圖書標籤: 戒煙  這書能讓你戒煙  心理學  健康  上癮癥  社會科學_心理與行為  自我管理  方法論   

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我是把這本書用來戒咖啡的……我發現把書裏的煙替換成咖啡，把尼古丁改成咖啡因，沒有一點問題……so我開始戒咖啡瞭……

其實內容很簡單，非得繞來繞去證明自己的理論，廢話太多。

我的一點小感悟，放鬆你的心理防禦，像看小說一樣跟著作者的思路走，你會發現作者的洗腦術還挺有用的，然後你就成功瞭。但是不要有頂撞，不要有質疑，當自己是個沒有太多思考能力的就好，就算你知道這是一遍一遍的洗腦。9月9號，3個月整，記錄這個日子，目的是找個冠冕堂皇的理由奬勵自己一個高熱量蛋糕，嘻嘻。

我的一點小感悟，放鬆你的心理防禦，像看小說一樣跟著作者的思路走，你會發現作者的洗腦術還挺有用的，然後你就成功瞭。但是不要有頂撞，不要有質疑，當自己是個沒有太多思考能力的就好，就算你知道這是一遍一遍的洗腦。9月9號，3個月整，記錄這個日子，目的是找個冠冕堂皇的理由奬勵自己一個高熱量蛋糕，嘻嘻。

有趣的思路，適閤非吸煙者類推到其他惡習上

我是2006年三月看完这本书（原文版）后彻底戒掉吸了28年的香烟，戒之前每天吸一包半，戒后三年多来一口都没再吸过。很高兴见到中文译本问世，相信很多人会像我一样因本书获益。 最近将本书内容和我个人戒烟经验结合后写了一篇博客如下， -------------------------------------...  

好奇心是人类进步的动力源泉。总有那么一些人，因为一颗疯狂跳动的好奇心，去做一些无厘头的事情，比如让一个本就不抽烟的人研究如何戒烟。 接触到《这书能让你戒烟》这本书纯属机缘巧合，因为我不抽烟，所以这次的阅读目的实际上并不针对这本书的主旨，只是单纯的好奇它是怎...