图书标签: 跑步  运动  马拉松  铁人三项  湛庐文化  个人成长  素食  成长   

喜欢 奔跑的力量 的读者还喜欢

• 
  跑步革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  素食,跑步,修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  跑步，该怎么跑？ pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  天生就会跑 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  学习之道（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  耐力 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  嗨，一起跑步吧！ pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  观呼吸 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  爱上跑步的13周 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  小强升职记 pdf epub mobi txt 电子书 下载

要给自己定个目标

作者前半生极不自律，酗酒差点毁了自己。而后半生极其自律，书里也说了原因，关键还是找到自律的“动机”，也可以说是觉悟。书中除了讲到作者的故事之外，基本上都是植物性饮食，看完我无法给出好或不好的结论，关键看个人，但可以尝试。只想说健康是运动，饮食相结合。具体该怎么吃，也是门复杂学问。

2016.2 一般，如果看了后能立即开始运动改变自己，那就很值啦

一般吧，作者有点嬉皮，任性地活在自己的世界中。精神的力量可能要大于对实践的指导作用。

后面差点看哭了。。。respect..

【有些人是为自由而生的——Leo鉴书156】跑步的书可以分为两类，一类是讲个人成长史以及取得成绩的过程，第二类是讲方法和技巧的。前者写的好可以如同本书值得一读，写的不好如同国内一些老年人励志书，书里只能看到自大狂的自我吹棒。 如果说马拉松是普通人的珠穆朗玛，那铁人...  

在四十岁生日的前夜，一个中年男人在看了整整三个小时的肥皂剧，摄入了上千卡路里的热量后，决定上楼睡觉。可是当他关了灯，拖着94公斤的身躯，仅仅只爬了8级台阶，脸就憋得又红又烫，寸步难移。看着堆在裤腰上的大肚腩，他惊觉自己已经成了一个肥胖、神情抑郁、自暴自弃的中年...  

读完了《Finding Ultra》，对于准备跑步或已经跑步的朋友，我在这里谈一点个人见解。如果你连3km都没完整跑过，请绕道。 首先，不要被书中动辄180km骑行、42km跑步的内容吓到。耐力运动这玩意，会者不难，难者不会。有些东西你玩进去了、弄明白了，就知道也没啥。 关于耐力运...  

【有些人是为自由而生的——Leo鉴书156】跑步的书可以分为两类，一类是讲个人成长史以及取得成绩的过程，第二类是讲方法和技巧的。前者写的好可以如同本书值得一读，写的不好如同国内一些老年人励志书，书里只能看到自大狂的自我吹棒。 如果说马拉松是普通人的珠穆朗玛，那铁人...  

你是不是这样一个人，三十多岁，大腹便便，一份稳定的工作，一个老婆和一个孩子，虽不富裕，但还有车有房，工资仅够日常开销。小县城里生活节奏不快，有二三朋友不时聚聚，没有目标，没有兴趣，没有成就，平时吃的都是地沟油，却操着中南海的心。 当你没有目标，...