我覺得更閤適。主要講述的是作者從一個遊泳界的明日之星變成一個酒鬼然後戒酒，鍛煉，參加鐵人三項找到自我的這麼一個真人真事~
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