具体描述
你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？
你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？
你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？
《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛，到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量，为我们呈现了一场最完美、最真实的自我之战，一次寻找个人生活意义的生命之旅。
这本书不仅让人紧张刺激地观看了一系列令人瞠目结舌的运动成就，还为同样打算改变自己的人提供了实用信息——运动与饮食的相关经验。另外，这本书还强有力地证明了打破束缚的枷锁，一个人的意志力可以取得的成就。
作者简介
里奇•罗尔
律师，毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院。
全球最受欢迎的超级铁人三项运动员，严格素食主义者。被美国《男士健身》杂志评为“2009年度全世界最健美的25位男士之一”。
目录信息
译 者 序 跑得越远，离自己越近
序 言 一个急需润滑的“生锈人”
比赛才刚刚开始
第1章 中年清醒的时刻
与过去划清界限
第2章 运动的潜能在哪里
泳池里的梦想
第3章 唤醒身体的力量
闪光的时刻
第4章 牢笼中的困兽
醉酒漫游癖，在半醉半醒之间
第5章 灵魂的黑洞与工作无关
天堂触底
第6章 那个破碎的灵魂已经脱胎换骨
开启新生活
第7章 从中年“懒骨头”变身“奥特曼”
饮食的秘密武器
第8章 放慢速度是为了跑得更快
重塑耐力与效率的训练生活
第9章 跑下去，我真正感觉到了自由
残酷的奥特曼运动
第10章 一场决绝的自我之战
EPIC5挑战
后 记 一条全新而充实的路
附录1 植物能饮食的具体细节
附录2 植物能的一天
附录3 资源
· · · · · · (收起)
读后感
1.作者的经历很是鼓舞人心，我就是冲他通过跑步减肥、改变生活来的，但是前面老是讲它游泳的事干啥？ 2.感受：对于大多数人来说，对于生活，我们还不足够努力； 3.启发：运动+植物性饮食=健康生活的开始； 4.有感触的话：“当你认为自己达到了自己的绝对极限时，你仅仅发掘了你...
评分1.作者的经历很是鼓舞人心，我就是冲他通过跑步减肥、改变生活来的，但是前面老是讲它游泳的事干啥？ 2.感受：对于大多数人来说，对于生活，我们还不足够努力； 3.启发：运动+植物性饮食=健康生活的开始； 4.有感触的话：“当你认为自己达到了自己的绝对极限时，你仅仅发掘了你...
评分google了一下，作者是真的。 但是第196页，里面关于人体弱碱性的言论早就被证明是伪科学了，为什么还有？ 是作者不知道么？那么英文原版的编辑也没有发现？ 还是译者不知道？那为什么湛庐文化的编辑也没发现？ 犯这样的错误太不可思议了。
评分读完了《Finding Ultra》，对于准备跑步或已经跑步的朋友，我在这里谈一点个人见解。如果你连3km都没完整跑过，请绕道。 首先，不要被书中动辄180km骑行、42km跑步的内容吓到。耐力运动这玩意，会者不难，难者不会。有些东西你玩进去了、弄明白了，就知道也没啥。 关于耐力运...
评分你是不是这样一个人，三十多岁，大腹便便，一份稳定的工作，一个老婆和一个孩子，虽不富裕，但还有车有房，工资仅够日常开销。小县城里生活节奏不快，有二三朋友不时聚聚，没有目标，没有兴趣，没有成就，平时吃的都是地沟油，却操着中南海的心。 当你没有目标，...
用户评价
战胜自己最大的要义是“自律”。饮食理论千千万，归结到底逃不开：1、简单的；2、能坚持的。自我饮食目标：高素食、中等蛋白、低碳水。
评分严格素食主义者 奖牌从来不会落在最快的人身上，奖牌只会落在减速最小的人身上。
评分写的很有节奏感
评分2016.2 一般，如果看了后能立即开始运动改变自己，那就很值啦
评分这本书比较专业，作者从上八个台阶就喘的180斤大胖子到参加铁人3项，挺励志的。但只有一些原理能学习，毕竟平常人不需要比赛。饮食方面作者是植物性饮食也就是全营养养学的角度上还是挺有学习价值的。
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